1位 ダイエット度(1.344)×評価(604)＝812点 
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★美味しいサンマの刺身の作り方＆食べ方★ by ナチクマ
引用元： http://cookpad.com/recipe/634328
...材料 さんま(生さんま又は刺身用) 氷水 長ねぎ 一味唐辛子 醤油 根室産!うまい♪さんまの刺身の食べ...

2位 ダイエット度(1.162)×評価(594)＝690点 
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★かぶ★お味噌汁♪ホクホクですよ~ by ゆりさんママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1052215
...材料 水 白だし かぶ かぶの葉っぱ 水 白だし みりん みそ 【2011/01/27★...

3位 ダイエット度(1.16)×評価(594)＝689点 
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はまぐり♪お吸い物（*^_^*）簡単♪ by ゆりさんママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1107601
...材料 はまぐり 水 酒 塩 薄口しょうゆ 昆布 【2011/04/08 話題入り】すぐに出来...

4位 ダイエット度(1.131)×評価(604)＝683点 
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さんま缶でうざく風 by yukihapi
引用元： http://cookpad.com/recipe/1219283
...材料 さんま缶 きゅうり 酢 山椒粉や一味などお好みでどうぞ *感謝話題入り84*切って混ぜるだけ。あっ...

5位 ダイエット度(1.112)×評価(612)＝681点 
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家庭用包丁で作る生食サンマ(刺身～酢〆) by てつ丸
引用元： http://cookpad.com/recipe/106680
...材料 さんま(刺身用) 塩 酢 魚料理がちょっと苦手な人でも、簡単に作れるように、さばき方の手順を考えてみ...

6位 ダイエット度(1.115)×評価(604)＝674点 
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さんまの塩焼きに、たまにこんな大根おろし by おポチ
引用元： http://cookpad.com/recipe/907883
...材料 大根 梅干し 青ねぎ さんまの塩焼きに何も添えない派なんですが、この大根おろしだけは別。梅の酸味がよく合います。わたにもぴったり...

7位 ダイエット度(1.123)×評価(594)＝667点 
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和と中華　白みそスープ by ゆしゅな
引用元： http://cookpad.com/recipe/726586
...華 白みそすーぷのれしぴ だし昆布切らしてて、みそ汁作れないからすーぷにしようか、でも朝食は納豆とさんまの干物・・・。すーぷでも、和食にするっ。。。...

8位 ダイエット度(1.091)×評価(604)＝659点 
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さばの味噌煮缶と葉野菜でお手軽おかず by miyuki12
引用元： http://cookpad.com/recipe/752586
...材料 さばの味噌煮缶(鰯、秋刀魚など他の味付け魚缶でもOK) 葉野菜(ほうれん草、春菊、小松菜なんでも...

9位 ダイエット度(1.108)×評価(594)＝658点 
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小松菜とがんもどきの煮びたし♪ by マムチ　V
引用元： http://cookpad.com/recipe/944729
...がんもどき」は、それだけで幸せ~♪ つくれぽ 6件(6人) この日の主食は玄米入りごはん、主菜にさんまの塩焼き・・さて、副菜はどうしよう・・・・!? めいんのおかずがさっぱりなので、少しだけぼりゅーむ感...

10位 ダイエット度(1.135)×評価(579)＝657点 
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最高に美味しい！さんまの酢〆 by flipper6
引用元： http://cookpad.com/recipe/1229179
...材料 刺身用さんま 塩 酢 酢(洗い用) やってみると簡単に出来ます。お酒にもご飯にも♪ つくれぽ 2件(1...