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総カロリー:1080kcal

鶏(豚)と舞茸の♪簡単クリーム煮♪ by Blue-Island

引用元:http://cookpad.com/recipe/251739
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栄養成分として認識できた材料
とりももにく 250g
まいたけ 100g
なまくりーむ 100g
しおこしょう 0.15g

総重量:450.2g


水分:289.8g


総カロリー:1079.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(40.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(55.4%)
 

たんぱく質:48.6g

 
成人男性一日必要量:60g(81%)
 
成人女性一日必要量:50g(97.2%)
 

脂質:93.4g

 
成人男性一日必要量:59g(158.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(126.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(217.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(173%)
 

飽和脂肪酸:41.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(316.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(203.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(429.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(275.7%)
 

コレステロール:345mg

 
成人男性一日限度量:750mg(46%)
 
成人女性一日限度量:600mg(57.5%)
 

炭水化物:5.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(1.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(1.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(2.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(1.6%)
 

塩分:0.5g

 
成人男性一日限度量:9g(5.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(6.7%)
 

カリウム:777.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(31.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(38.9%)
 

カルシウム:81mg

 
成人男性一日必要量:800mg(10.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(12.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(3.5%)
 

マグネシウム:54.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(16.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(20.3%)
 

リン:442mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(44.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(14.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(49.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(14.7%)
 

鉄:2.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(40%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(26.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7%)
 

亜鉛:5.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(43.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(13%)
 
成人女性一日必要量:9mg(57.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(14.9%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:2.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):507.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(59.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(78.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(18.8%)
 

ビタミンD:3.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(69.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(69.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.6%)
 

ビタミンK:169μg

 
成人男性一日必要量:75μg(225.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(281.7%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:17.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(118%)
 
成人女性一日必要量:11mg(160.9%)
 

ビタミンB6:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.1%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:69μg

 
成人男性一日必要量:240μg(28.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(28.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.3%)
 

パントテン酸:4.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(96%)
 
成人女性一日必要量:5mg(96%)