1位 ダイエット度(1.255)×評価(604)＝758点 
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カップスープの素でパン耳グラタン♪ by たかべえ
引用元： http://cookpad.com/recipe/493242
...23人) ほっとさんどを作るとあまってしまうぱんの耳の消費れしぴ。べーこーん☆きっしゅ風に続く一人らんち用の第2弾。かっぷすーぷの素があったので卵液のかわりに浸してみました。 ・かっぷすーぷの素の人気検...

2位 ダイエット度(1.236)×評価(612)＝756点 
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ダイエットわかめのポカポカスープ by ぶたさんﾁｰﾑ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1313442
...つきのままOK) 生姜すりおろし 乾燥わかめ 2011/1/12話題入りだらだら食べちゃう1人らんち前にどうぞ☆満腹感もあってぽっかぽか～O(≧▽≦)O つくれぽ 42件(34人) 好きなものを組...

3位 ダイエット度(1.167)×評価(612)＝714点 
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ランチにもう一品☆たまねぎコンソメスープ by kachimachi
引用元： http://cookpad.com/recipe/522237
...材料 たまねぎ 固形こんそめ ばたー 水 ぱすたや簡単ならんちを用意する間にもう一品☆ 美味しくて満腹感もあります。 つくれぽ 47件(40人) 簡単に野菜の...

4位 ダイエット度(1.032)×評価(683)＝705点 
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究極のＢ級レシピ☆キャベツ丼でひとり飯 by 蒼緑茶
引用元： http://cookpad.com/recipe/283871
...材料 きゃべつ 卵 かつおぶし 醤油 まよねーず さらだ油 まよらー必見☆我が家の隠れらんちめにゅーです。超びんぼーめにゅーなので今まで公開しませんでした(^^ゞ■画像変更しました つくれぽ...

5位 ダイエット度(1.151)×評価(612)＝704点 
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お湯で溶かすだけ！簡単塩ラーメンスープ by ミツロウ
引用元： http://cookpad.com/recipe/987001
... 材料を全てお湯で溶かすだけの簡単特急塩らーめんすーぷ。でも安いちぇーん店と同等かそれ以上の味。家らんち用の覚書。 つくれぽ 73件(70人) 中華麺 > らーめん > お湯で溶かすだけ!簡単塩らーめ...

6位 ダイエット度(1.121)×評価(624)＝699点 
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もやしとキムチとタマゴのおかずスープ by TORACO
引用元： http://cookpad.com/recipe/405345
...むちすーぷ、美味しいですよね。もやしとたまごで具を増量。おかずがさみしい時o(-_-;*)とかひとりらんちの時(´ー`)とか「しっかり食べた感があるすーぷ」が欲しいときに作ります。...

7位 ダイエット度(1.037)×評価(668)＝693点 
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アレンジ自在♪　■豆腐大福■ by 豆まめCafe
引用元： http://cookpad.com/recipe/506736
...し上がり下さい。 つくれぽ 5件(4人) 色んなものを入れた大福ばっかりれしぴあっぷしてたので、らんち会で紹介するのはあれんじのきくしんぷるな大福にしようと思って(苦笑) ◇2008.2月のでざーと◇...

8位 ダイエット度(1.141)×評価(604)＝689点 
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お弁当におにぎりになっぱごはん by めそ。
引用元： http://cookpad.com/recipe/1081657
...材料 青菜(からしな・小松菜など) ぽーくらんちょんみーと(orういんなー) ■だしの素・塩 からしなや小松菜など青菜を使って 炊けたご飯に混ぜ...

9位 ダイエット度(1.073)×評価(641)＝688点 
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きのこそうめん納豆和え ～つけ麺仕立て～ by 日清フーズ
引用元： http://cookpad.com/recipe/2214706
... このれしぴの生い立ち 和の巨匠、中村孝明氏考案!「熟成極み 素麺」を使った、初夏に食べたいらんちそうめんれしぴです。ねばねば食材ときのこ、おりーぶおいるを組み合わせて、和風ぱすた仕立てに! ...

10位 ダイエット度(1.094)×評価(624)＝683点 
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お湯で溶かすだけ！簡単味噌ラーメンスープ by ミツロウ
引用元： http://cookpad.com/recipe/968337
... 材料を全てお湯で溶かすだけの簡単特急味噌らーめんすーぷ。でも安いちぇーん店と同等かそれ以上の味。家らんち用の覚書。 つくれぽ 68件(66人) 中華麺 > らーめん > お湯で溶かすだけ!簡単味噌らー...