201位 ダイエット度(1.031)×評価(594)＝613点 
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そぼろじゃが by K/S
引用元： http://cookpad.com/recipe/823091
...材料 鶏ひき肉 じゃが芋 玉ねぎ おくら ☆だし汁 ☆砂糖 ☆醤油 ☆みりん 肉じゃがみたいで美味しいですよ～♪ つくれぽ 6件...

202位 ダイエット度(1.03)×評価(594)＝612点 
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万能だれ！えのきでなめたけ by moj
引用元： http://cookpad.com/recipe/867234
... こーんすたーち(片栗粉) えのきで自家製なめたけ。秘密は「とろみづけ」!冷奴、うどん、やまいも、おくら等に乗せると美味! つくれぽ 5件(5人) 昔からなめたけは大好き。購入したなめたけびんの原材料...

203位 ダイエット度(1.029)×評価(594)＝611点 
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簡単☆本格！ココナッツカレー by ハニカミ
引用元： http://cookpad.com/recipe/624492
...材料 海老(白身魚、鶏胸肉でも) 玉ねぎ にんじん 生姜、にんにく おくら 【調味料】 a. こしょう b. c. d. とまとけちゃっぷ 醤油(なんぷ...

204位 ダイエット度(1.028)×評価(594)＝611点 
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たこ☆トマト☆オクラ☆ゆずこしょう風味 by oBsession
引用元： http://cookpad.com/recipe/417486
...材料 たこ(ゆで) ぷちとまと おくら ゆずこしょう 醤油 こぶ茶 塩 簡単・・・さっぱり&あっさりで夏向き・・・ たことおくら...

205位 ダイエット度(1.028)×評価(594)＝611点 
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おくらのおかか和え by momimomiさん
引用元： http://cookpad.com/recipe/620415
...材料 おくら かにかま かつお節 めんつゆ 簡単でおいしい♪ もう一品何かという時にぱぱっと作れていいで...

206位 ダイエット度(1.027)×評価(594)＝610点 
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焼きなすと鯵の干物のナムル by おポチ
引用元： http://cookpad.com/recipe/867700
...材料 なす 鯵の干物 おくら ○ぷれみあむきび砂糖 ○しょう油 ○酢 ○すりおろしにんにく ○いりごま・すりごま ○...

207位 ダイエット度(1.024)×評価(594)＝608点 
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大人気冷奴にオクラをのせたら… by ちあみる
引用元： http://cookpad.com/recipe/602565
...材料 豆腐 おくら 天かす めんつゆ 水 かけままさんの『わかめ豆腐天かすのせ冷奴』がとっても美味しかったので...

208位 ダイエット度(1.024)×評価(594)＝608点 
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ねばねばキムチーズ by まろんママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/277705
...材料 おくら 長いも 納豆 きむち 和風つゆ(またはめんつゆ) しゅれっどちーず めちゃめちゃおいし...

209位 ダイエット度(1.023)×評価(594)＝608点 
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夏です。オクラの梅マヨ和え☆ by かずみんちゃん
引用元： http://cookpad.com/recipe/864929
...材料 おくら ★梅肉 ★まよねーず ★ぽん酢 梅+まよねーず+ぽん酢=夏味! いろんな野菜にも合いそう♪...

210位 ダイエット度(1.023)×評価(594)＝608点 
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茄子・ピーマン・オクラの肉味噌炒め by kikusui
引用元： http://cookpad.com/recipe/385841
...材料 茄子 ぴーまん おくら 玉ねぎ ひき肉 塩 ◎酒 ◎醤油 ◎砂糖 ◎味噌 ◎豆板醤 いつもの肉味噌炒めに...