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総カロリー:1502kcal

いちごのバスケットパイ by 福田里香

引用元:http://www.orangepage.net/recipes/detail_114101
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栄養成分として認識できた材料
いちご 300g
れいとうぱいしーと 150g
らんおう 54g
さとう 36g
ぎゅうにゅう 300g
こむぎこ 18g
むえんばたー 10g
ばにらえっせんす 0.5g
さとう 10g

総重量:878.5g


水分:587.8g


総カロリー:1502.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(56.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(77%)
 

たんぱく質:34.8g

 
成人男性一日必要量:60g(58%)
 
成人女性一日必要量:50g(69.6%)
 

脂質:78.6g

 
成人男性一日必要量:59g(133.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(106.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(182.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(145.6%)
 

飽和脂肪酸:17.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(130.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(84%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(177.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(113.8%)
 

コレステロール:814mg

 
成人男性一日限度量:750mg(108.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(135.7%)
 

炭水化物:164.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(49.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(35.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(67.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(48.2%)
 

塩分:2.2g

 
成人男性一日限度量:9g(24.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(29.3%)
 

カリウム:1156.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(46.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(57.8%)
 

カルシウム:498.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(62.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(21.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(76.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(21.7%)
 

マグネシウム:102.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(30.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(38%)
 

リン:792.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(79.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(26.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(88.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(26.4%)
 

鉄:5.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(74.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(49.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13%)
 

亜鉛:5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(41.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(55.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(14.3%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:185.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(185.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(185.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):464.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(54.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(17.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(17.2%)
 

ビタミンD:4.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(78.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(78.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8.6%)
 

ビタミンK:30μg

 
成人男性一日必要量:75μg(40%)
 
成人女性一日必要量:60μg(50%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:3.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(20.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(28.2%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:2.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%)
 

葉酸:406.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(169.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(169.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(31.3%)
 

パントテン酸:5.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(114%)
 
成人女性一日必要量:5mg(114%)