梅のダイエット順で 1位 の料理[まとめて検索 レシピ森 ]
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210万レシピを

1件〜10件 (約48505件)
1位 ダイエット度(1.321)×評価(594)=785点 
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梅干しの種の活用法 by きらり流れ星
引用元: http://cookpad.com/recipe/899906
...材料 水 干の種 昆布(なければ顆粒だしでも可) 干しを使った後のたねって意外といい味してます。 さわや...
2位 ダイエット度(1.283)×評価(604)=775点 
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簡単♪塩昆布のお吸い物 by たうんびー
引用元: http://cookpad.com/recipe/258943
...材料 塩昆布 ☆みつば ☆海苔 ☆干し ☆白ごま 塩 熱湯 朝食や時間のないとき、お酒のあとにどうぞ。お好みの薬味で作る簡単お...
3位 ダイエット度(1.3)×評価(594)=772点 
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★梅味噌汁★騙されてみて★ by sayahk
引用元: http://cookpad.com/recipe/378934
...材料 干(塩分8%程度) 水 桜海老 わかめや豆腐 あわせ味噌 おぷしょん:鶏団子 とある日...
4位 ダイエット度(1.029)×評価(741)=762点 
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92 118 118 栄養成分を表示
里芋のウメ~ぇサラダ by 1646
引用元: http://cookpad.com/recipe/670509
...材料 里芋 ☆干 ☆鰹節 ☆和風だしの素(顆粒) ☆醤油 ☆ごま ねぎ きざみ海苔 里芋を蒸して混ぜ...
5位 ダイエット度(1.236)×評価(612)=756点 
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ダイエットわかめのポカポカスープ by ぶたさんチーム
引用元: http://cookpad.com/recipe/1313442
...材料 水 だしの素 干(種つきのままOK) 生姜すりおろし 乾燥わかめ 2011/1/12話題入りだらだら食べちゃ...
6位 ダイエット度(1.282)×評価(579)=743点 
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さびない体に♪梅生姜白湯 by ずぼらん星
引用元: http://cookpad.com/recipe/1043362
...材料 しょうが 干し お湯 楽して基礎代謝あっぷ(*´∀`*)うまいんだなぁこれ! つくれぽ 4件(4人) ...
7位 ダイエット度(1.229)×評価(604)=742点 
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マリちゃんの速攻とろろこんぶのお吸い物 by kaiko子
引用元: http://cookpad.com/recipe/664208
...材料 お湯 醤油 とろろこんぶ 青ねぎ 干し・たたいたもの あっという間にお吸い物が出来ちゃいます♪ 私の母、まりちゃん考案のお吸い物をど...
8位 ダイエット度(1.268)×評価(579)=734点 
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蛤のお吸い物 by ねり梅
引用元: http://cookpad.com/recipe/355749
...材料 はまぐり 水 ○昆布だしの素 ○薄口しょうゆ ねぎ はまぐりのだしがきいたお吸い物。...
9位 ダイエット度(1.112)×評価(658)=731点 
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0 16 0 栄養成分を表示
トマト入りうなにらたま by 講師:夏梅 美智子
引用元: http://www.kyounoryouri.jp/recipe/8781_%E3%83%88%E3%83%9E%E3%83%88%E5%85%A5%E3%82%8A%E3%81%86%E3%81%AA%E3%81%AB%E3%82%89%E3%81%9F%E3%81%BE.html
...・とまと・うなぎのかば焼き*市販・にら・卵・たまねぎ・さらだ油・まよねーずうなぎ たまねぎ にら にら...
10位 ダイエット度(1.127)×評価(644)=726点 
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1 0 2 栄養成分を表示
簡単★ウメェ~!塩コンブdeきゅうり by さとみんみん
引用元: http://cookpad.com/recipe/271040
...材料 きゅうり 塩こんぶ 練りor干 やっぱり、塩こんぶは天才です!こんなに簡単に美味しいものが作れるから♪ 8/12の量増...
