141位 ダイエット度(1.034)×評価(612)＝633点 
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なす＆ピーマン * 焼き野菜めんつゆ浸し by あんこ３１３
引用元： http://cookpad.com/recipe/405997
...材料 なすび ぴーまん ししとう 油 めんつゆ 水 かつお節 揚げないので、簡単・へるしー☆さっぱり味なので、野菜がもりもり食べれます♪その...

142位 ダイエット度(1.034)×評価(612)＝633点 
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まるで煮物？レンジかぼちゃのめんつゆ和え by ぴよこの食卓
引用元： http://cookpad.com/recipe/665012
...材料 かぼちゃ めんつゆ(3倍濃縮) 鰹だし(粉末) 塩 (お好みで)ごま等 12/10話題入り感謝 れんじでちんし...

143位 ダイエット度(1.033)×評価(612)＝632点 
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簡単☆人参の麺つゆバター炒め♪ by naoming
引用元： http://cookpad.com/recipe/589315
...材料 人参 麺つゆ 水 ばたー 塩 麺つゆとばたーは相性抜群!!人参がますます美味しくなっちゃい...

144位 ダイエット度(1.033)×評価(612)＝632点 
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レンジで簡単♪豆腐と卵で茶碗蒸し by yukihapi
引用元： http://cookpad.com/recipe/1087456
...材料 豆腐(150g) 卵 えのき かにかま だしの素 めんつゆ(3倍希釈) ※具はお好みでなんでもいいと思います。 *感謝話題入り72*れんじで簡単、混ぜるだ...

145位 ダイエット度(1.032)×評価(612)＝632点 
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お楽しみ冷奴♪ by しろぴよ
引用元： http://cookpad.com/recipe/346167
...材料 絹ごし豆腐 豆乳 だしの素 ぜらちん 水 おくら えび めんつゆ(2倍濃縮) 片栗粉 大葉 まるでぷりんのような冷奴。中から具が出てくるのが楽しい! つくれ...

146位 ダイエット度(1.032)×評価(612)＝632点 
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ダイエット応援食☆しらたき韓国冷麺風 by syusyusyu
引用元： http://cookpad.com/recipe/341098
...材料 しらたき 卵 きゅうり 梨またはりんご きむち ●めんつゆ(濃縮3倍たいぷ) ●酢 ●すりごま ●ごま油 ●にんにく(すりおろし) ●一味唐辛子 ...

147位 ダイエット度(1.021)×評価(618)＝631点 
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お弁当やおつまみにも♪里芋の磯辺餅★ by トイロイロ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1244373
...材料 里芋 酒 ●片栗粉 ●塩 味付け海苔 さらだ油 ★めんつゆ(2倍濃縮たいぷ) ★砂糖 めんつゆで簡単に味付け!お弁当にもおつまみにも、ごはんのおかずにもお...

148位 ダイエット度(1.021)×評価(618)＝631点 
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白菜・春雨炒め　卵とじ！ by uricha
引用元： http://cookpad.com/recipe/319751
...材料 白菜 春雨 卵 油 塩こしょう めんつゆ ※白菜の代わりにもやしでもOK ※白菜の代わりに大根の薄切りでもOK 白菜のお料理なのに、お...

149位 ダイエット度(1.031)×評価(612)＝631点 
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ご飯が進むぅ～味噌バターこんにゃく by ぴよこの食卓
引用元： http://cookpad.com/recipe/491571
...材料 こんにゃく めんつゆ(すとれーと) しょうゆ 合わせ味噌 ばたー(まーがりん) 味噌 みりん 3/10話題入...

150位 ダイエット度(1.031)×評価(612)＝631点 
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ごま油が香ばしい☆おじいちゃんのにゅう麺 by tink☆
引用元： http://cookpad.com/recipe/928642
...材料 そうめん または 細めの稲庭うどん めんつゆ 水 長ねぎ たまご ごま油 薬味 昔おじいちゃんがよく作ってくれたふわふわたまごとたっ...