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総カロリー：2962kcal
引用元：http://www.orangepage.net/recipes/detail_108384
- 材料 （直径18cm1個分）
- ショートブレッド生地
- 薄力粉 2カップ
- ベーキングパウダー 小さじ2
- グラニュー糖 1/4カップ
- 塩 小さじ1/3
- 無塩バター 80g
- プレーンヨーグルト 2/3カップ
- 強力粉（手粉用） 少々
- ソース
- いちご 300g
- グラニュー糖 大さじ4～5
- レモン汁 1/2個分
- あればキルシュ 大さじ1
- 飾り用
- いちご 300g
- 生クリーム 1カップ
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 240g
べーきんぐぱうだー 8g
さとう 30g
しお 1.6666666666667g
むえんばたー 80g
よーぐると 133.33333333333g
きょうりきこ 5g
いちご 300g
さとう 36g
れもんじる 15g
さけ 15g
いちご 300g
なまくりーむ 200g
総カロリー:2961.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(111.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(151.9%) | |
たんぱく質:34.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(57.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(69.4%) | |
脂質:165.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(280.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(223.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(384.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(306.1%) | |
飽和脂肪酸:100.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(759.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(488.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1031.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(661.8%) | |
コレステロール:432mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(57.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(72%) | |
炭水化物:324.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(98%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(70%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(133.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(95.1%) | |
塩分:3.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(36.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(44%) | |
カリウム:2041.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(81.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(102.1%) | |
カルシウム:642.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(80.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(27.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(98.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(27.9%) | |
マグネシウム:140.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(41.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(52.2%) | |
リン:913mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(91.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(30.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(101.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(30.4%) | |
鉄:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(55.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(37.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(9.8%) | |
亜鉛:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(25.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(34.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(8.9%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:373.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(373.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(373.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1462μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(172%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(54.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(224.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(54.1%) | |
ビタミンＤ:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンＫ:48.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(64.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(80.8%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(30%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(40.9%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:0.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:571.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(238.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(44%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(238.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(44%) | |
パントテン酸:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(86%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(86%) | |