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総カロリー：2889kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/251666
- 材料 (１６個分)
- 生イースト １５ｇ
- イーグル ３７０ｇ
- 卵 ６６ｇ
- 水 １９０ｇ
- きび砂糖 ３０ｇ
- 塩 ６ｇ
- 無塩マーガリン ６０ｇ
- スキムミルク １０ｇ
- ドライメロン ７０ｇ
- チョコチップ 適量
- ホワイトチョコ １０ｇ
- ●皮
- 薄力粉 ２３０ｇ
- ベーキングパウダー ３ｇ
- 無塩バター １００ｇ
- 卵 ５０ｇ
- 砂糖 ８０ｇ
- メロンエッセンス 少々
- 食紅（緑） 耳かき一杯分
栄養成分として認識できた材料
いーすと 15g
たまご 66g
みず 190g
さとう 30g
しお 6g
むえんまーがりん 60g
すきむみるく 10g
ちょこれーと 25g
ほわいとちょこ 10g
こむぎこ 230g
べーきんぐぱうだー 3g
むえんばたー 100g
たまご 50g
さとう 80g
総カロリー:2889kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(109%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(148.2%) | |
たんぱく質:39.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(66%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(79.2%) | |
脂質:158.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(269.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(214.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(369.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(294.3%) | |
飽和脂肪酸:76.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(578.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(371.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(785.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(503.9%) | |
コレステロール:646.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(86.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(107.8%) | |
炭水化物:312g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(94.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(67.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(128%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(91.4%) | |
塩分:6.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(76.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(92%) | |
カリウム:988.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(39.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(49.4%) | |
カルシウム:399.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(49.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(17.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(61.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(17.4%) | |
マグネシウム:83.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(24.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(30.9%) | |
リン:712.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(71.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(23.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(79.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(23.8%) | |
鉄:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(64.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(11.3%) | |
亜鉛:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(35%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(46.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:974.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(114.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(36.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(149.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(36.1%) | |
ビタミンＤ:3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6%) | |
ビタミンＫ:71μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(94.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(118.3%) | |
ビタミンＢ1:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(37.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(50.9%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:354.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(147.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(27.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(147.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(27.3%) | |
パントテン酸:4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(80%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(80%) | |