151位 ダイエット度(1.029)×評価(594)＝611点 
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塩昆布で山形のだし風 by dob
引用元： http://cookpad.com/recipe/1116792
...材料 ◎きゅうり・なす・みょうが ◎大葉 ◎長いも ☆あく抜き用の水 ☆塩 塩こんぶ「ふじっ...

152位 ダイエット度(1.028)×評価(594)＝611点 
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長いもグラタン by Kaz0731
引用元： http://cookpad.com/recipe/436094
...材料 長いも えのき茸 ちーず 塩こしょう 醤油 海苔 お醤油とちーずと海苔が絶妙! つ...

153位 ダイエット度(1.028)×評価(594)＝611点 
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卵と長芋のあんかけうどん（ご飯） by ＊ｈａｎａｃａｆｅ＊
引用元： http://cookpad.com/recipe/1116078
...材料 うどん 卵 長いも ねぎ めんつゆ(2倍濃縮) 水 水溶き片栗粉 片栗粉 水 ...

154位 ダイエット度(1.028)×評価(594)＝611点 
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納豆☆長いも☆めかぶ☆超～ねばねばサラダ by さちきょん
引用元： http://cookpad.com/recipe/723529
...材料 納豆 めかぶ(45g) 長いも きゅうり めんつゆ わさび(ちゅーぶ) のり 白ご...

155位 ダイエット度(1.028)×評価(594)＝610点 
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長芋の明太和え♪ by ぎまーる
引用元： http://cookpad.com/recipe/584214
...材料 長芋 明太子(たらこでも) めんつゆorだし醤油 長芋と明太子の黄金こんびをお手軽な和え物に。 お...

156位 ダイエット度(1.028)×評価(594)＝610点 
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とろろ豆腐～☆ by shinyui
引用元： http://cookpad.com/recipe/614261
...材料 木綿豆腐 長芋 ○大葉 ○みょうが ○葱 ○生姜 ★和風だしの素 ★塩 ★醤油 ★お酢 薬味たっ...

157位 ダイエット度(1.027)×評価(594)＝610点 
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ずるるっととろ玉キャベツ麺 by チョモチョモ
引用元： http://cookpad.com/recipe/740204
...材料 きゃべつ 長芋 卵 海苔 青ねぎ ☆水 ☆優しいお酢 ☆みりん ☆しょうゆ ☆砂糖 ☆鶏がらすー...

158位 ダイエット度(1.027)×評価(594)＝610点 
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簡単居酒屋メニュー長芋のゴマポン卵 by キョク
引用元： http://cookpad.com/recipe/442109
...材料 長芋 ○ごま油(できたら良質のもの) ○ぽん酢 卵黄(新鮮卵で) あさつき 居酒屋さんで食べま...

159位 ダイエット度(1.026)×評価(594)＝610点 
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長いもたっぷり栄養満点☆タコ入りねぎ焼き by りーたみ
引用元： http://cookpad.com/recipe/911550
...材料 ゆでたこ 葱(今回は細めの物を使用) 長いも 卵 小麦粉 水 粉末だし お好み焼き...

160位 ダイエット度(1.025)×評価(594)＝609点 
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とろろ汁 by umemodoki
引用元： http://cookpad.com/recipe/676641
...材料 長芋 割り下 ★だし汁 ★みりん ★酒 ★濃い口醤油 青海苔 喉越しが良いので、ご飯が何杯...