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↓比較的新しいレシピ(掘り出し物があるかも?)


9位 ダイエット度(1.086)×評価(500)=543点 
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5分で美味しい焙じ茶粥《健康食卓》 by cook☆244☆
引用元: http://cookpad.com/recipe/3988265
...炊きたてごはん 焙じ茶dfghjg■ 付け合せ 炒りごま 干し 塩昆布 青ねぎ「5分で美味しい焙じ茶粥《健康食卓》」夏ばて予防や美肌効果のある茶粥れしぴ♬毎日
10位 ダイエット度(1.087)×評価(500)=543点 
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とろとろ梅レモンジンジャードリンク by ねあり
引用元: http://cookpad.com/recipe/2675049
...煮しろっぷorしろっぷ れもん きび砂糖 お湯 片栗粉 しょうがちゅーぶ 「とろとろれもんじ
11位 ダイエット度(1.04)×評価(500)=520点 
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オクラの梅干し和え by coco(虎子)
引用元: http://cookpad.com/recipe/2667157
...おくら 干し ☆ほんだし ☆お湯 ☆砂糖 ☆しょう油 「おくらの干し和え」おくらが苦手でも、干しと、かつ
12位 ダイエット度(1.037)×評価(500)=518点 
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簡単!奇跡のおつまみ!青海苔冷奴 by sunchu39
引用元: http://cookpad.com/recipe/2659213
...し豆腐、青粉(あおさ加工品)、醤油.. 青粉の量が多すぎ?と焦りましたが、なんと奇跡的に丁度いい塩になっていました。まさに奇跡のおつまみです!乾いた海苔も美味しいし、水にふやけた海苔も美味しい!豆腐
13位 ダイエット度(1.086)×評価(500)=543点 
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★玄米おにぎり 梅★ by だく子
引用元: http://cookpad.com/recipe/2651289
...玄米 水 干し 「★玄米おにぎり ★」玄米おにぎりのれしぴがなかったので、あっぷします( ^ω^ ) 材料:
14位 ダイエット度(1.029)×評価(500)=514点 
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ササミの梅肉和え by *たっちゃん*
引用元: http://cookpad.com/recipe/2564500
...ささみ おくら (中) 「ささみの肉和え」湯がいて和えるだけの簡単めにゅー 材料:ささみ、おくら、(中)..
15位 ダイエット度(1.054)×評価(500)=527点 
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小松菜の梅和え by 京かふぇ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2558289
...小松菜 みりん 顆粒だし かつお節 ごま 「小松菜の和え」万能だれですよー 材料:小松菜、、みりん.
16位 ダイエット度(1.041)×評価(500)=521点 
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あっさりサラダ by Bvchan
引用元: http://cookpad.com/recipe/2550465
...きゅうり れたす 玉ねぎ 濃口醤油 酢 ごま油 一味唐辛子 しそ 硬めの小さいおじゃこ とまと 「あっさりさらだ」夏にはぴったりなさらだです。 材料:きゅうり、れた
17位 ダイエット度(1.076)×評価(500)=538点 
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さっぱりほうれん草 by 怪獣M
引用元: http://cookpad.com/recipe/2548062
...ほうれん草 (かりかり使いました) 醤油 胡麻油(お好みで) 「さっぱりほうれん草」ほうれん草大好きなんです私
18位 ダイエット度(1.048)×評価(500)=524点 
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かき玉うどん by Nami0830
引用元: http://cookpad.com/recipe/2536763
...どん 鶏肉 酒 ★水 ★だしの素 ★醤油 ★みりん ★塩 白ねぎ(斜め切り) 片栗粉 水 小口ねぎ 「かき玉うどん」我が家では蜂蜜の方が好評♡一味やわさびを加えても美味♡ 材料:冷凍うどん、鶏肉、
19位 ダイエット度(1.05)×評価(500)=525点 
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鯵と菜の花と二種のディップ添え。 by くま君料理。
引用元: http://cookpad.com/recipe/2536443
...真あじ 菜の花 ■ *でぃっぷ 大葉 しょうが ■ *ぱくちーでぃっぷ ぱくちー しょうが 味噌 ねぎ 「鯵と菜の花と
20位 ダイエット度(1.092)×評価(500)=546点 
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めかぶとオクラの梅和え by stiara
引用元: http://cookpad.com/recipe/2530659
...おくら めかぶ しらす (紫蘇付きが好き♫) 寿司酢 ぽん酢 「めかぶとおくらの和え」簡単、へるしー、料亭の小鉢風の一品で
