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総カロリー：2912kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/3621
- 材料 (６人分)
- 牛ひき肉 600g
- 玉葱 中１コ
- ケチャップ 大さじ４
- 醤油 大さじ２
- 塩コショウ 少々
- ドライハーブ 好みのものでマジョラム､タイム､タラゴン､パセリなど少々
- コーン缶詰 一缶
- ジャガイモ 600ｇ
- ミルク 400cc
- ナツメグ 少々
- 塩 小さじ２
- バター 大さじ２
- オリーブオイル 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
うしひきにく 600g
たまねぎ 200g
けちゃっぷ 72g
しょうゆ 36g
しおこしょう 0.15g
こーん 400g
じゃがいも 600g
ぎゅうにゅう 480g
なつめぐ 0.25g
しお 10g
ばたー 27g
おりーぶおいる 13.5g
総カロリー:2911.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(109.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(149.3%) | |
たんぱく質:153.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(256.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(307.4%) | |
脂質:147g | |
| 成人男性一日必要量:59g(249.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(198.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(341.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(272.2%) | |
飽和脂肪酸:59.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(448.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(288.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(609.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(390.8%) | |
コレステロール:518.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(69.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(86.4%) | |
炭水化物:232.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(70.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(50.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(95.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(68.1%) | |
塩分:21g | |
| 成人男性一日限度量:9g(233.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(280%) | |
カリウム:6099.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(244%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(305%) | |
カルシウム:648.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(81.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(28.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(99.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(28.2%) | |
マグネシウム:391.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(115%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(144.9%) | |
リン:1992.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(199.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(66.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(221.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(66.4%) | |
鉄:19.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(272.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(38.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(181.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(47.8%) | |
亜鉛:32.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(267.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(80.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(356.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(91.7%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:229.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(229.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(229.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:406.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(47.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(15.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(62.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(15.1%) | |
ビタミンＤ:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.4%) | |
ビタミンＫ:53.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(71.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(89.2%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(200%) | |
ナイアシン:40.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(270%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(368.2%) | |
ビタミンＢ6:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(278.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(354.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.7%) | |
ビタミンＢ12:10.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(437.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(437.5%) | |
葉酸:297μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(123.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(22.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(123.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(22.8%) | |
パントテン酸:12.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(254%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(254%) | |