131位 ダイエット度(1.035)×評価(594)＝615点 
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夏だ！砂肝としし唐の炒め物 by volvol
引用元： http://cookpad.com/recipe/395402
...材料 砂肝 ししとう おろしにんにく 塩こしょう 一味唐辛子 れもん 夏野菜のししとうと砂肝を炒めた簡単れしぴです。びーるのおともにも♪ 砂肝のこりこりとした食感がおいしい...

132位 ダイエット度(1.035)×評価(594)＝615点 
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夏にさっぱり！豆腐サラダ♪ by すぴかか
引用元： http://cookpad.com/recipe/551226
...材料 木綿豆腐 とまと れたす かいわれ大根 お好みのどれっしんぐ お豆腐をいつもとちがっ...

133位 ダイエット度(1.035)×評価(594)＝615点 
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暑い夏にはビシソワーズ by えみ３０１５
引用元： http://cookpad.com/recipe/875308
...がいも 玉ねぎ こんそめきゅーぶ 牛乳 塩こしょう ●お水 ●粉ぜらちん ●こんそめきゅーぶ ぱせり夏の日差しに奪われたびたみんC摂取に♪こんそめぜりーとの相性もぴったりです。 つくれぽ 6件(5人)...

134位 ダイエット度(1.034)×評価(594)＝614点 
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油揚げと夏野菜のさっぱり和え☆ by おれんじぺこり
引用元： http://cookpad.com/recipe/877320
...材料 油揚げ きゅうり おくら 茗荷 大葉 白だし 夏は暑いので火を使う時間がなるべく短い方がいいですよね☆簡単な和えものはいかが? つくれぽ 8件(5...

135位 ダイエット度(1.034)×評価(594)＝614点 
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簡単常備菜。夏野菜のひんやり by renmama
引用元： http://cookpad.com/recipe/62118
...よ!びーるのお供にもどうぞ つくれぽ 7件(7人) 実家の母が子供の頃からよく作ってくれました。夏休みのお昼にしょっちゅう食べてたなぁ...

136位 ダイエット度(1.034)×評価(594)＝614点 
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おからかぼちゃのチーズ焼き♪ by 春夏ママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/327200
...材料 かぼちゃ おからぱうだー(生おから) 玉ねぎ ばたーまたはまーがりん 水(生おからの時...

137位 ダイエット度(1.033)×評価(594)＝614点 
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夏野菜で簡単☆みょうがときゅうりの和え物 by にがハッパ
引用元： http://cookpad.com/recipe/895369
...材料 みょうが きゅうり しょう油 ごま油 塩 夏野菜を叩いて、切って、和えるだけ～♪ わずか10分でできちゃうすぴーどおかず! つくれぽ 5件(5...

138位 ダイエット度(1.032)×評価(594)＝613点 
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夏につるつるっ☆きのこおろしうどん(冷) by shimaru
引用元： http://cookpad.com/recipe/1175997
...ん♪ きのこは何でもOK!もちろん、なめたけでも簡単でいいですよ☆ つくれぽ 6件(6人) 暑い夏、そうめん以外の麺料理を模索中。きのこは以前なめたけを作った時の割合を参考にしました。 ・おろしう...

139位 ダイエット度(1.029)×評価(594)＝611点 
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簡単激甘飴色玉葱。 by 夏那
引用元： http://cookpad.com/recipe/262816
...材料 たまねぎ さらだ油 塩 かれーに入れたら美味しいあの飴色玉葱。もし炒め時間が5分だったら...

140位 ダイエット度(1.028)×評価(594)＝611点 
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アジと夏野菜のカレー甘酢漬け by Hisa:D
引用元： http://cookpad.com/recipe/861666
...材料 あじ(三枚卸) *小麦粉 *塩 みにとまと 茄子 ししとう かぼちゃ ★みつかん...