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総カロリー:2737kcal

クリームチーズ入りチョコマフィン by をんをん

引用元:http://cookpad.com/recipe/42089
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 150g
ここあ 30g
さとう 120g
べーきんぐぱうだー 4g
なまくりーむ 50g
さらだあぶら 54g
ばにらえっせんす 0.5g
くりーむちーず 200g
さとう 50g
たまご 30.5g

総重量:689g


水分:179.7g


総カロリー:2737.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(103.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(140.4%)
 

たんぱく質:38.1g

 
成人男性一日必要量:60g(63.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(76.2%)
 

脂質:154.2g

 
成人男性一日必要量:59g(261.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(208.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(358.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(285.6%)
 

飽和脂肪酸:63.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(477%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(306.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(648.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(415.8%)
 

コレステロール:368.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(49.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(61.4%)
 

炭水化物:302.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(91.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(65.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(124.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(88.7%)
 

塩分:2.2g

 
成人男性一日限度量:9g(24.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(29.3%)
 

カリウム:1393.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(55.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(69.7%)
 

カルシウム:357.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(44.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(55%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.5%)
 

マグネシウム:170.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(50.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(63.3%)
 

リン:692.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(69.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(77%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.1%)
 

鉄:5.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(82.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.5%)
 

亜鉛:4.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(36.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11%)
 
成人女性一日必要量:9mg(48.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12.6%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):734.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(86.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(27.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(113%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(27.2%)
 

ビタミンD:1.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.2%)
 

ビタミンK:99.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(133.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(166.3%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(18.2%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:55.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(23.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(23.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.3%)
 

パントテン酸:2.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(46%)
 
成人女性一日必要量:5mg(46%)