161位 ダイエット度(1.082)×評価(500)＝541点 
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オクラとゴーヤの和え物 from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/7307b3532f8e9f7b71014fea61ad2acd.html
...材料 (4人分) ごーや 塩 (ゆでる用) おくら 塩 (板ずり用) <合わせおかか> かつお節 作り置き甘酢 ...

162位 ダイエット度(1.079)×評価(500)＝539点 
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ゴーヤの梅風味 from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/c4824747c8203cf06bd3eb9a9401f01e.html
...材料 (2人分) ごーや えのき わかめ (干し) 梅干し だし汁 砂糖 薄口しょうゆ かつお節 かんたん ...

163位 ダイエット度(1.077)×評価(500)＝539点 
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まぜまぜキムチ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/c36aa60d980fff77e44bd7e92f38e509.html
...ょうが汁 すり白ごま 白ねぎ (みじん切り) にら (刻み) 顆粒いりこだしの素 大根 ごーや きゅうり きゃべつ 塩 辛さがたまらないお漬物『きむち』を、今回はお手軽ばーじょんで。こち...

164位 ダイエット度(1.071)×評価(500)＝535点 
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ゴーヤと湯むきトマトのサラダ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/e78e444b1b8e15bde13ca964196e1698.html
...材料 (4人分) ごーや とまと 玉ねぎ (みじん切り) <調味料> もろみ酢 砂糖 (あれば黒砂糖) 塩 お...

165位 ダイエット度(1.071)×評価(500)＝535点 
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ゴーヤサラダ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/256a9930d7939bab5f91a64c2ba7dd43.html
...材料 (4人分) ごーや つな (缶) 水煮こーん (缶) さにーれたす <どれっしんぐ> 砂糖 まよねーず ...

166位 ダイエット度(1.065)×評価(500)＝532点 
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ゴーヤの梅和え from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/40575d4897ec52037f77c46ce2d46684.html
...材料 (4人分) ごーや 塩 (ゆでる用) 玉ねぎ 塩 (絡める用) <合わせ梅だれ> 梅干し 練り白ごま ま...

167位 ダイエット度(1.06)×評価(500)＝530点 
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ゴーヤのスープ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/0671088e93a267428fad2b56346dab69.html
...材料 (4人分) ごーや (にがうり) べーこん 玉ねぎ 水煮たけのこ 水煮びーんず <すーぷ> 水 ちきんぶ...

168位 ダイエット度(1.054)×評価(500)＝527点 
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モロヘイヤのお浸し from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/910018beda69894a3f085711afdad3c5.html
...材料 (4人分) もろへいや ごーや <合わせだれ> だし汁 しょうゆ ごま油 こしょう じゃんる:和食 / さらだ・おひた...

169位 ダイエット度(1.035)×評価(500)＝518点 
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ゴーヤチップス from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/fc74e6e22abbb96e4618f5f258f024d2.html
...材料 (4人分) ごーや 塩 揚げ油 ごーやの苦みがやみつきの味! じゃんる:和食 / 揚げもの 種別:副菜 ...

170位 ダイエット度(1.033)×評価(500)＝517点 
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ゴーヤのサラダ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/fee557c3503fd5b0d19117639a4fce83.html
...材料 (4人分) ごーや 塩 玉ねぎ かつお節 <どれっしんぐ> 作り置き甘酢 ぽん酢しょうゆ まよねーず ...