21位 ダイエット度(1.047)×評価(500)=523点 
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梅マヨじゃこ天♪ by キャシーキャサリン
引用元: http://cookpad.com/recipe/2523541
...じゃこ天(またはさつま揚げなど練りもの♪) まよねーず(かろりーはーふ) 「まよじゃこ天♪」おつまみ♪お弁当に♪がさっぱりして練りものによ
22位 ダイエット度(1.034)×評価(500)=517点 
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セロリと納豆の梅和え by あいきmm
引用元: http://cookpad.com/recipe/2510444
...せろり 納豆(たれも) (肉) 「せろりと納豆の和え」くせになるうまさ!! 材料:せろり、納豆(たれも)、(肉)..
23位 ダイエット度(1.093)×評価(500)=546点 
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もやしの梅和え by レモンくま
引用元: http://cookpad.com/recipe/2491793
...もやし みりん しょうゆ 「もやしの和え」さっぱりしてて美味しいです♡ 材料:もやし、、みりん..
24位 ダイエット度(1.099)×評価(500)=549点 
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即席カブの梅昆布漬け by よん!
引用元: http://cookpad.com/recipe/2488185
...かぶ 塩昆布 (ちゅーぶ) かつお節 「即席かぶの昆布漬け」ご飯にも つまみにも! 材料:かぶ、塩昆布、(ちゅ
25位 ダイエット度(1.07)×評価(500)=535点 
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細巻き(梅・青しそ) by はーとねこ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2487877
... 青しそ   焼きのり 寿司飯 「細巻き(・青しそ)」さっぱりした味。 材料:、青しそ
26位 ダイエット度(1.056)×評価(500)=528点 
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めかぶと梅のネバネバ和え by 拝啓神楽坂
引用元: http://cookpad.com/recipe/2473717
...めかぶ (大) きゅうり 花かつお 白ごま 醤油 味噌 「めかぶとのねばねば和え」さっぱりしてるけど粘りも
27位 ダイエット度(1.052)×評価(500)=526点 
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自家製梅なめたけ★しなしなえのきで。 by 結城真珠
引用元: http://cookpad.com/recipe/2469167
...えのき 酒 みりん しょうゆ 味の素 砂糖 「自家製なめたけ★しなしなえのきで。」しなしなになってしまっ
28位 ダイエット度(1.102)×評価(500)=551点 
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白菜の梅わさびサラダ by 居酒屋のんべえ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2462915
...白菜 塩 わさび みりん 酢 または 浅漬けのもと かつお節 「白菜のわさびさらだ」とわさびで、さっぱり
29位 ダイエット度(1.107)×評価(500)=554点 
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大根とキュウリの梅わさび和え★ by けいにゃんマン☆
引用元: http://cookpad.com/recipe/2444583
...きゅうり 大根 わさび 味の素 お醤油 「大根ときゅうりのわさび和え★」ささっとへるしーおつまみ!! 材料:きゅ
30位 ダイエット度(1.027)×評価(500)=513点 
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えのきの梅和え by omekashi
引用元: http://cookpad.com/recipe/2434216
...えのき 鰹だし(粉末) ごま油 めんつゆ 「えのきの和え」低かろりーであと一品おつまみ♪ 材料:えのき、
31位 ダイエット度(1.021)×評価(500)=510点 
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お握りの具に☆  ウマウマ梅味噌♪ by ro☆coco
引用元: http://cookpad.com/recipe/2431685
... 味噌 ぱるすいーと ■ ※砂糖でOK 「お握りの具に☆ うまうま味噌♪」お握りだけじゃない!さ
32位 ダイエット度(1.05)×評価(500)=525点 
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ヘルシーぶりのホイル蒸し~梅ソース~ by サアヤママ0214
引用元: http://cookpad.com/recipe/2430754
...ぶり(さわら) しそ 長ねぎ もやし (中さいず) みりん しょうゆ ■ あるみほいる 「へるしーぶりのほいる蒸し~そーす~」300かろ
33位 ダイエット度(1.11)×評価(500)=555点 
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なすの揚げ浸し by RIHAまま
引用元: http://cookpad.com/recipe/2427363
...なす れたす 長ねぎ めんつゆ 「なすの揚げ浸し」揚げてるのにあっさり! 材料:なす、れたす、..
