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総カロリー:2407kcal

かぼちゃのチーズケーキ by 加藤千恵

引用元:http://www.orangepage.net/recipes/detail_107314
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栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 200g
くりーむちーず 300g
さとう 80g
たまご 122g
れもんじる 45g
びすけっと 100g
むえんばたー 30g
さけ 30g
らむしゅ 30g

総重量:937g


水分:485.2g


総カロリー:2407kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(90.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(123.4%)
 

たんぱく質:48.8g

 
成人男性一日必要量:60g(81.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(97.6%)
 

脂質:144.9g

 
成人男性一日必要量:59g(245.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(195.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(337%)
 
成人女性一日限度量:54g(268.3%)
 

飽和脂肪酸:83.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(630.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(405.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(856.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(549.3%)
 

コレステロール:808.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(107.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(134.8%)
 

炭水化物:202.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(61.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(43.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(83.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(59.4%)
 

塩分:3.3g

 
成人男性一日限度量:9g(36.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(44%)
 

カリウム:1270.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(50.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(63.5%)
 

カルシウム:638.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(79.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(27.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(98.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(27.8%)
 

マグネシウム:90.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(26.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(33.4%)
 

リン:627.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(62.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(69.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.9%)
 

鉄:4.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(60%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(40%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10.5%)
 

亜鉛:4.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(39.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(52.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(13.4%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:51.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(51.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(51.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1270.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(149.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(47%)
 
成人女性一日必要量:650μg(195.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(47%)
 

ビタミンD:2.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.4%)
 

ビタミンK:106μg

 
成人男性一日必要量:75μg(141.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(176.7%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(125%)
 

ナイアシン:2.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(23.6%)
 

ビタミンB6:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.1%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:248.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(103.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(19.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(103.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(19.1%)
 

パントテン酸:4.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(88%)
 
成人女性一日必要量:5mg(88%)