251位 ダイエット度(1.035)×評価(500)＝518点 
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モロヘイヤのみそ汁 from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/4579d37efa842f93f41737b332517c92.html
...材料 (4人分) もろへいや えのき だし汁 みそ すり白ごま もろへいやの自然なとろみがついた、みそ汁です。 じゃ...

252位 ダイエット度(1.035)×評価(500)＝517点 
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ＫｏｔｔｏｎＢｏｏ　モロヘイヤのおひたし by ぷいみ
引用元： http://cookpad.com/recipe/198864
...材料 もろへいや 塩 こしょう 生姜、にんにく 味の素 しょうゆ(薄口、濃口、なんぷらー好みで) ごま油...

253位 ダイエット度(1.034)×評価(500)＝517点 
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モロヘイヤと舞茸のショウガ炒め by とくもり
引用元： http://cookpad.com/recipe/1040128
...材料 もろへいや 舞茸 しょうが(みじん切り) ごま油 酒 めんつゆ とろとろ・あっさり。刻んで炒めるだ...

254位 ダイエット度(1.033)×評価(500)＝517点 
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モロヘイヤとトマトとオニオンのサラダ by ｍａｒしゃん
引用元： http://cookpad.com/recipe/1229325
...材料 もろへいや 玉ねぎ とまと ◇おりーぶおいる ◇薄口しょうゆ ◇れもん汁 ◇にんにく(すりおろし)...

255位 ダイエット度(1.033)×評価(500)＝516点 
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モロヘイヤとエノキの･･ガーリックソテー by オムラー
引用元： http://cookpad.com/recipe/1219440
...材料 もろへいや えのき茸 にんにく ごま油 醤油 塩胡椒 ごま油とにんにくで炒めた、もろへいやとえのき...

256位 ダイエット度(1.033)×評価(500)＝516点 
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モロヘイヤdeほうれん草の胡麻和え風♪ by あきみん
引用元： http://cookpad.com/recipe/1210559
...材料 もろへいや 醤油 砂糖 すりごま とろとろねばねば☆夏ばてで「ご飯いらない・・・」と言っていた主人もぺ...

257位 ダイエット度(1.033)×評価(500)＝516点 
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トロトロ豆豆腐 by 無量庵ＵＫＩ
引用元： http://cookpad.com/recipe/214640
...材料 枝豆 海老 もろへいや 塩 豆腐 ぽん酢 卸し生姜 とろとろ豆さらだに続く、とろとろしりーず第二弾!!!! つ...

258位 ダイエット度(1.033)×評価(500)＝516点 
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洋風トマト雑炊 by えむむ
引用元： http://cookpad.com/recipe/147387
...にんにく 水 まぎーぶいよん 酢 とまと さらだえび(茹でたもの) 生食用蒸しほたて もろへいや(茹でたもの) <彩り> ぱるめざんちーず 米から炒めて煮込んだ洋風雑炊です。食べ応えがあるよ...

259位 ダイエット度(1.032)×評価(500)＝516点 
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ご飯が旨い☆まぐろヌルネバ丼 by お茶丸
引用元： http://cookpad.com/recipe/212712
...材料 まぐろ 山芋 おくら もろへいや おろし生姜 刻み葱 醤油 麺つゆ わさび 暑いとご飯粒が喉に通らないけど、これはつるつ...

260位 ダイエット度(1.031)×評価(500)＝515点 
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モロヘイヤとお野菜たちde若返りサラダ by し～～
引用元： http://cookpad.com/recipe/1250485
...材料 もろへいや とまと 長芋 ●酢 (又は梅肉1個) ●醤油 ●ごま油 ●すり胡麻 のり 一味 ...