21位 ダイエット度(1.058)×評価(612)＝647点 
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かにかま＆ブロッコリーとちくわでお花☆ by れぴぱく
引用元： http://cookpad.com/recipe/1018265
...材料 ちくわ かにかま (またはぶろっこりーの芯 ぴっく 一工夫して可愛くお弁当の彩りにすぐ出来ますょ☆...

22位 ダイエット度(1.048)×評価(618)＝647点 
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☆我が家のあっさりおでん☆ by mzhroom
引用元： http://cookpad.com/recipe/930280
...卵 うぃんなー 手羽先 こんにゃく 大根 餅巾着 厚揚げ 肉だんご 好きな練り物 ちくわ 平天 ごぼう天 3色だんご お出汁 水 薄口醤油 砂糖 みりん 酒 塩 だし...

23位 ダイエット度(1.047)×評価(618)＝647点 
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母の粕汁 by miyuki12
引用元： http://cookpad.com/recipe/973029
...材料 ●豚肉(ばらすらいす) ●大根 ●人参 ●ちくわ(まる天、ごぼう巻き) ●こんにゃく ●薄揚げ だし汁 酒 ☆酒粕 ☆酒 ☆だし(2か...

24位 ダイエット度(1.046)×評価(618)＝647点 
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あるとホッとする☆蒟蒻と竹輪のおかか煮♪ by キョク
引用元： http://cookpad.com/recipe/295570
...材料 蒟蒻(こんにゃく) 竹輪(ちくわ) かつお節 輪切り唐辛子 ごま油 ○水 ○酒 ○砂糖 ○醤油 なんてことないおかず...

25位 ダイエット度(1.056)×評価(612)＝646点 
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♪大根とちくわのきんぴら♪ by marimariキッチン
引用元： http://cookpad.com/recipe/669780
...材料 大根 ちくわ しょうゆ 酒 砂糖 ごま油 大根を使い切りたい時に作ります!お弁当にもおつまみにもおすす...

26位 ダイエット度(1.07)×評価(604)＝646点 
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大根と竹輪のおかか煮 by さとみわ
引用元： http://cookpad.com/recipe/308275
...材料 大根 竹輪 ◎だし汁 ◎酒 ◎みりん ★醤油 ★かつお節 大根と竹輪だけでも味のある...

27位 ダイエット度(1.045)×評価(618)＝646点 
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節約★もやしでおかずサラダ！ by バカゾク
引用元： http://cookpad.com/recipe/778261
...材料 もやし きゅうり ちくわ みにとまと ★しょうゆ ★ごま油 ★酢 ★塩 ★まよねーず ★白ごま 話題入りあり...

28位 ダイエット度(1.069)×評価(604)＝646点 
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混ぜるだけ～トマトのなめたけ和え by 3匹の子ブタｍａｍａ
引用元： http://cookpad.com/recipe/452627
...材料 とまと なめたけ ちくわ お手軽簡単れしぴですなめたけを調味料代わりに使っちゃいます つくれぽ 17件(16人) 何か...

29位 ダイエット度(1.026)×評価(629)＝645点 
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たまごとろ～ん♪な、にがうりサラダ。 by ちくわ部。
引用元： http://cookpad.com/recipe/152861
...材料 ごーやー 鰹節 のり 卵黄 めんつゆ 塩 ごーやーって、苦いけど、とろ～んな卵黄と、鰹...

30位 ダイエット度(1.065)×評価(604)＝643点 
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簡単★チンゲン菜＆ちくわのめんつゆ炒め by さとみんみん
引用元： http://cookpad.com/recipe/264613
...材料 青梗菜 ちくわ めんつゆ あと1品足りない!!時に素早く出来ていいですよ。味付けはめんつゆにおまかせだし♪副菜...