1位 ダイエット度(1.076)×評価(668)＝719点 
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皆大好き☆絶品納豆冷汁 by CoffeeCoco
引用元： http://cookpad.com/recipe/427275
...材料 大絶賛納豆(ひきわり。違うなら刻みます) 木綿豆腐(絹ならよ～く水切り) きゅうり みょうが 大葉 ☆だし汁 ☆みそ あればおくら、もろへ...

2位 ダイエット度(1.032)×評価(696)＝718点 
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◎豆腐まんじゅう◎甘酢あんかけ by Blue-Island
引用元： http://cookpad.com/recipe/268785
...材料 木綿豆腐(小200g) 人参 いんげん 片栗粉 塩 《甘酢あん材料》 ★だし汁 ★醤油 ★酢...

3位 ダイエット度(1.042)×評価(673)＝701点 
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一人ダイエット用？節約のすきやき＾＾風 by 時花菜
引用元： http://cookpad.com/recipe/1257823
...材料 糸こんにゃく 肉(豚or牛、余ったお肉で良し) 木綿豆腐 まいたけ(えのきでもOK) ねぎ ☆麺つゆ(2倍濃縮) ☆お酒 ☆砂糖 胡麻油 胡麻...

4位 ダイエット度(1.108)×評価(604)＝670点 
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白菜とくずし豆腐のあんかけ丼 by もこりこ
引用元： http://cookpad.com/recipe/940235
...材料 ごはん 白菜 しめじ 木綿豆腐 水 塩 鶏がらすーぷのもと ごま油 ★片栗粉 ★水 白菜たっぷり! 塩味で油ひかえめ...

5位 ダイエット度(1.043)×評価(641)＝669点 
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　おふくろの味♪　これが基本のけんちん汁 by mielle
引用元： http://cookpad.com/recipe/2338863
...水煮) 生椎茸(しめじでも可) 豚ばら肉 こんにゃく(小) 竹輪又はさつま揚げなどの練り物 長ねぎ 木綿豆腐(お好みで絹でも) 炒め用ごま油 だし汁(水+だしの素大匙1でも可) *塩 *醤油 *みりん 飾り用...

6位 ダイエット度(1.036)×評価(641)＝664点 
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サバ水煮缶deゴーヤチャンプルー☆ by shinyui
引用元： http://cookpad.com/recipe/659971
...材料 ごーや さば水煮缶 木綿豆腐 卵 生姜みじん切り 塩 醤油 酒 ごま油 胡椒 さばの水煮缶で簡単に出来ます♪ さ...

7位 ダイエット度(1.034)×評価(640)＝662点 
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豆腐のオイスターソースの煮込み by ライオン株式会社Pr
引用元： http://cookpad.com/recipe/1239576
...材料 木綿豆腐 豚肩ろーす薄切り肉 酒、片栗粉、さらだ油 生椎茸 長ねぎ きぬさや 【合わせ調味料】 ...

8位 ダイエット度(1.079)×評価(612)＝660点 
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お豆腐の炊いたん by oBsession
引用元： http://cookpad.com/recipe/671232
...材料 木綿豆腐 だし汁 醤油 万能ねぎ かつお節 冬場のお酒のお供です。熱々をはふはふしながら熱燗と一緒...

9位 ダイエット度(1.104)×評価(594)＝656点 
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好きな茸を沢山入れてキノコ汁はいかが？ by コーヒーたん
引用元： http://cookpad.com/recipe/978998
...材料 水orだし汁 昆布 生椎茸 しめじ えりんぎ えのき茸 なめこ 木綿豆腐 長ねぎ 生姜 油揚げ 調味料 きっこーまん めんみ(5倍濃縮) 醤油 みりん だし...

10位 ダイエット度(1.042)×評価(629)＝656点 
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あったか♪けんちん汁（写真付き） by たうんびー
引用元： http://cookpad.com/recipe/291510
... 豚こま切れ肉 大根 里芋 にんじん ごぼう(太め) 油揚げ こんにゃく 長ねぎ 木綿豆腐 ごま油 だし汁 酒 ■醤油 ■みりん ■塩 寒くなると食べたくなるけんちん汁。わかり...