231位 ダイエット度(1.022)×評価(500)＝511点 
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大根とアサリのスープ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/e69bebdbb536ba96c0f11936e4fcd265.html
...材料 (4人分) 大根 あさり (砂出し) ねぎ (刻み) <合わせだし> だし汁 酒 みりん 塩 薄口しょうゆ ...

232位 ダイエット度(1.022)×評価(500)＝511点 
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アサリのワイン蒸し from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/f40e5f3e41d351898308223e98299d8e.html
...材料 (4人分) あさり (砂出し) 白わいん にんにく 玉ねぎ (みじん切り) どらいぱせり ばたー じゃんる...