1位 ダイエット度(1.283)×評価(604)＝775点 
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簡単♪塩昆布のお吸い物 by たうんびー
引用元： http://cookpad.com/recipe/258943
...材料 塩昆布 ☆みつば ☆海苔 ☆梅干し ☆白ごま 塩 熱湯 朝食や時間のないとき、お酒のあとにどうぞ。お好みの薬味で作る簡単お...

2位 ダイエット度(1.029)×評価(741)＝762点 
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里芋のウメ～ぇサラダ by 1646
引用元： http://cookpad.com/recipe/670509
...材料 里芋 ☆梅干 ☆鰹節 ☆和風だしの素(顆粒) ☆醤油 ☆ごま ねぎ きざみ海苔 里芋を蒸して混ぜ...

3位 ダイエット度(1.236)×評価(612)＝756点 
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ダイエットわかめのポカポカスープ by ぶたさんﾁｰﾑ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1313442
...材料 水 だしの素 梅干(種つきのままOK) 生姜すりおろし 乾燥わかめ 2011/1/12話題入りだらだら食べちゃ...

4位 ダイエット度(1.058)×評価(702)＝742点 
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豆あじの梅南蛮 by smileolive
引用元： http://cookpad.com/recipe/418468
...材料 豆あじ 梅干し(できれば白干し) 酢 醤油 みりん だし汁 玉ねぎ にんじん ぴーまん さっぱ...

5位 ダイエット度(1.229)×評価(604)＝742点 
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マリちゃんの速攻とろろこんぶのお吸い物 by kaiko子
引用元： http://cookpad.com/recipe/664208
...材料 お湯 醤油 とろろこんぶ 青ねぎ 梅干し・たたいたもの あっという間にお吸い物が出来ちゃいます♪ 私の母、まりちゃん考案のお吸い物をど...

6位 ダイエット度(1.127)×評価(644)＝726点 
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簡単★ウメェ～！塩コンブｄｅきゅうり by さとみんみん
引用元： http://cookpad.com/recipe/271040
...材料 きゅうり 塩こんぶ 練り梅or梅干 やっぱり、塩こんぶは天才です!こんなに簡単に美味しいものが作れるから♪ 8/12梅の量増...

7位 ダイエット度(1.125)×評価(644)＝724点 
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青梗菜としめじの☆梅和え by ノンノンcook
引用元： http://cookpad.com/recipe/471727
...材料 青梗菜 しめじ 梅干し(たたいた物) めんつゆ(3倍濃縮たいぷ) かつお節 あともう1品!て時に^ー^ゆでて和え...

8位 ダイエット度(1.195)×評価(604)＝722点 
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梅の炙り焼きDE風邪を吹っ飛ばそ♪ by katana1100
引用元： http://cookpad.com/recipe/416238
... 梅(酸っぱめ) 生姜 ねぎ(青でも長でもOK) 熱湯やばい!風邪?って思ったら寝る前にどうぞお味の保障...

9位 ダイエット度(1.183)×評価(604)＝715点 
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もやしとワカメの梅昆布茶スープ by あっこりんママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/336808
...材料 もやし 乾燥わかめ 梅 梅昆布茶 薄口醤油 水 顆粒だし かまぼこ、ちくわなど(なくても) ごま お好きな具...

10位 ダイエット度(1.177)×評価(604)＝711点 
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青梗菜の梅肉塩昆布和え by ＴＯＭＯＷＡＴ
引用元： http://cookpad.com/recipe/696294
...材料 青梗菜 梅肉 塩昆布(出来れば減塩) しそ味の塩昆布があったので、梅味でも美味しいかなと思って・・・ つ...