34位 ダイエット度(1.031)×評価(500)=516点 
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やまいもの梅肉和え by えりり05
引用元: http://cookpad.com/recipe/2422200
...やまいも お湯 だしの素 はちみつ 醤油 「やまいもの肉和え」さっぱりして美味しい!を使いますがほんのり
35位 ダイエット度(1.061)×評価(500)=530点 
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豆苗と梅のおひたし by matsukusa
引用元: http://cookpad.com/recipe/2415030
...豆苗 鰹節 しょうゆ 「豆苗とのおひたし」豆苗の食感とでごはんがすすむ!五分でできる小皿料理。! 材
36位 ダイエット度(1.068)×評価(500)=534点 
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ご飯2杯いけます!レンコンの梅炒め by 豆大福モッチ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2412026
...れんこん 酢水 えりんぎ ■ A 醤油 酒 はちみつ 「ご飯2杯いけます!れんこんの炒め」『ごぼうの炒め』と同じ調味です♪れんこ
37位 ダイエット度(1.056)×評価(500)=528点 
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✿モロヘイヤとささ身の梅白だし和え✿ by ruruchirin
引用元: http://cookpad.com/recipe/2411069
...もろへいや ささ身 白だし 白ごま 片栗粉 「✿もろへいやとささ身の白だし和え✿」くれおぱとらも食してたらしい❤美容
38位 ダイエット度(1.092)×評価(500)=546点 
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鳥肉のお茶漬け by ユーリャ☆
引用元: http://cookpad.com/recipe/2406375
...鳥もも肉 きゃべつ ■ ごま油 塩 味の素 醤油 「鳥肉のお茶漬け」さっぱりお茶漬け 材料:鳥もも肉、、き
39位 ダイエット度(1.094)×評価(500)=547点 
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焼ききのこと春菊の梅肉ドレッシング和え by tsunorice
引用元: http://cookpad.com/recipe/2405885
...生しいたけ まいたけ 春菊 ■ 【A】 しょうゆ 酢 砂糖 こめ油 「焼ききのこと春菊の肉どれっしんぐ和え」旬のきのこを使ってとこめ油
40位 ダイエット度(1.101)×評価(500)=551点 
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大根の梅サラダ by まみむめもなか
引用元: http://cookpad.com/recipe/2404939
...大根 大葉 青じそどれっしんぐ 「大根のさらだ」と青じそどれっしんぐでさっぱり頂けるさらだです^ ^ 材料
41位 ダイエット度(1.12)×評価(500)=560点 
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酵素たっぷり大根梅海苔巻き(Raw) by MiznaGohan
引用元: http://cookpad.com/recipe/2399665
...大根 大葉 巻き寿司用焼き海苔 ■ 生胡麻油 ■ ゆかり 「酵素たっぷり大根海苔巻き(Raw)」炭水化物の消
42位 ダイエット度(1.027)×評価(500)=514点 
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しいたけと昆布の梅煮 by 田舎育ちの食いしん坊
引用元: http://cookpad.com/recipe/2396805
...昆布 しいたけ(戻した状態で) ☆醤油 ☆砂糖 ☆みりん ☆酒 ☆水 「しいたけと昆布の煮」お鍋でだしをとったこんぶと椎茸!次の
43位 ダイエット度(1.089)×評価(500)=544点 
