41位 ダイエット度(1.044)×評価(579)＝605点 
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ひじきの煮物★簡単で、とっても美味しい★ by ゆりさんママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1195981
...材料 ひじき 揚げ にんじん ★水 ★酒・醤油・みりん・砂糖 ★白だし 簡単!煮物です★和食...

42位 ダイエット度(1.043)×評価(579)＝604点 
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水菜とトマトのカリカリじゃこ★サラダ★ by ゆりさんママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1222223
...材料 水菜 とまと れたす ちりめんじゃこ ごま油 ★しょうゆ ★酢 ★すりごま ちりめ...

43位 ダイエット度(1.031)×評価(579)＝597点 
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秋刀魚だんご汁 by flipper6
引用元： http://cookpad.com/recipe/1233293
...材料 秋刀魚 ☆長ねぎみじん切り ☆生姜みじん切り ☆味噌 ★卵 ★片栗粉 大根のいちょう切...

44位 ダイエット度(1.024)×評価(579)＝593点 
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子持ちニシンとねぎの煮付け！ by りむゆらマンマ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1021659
...り高級魚ですね。2010年のにしん漁は好調のようで安くて新鮮で美味しいものが手に入る～(^O^)私はさんまの煮付けより好きです! ・子持ちの人気検索で9位 ・にしんの人気検索で14位...

45位 ダイエット度(1.119)×評価(500)＝559点 
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塩サンマのフライパン焼き from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/c94be03e53746051e1cb38372a750598.html
...材料 (4人分) 塩さんま 大根おろし 作り置き甘酢 すだち 甘酢しょうが きゅうり しょうゆ ふらいぱんを使え...

46位 ダイエット度(1.061)×評価(500)＝530点 
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サンマのグリル塩焼き from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/556ef5a960aa0e39db2365f516228335.html
...材料 (2人分) さんま (生) 塩 大根おろし 作り置き甘酢 すだち 甘酢しょうが きゅうり 塩 しょうゆ...

47位 ダイエット度(1.06)×評価(500)＝530点 
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サンマの土鍋スープ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/6a0d1c65fe6a1ab67b0aa34ab3e7e1e7.html
...材料 (2人分) <さんま団子のたね> さんま (3枚おろし) 酒 塩 土しょうが (みじん切り) 片栗粉 白ねぎ...

48位 ダイエット度(1.055)×評価(500)＝528点 
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サンマのみそ汁 from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/a0b52550c04ca33009318276c22f57c9.html
...材料 (2人分) さんま (3枚おろし) 塩 さらだ油 ばたー 大根 にんじん 白菜 白ねぎ 大葉 だし汁...

49位 ダイエット度(1.047)×評価(500)＝524点 
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サンマと野菜のみそ鍋 from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/3ce69f1cb2012cd849759508a7cc258d.html
...材料 (4人分) さんま 油揚げ 白菜 青菜 しいたけ えのき 水煮たけのこ にんじん (輪切り) 豆腐 ...

50位 ダイエット度(1.03)×評価(500)＝515点 
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サンマの和風パスタ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/5f4cb8f6621972ff5f82dc4b5cd9d55e.html
...材料 (2人分) すぱげてぃー 塩 さんま (3枚おろし) はーぶそると こしょう 小麦粉 菊菜 (春菊) ぶろっこりー 海苔 (...