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総カロリー：1793kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/20048
- 材料 (バリエーションいろいろで楽しめます)
- 餅粉 445ｇ(1パウンド）
- 卵 Ｌサイズ２個
- メイプルシロップ １００ｃｃ
- 牛乳 ５００ｃｃ
- ベーキングパウダー 大さじ２
- 小豆のメイプルシロップ煮 適宜(約２カップ前後）
- サラダ油 １００cc＋こさじ2（型に塗る分）
- ＊ラザニア型 ２８ｃｍ×１８ｃｍ×５ｃｍを使用
栄養成分として認識できた材料
たまご 134g
めーぷるしろっぷ 140g
ぎゅうにゅう 600g
べーきんぐぱうだー 24g
さらだあぶら 90g
総カロリー:1793.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(67.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(92%) | |
たんぱく質:33.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(56.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(67.8%) | |
脂質:124.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(211.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(168.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(290.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(231.1%) | |
飽和脂肪酸:23.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(178.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(114.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(242.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(155.3%) | |
コレステロール:552.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(73.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(92%) | |
炭水化物:128.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(38.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(27.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(52.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(37.8%) | |
塩分:5.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(57.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(69.3%) | |
カリウム:2306.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(92.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(115.3%) | |
カルシウム:1399.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(174.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(60.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(215.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(60.8%) | |
マグネシウム:98mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(28.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(36.3%) | |
リン:1652.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(165.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(55.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(183.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(55.1%) | |
鉄:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(37.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(5.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(24.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(6.5%) | |
亜鉛:6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(66.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(17.1%) | |
銅:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンＣ:6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:398.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(46.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(14.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(61.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(14.8%) | |
ビタミンＤ:3.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(70.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.8%) | |
ビタミンＫ:134.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(179.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(224.7%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(4.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(6.4%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
葉酸:80.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(33.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(33.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(6.2%) | |
パントテン酸:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(102%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(102%) | |