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簡単梅キャベツ\(^^)/ by ぱね彼女
引用元: http://cookpad.com/recipe/2384494
...きゃべつ かつおぶし 「簡単きゃべつ\(^^)/」誰でもできるよ!おかずでもお酒のつまみでもお茶漬けでもお
44位 ダイエット度(1.027)×評価(500)=514点 
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ちくわの梅大葉巻き♪ by ☆かなたママ☆
引用元: http://cookpad.com/recipe/2378727
...ちくわ 大葉 「ちくわの大葉巻き♪」大葉とかつお、ちくわの相性は抜群!お弁当や運動会などにいかがですか
45位 ダイエット度(1.051)×評価(500)=525点 
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梅キュウ(たたきキュウリ) by ★☆めぐたん☆★
引用元: http://cookpad.com/recipe/2377688
...きゅうり (今回南高使用) 味噌 ごま油 ごま あれば大葉 あればお好みで鰹節 「きゅう(たたききゅうり)
46位 ダイエット度(1.064)×評価(500)=532点 
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栄養満点!納豆あえ by 居酒屋のんべえ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2368741
...納豆 おくら ほうれん草 ねぎ 長芋 かつお節、のり、ごま めんつゆ 「栄養満点!納豆あえ」冷蔵庫にあるもので簡単美味しい納豆あえ♪ 材
47位 ダイエット度(1.024)×評価(500)=512点 
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梅シロップ消費!ごぼうの梅煮 by トーマス731
引用元: http://cookpad.com/recipe/2366462
...ごぼう ちくわ 酢 しょうゆ 砂糖 しろっぷ 「しろっぷ消費!ごぼうの煮」甘辛での酸味があくせんとに!濃い
48位 ダイエット度(1.024)×評価(500)=512点 
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セロリの和風梅サラダ by goasan
引用元: http://cookpad.com/recipe/2365242
...せろり ちくわ 鰹節 まよねーず 「せろりの和風さらだ」せろりは和風で食べても美味しい♪食物繊維たっぷりでへるし
49位 ダイエット度(1.053)×評価(500)=526点 
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梅おろしたこ焼き by 沙耶2499
引用元: http://cookpad.com/recipe/2351669
...たこ焼き粉 卵 水 たこ ねぎ 紅しょうが 揚げ玉 さらだ油 大根 削り節、青のり いつものたこ焼きの味付けのと大根おろしでさっぱりと(*^_^*)♪ はなけれ
50位 ダイエット度(1.106)×評価(500)=553点 
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ゴーヤのゆずポンサラダ by rina1030
引用元: http://cookpad.com/recipe/2349423
...ごーや ゆずぽん 鰹節 さっぱり美味しくへるしーにごーやを食べましょ♬ 塩水に浸し、茹でることで苦味が和
51位 ダイエット度(1.179)×評価(500)=590点 
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のど風邪にいい梅生姜湯♪ by りほろん☆たつき
引用元: http://cookpad.com/recipe/2344891
...水 薄切りしょうが のど風邪にときによく聞くしょうがが入っていてちょっぴり大人味?が聞いてて好きに
594点 総カロリー:7kcal 
梅干しの種の活用法 by きらり流れ星
貴方の評価は?

  • 材料
  • 水 3カップ
  • 梅干の種 10個
  • 昆布(なければ顆粒だしでも可) 10cm