81位 ダイエット度(1.046)×評価(618)＝647点 
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あるとホッとする☆蒟蒻と竹輪のおかか煮♪ by キョク
引用元： http://cookpad.com/recipe/295570
...♪のれしぴ どこにでもよくあるおかずですが、蒟蒻と竹輪という買い易い食材で作るおかずなので、とてもへるしー&節約になるので、我が家の定番です(=^▽^)の☆...

82位 ダイエット度(1.033)×評価(624)＝645点 
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ノンオイル芯まで簡単とろとろ豆乳シチュー by バチ６６
引用元： http://cookpad.com/recipe/1261539
... 味覇(うぇいぱー) 塩こしょう 水とき片栗粉 野菜の芯も残ってる豆乳も、たっぷり使えます。 へるしーなのに濃厚こくのあるしちゅー。野菜を茹でたら2分で完成! つくれぽ 6件(4人) 開封した豆乳を...

83位 ダイエット度(1.042)×評価(618)＝644点 
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バナナもみもみ手作りアイス♪ by れもんずカフェ
引用元： http://cookpad.com/recipe/847673
...じっぱーつき袋 れもんばじる 板ちょこ 袋に入れてもみもみするだけの簡単あいすです果物の甘さでへるしーなあいすです(^^*) つくれぽ 68件(67人) 手作り簡単!でも100ぱーせんと果物丸ごとあ...

84位 ダイエット度(1.032)×評価(624)＝644点 
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簡単・ヘルシー☆上新粉でホワイトソース by chakoママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/227094
...す。これをべーすにどりあ・ぐらたん・しちゅーも簡単に出来上がり♪ばたーや小麦粉を使わないのでとってもへるしーです! ※2007.10.30めも欄に上新粉をといておく時間を追記しました。 つくれぽ 106件(...

85位 ダイエット度(1.05)×評価(612)＝642点 
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バナナのスムージー by eterno
引用元： http://cookpad.com/recipe/394590
...材料 冷凍ばなな 豆乳(牛乳) 黒蜜or蜂蜜 牛乳は勿論!豆乳とばななでへるしーなすむーじー お砂糖使いません!ばななの甘さでいただきます つくれぽ 38件(21人) 豆乳を美...

86位 ダイエット度(1.039)×評価(618)＝642点 
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かんたん☆ヘルシー☆豆腐チリソース煮 by ぺっちん
引用元： http://cookpad.com/recipe/429935
...○酢 ○酒・砂糖 ○けちゃっぷ ○醤油 水溶き片栗粉 青ねぎ ちりそーすに豆腐を入れた超へるしーめにゅー甘いそーすなので豆板醤を減らすとお子さんにもOK! つくれぽ 100件(86人) 豆腐 ...

87位 ダイエット度(1.037)×評価(618)＝641点 
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さっぱり☆梅シソ冷や奴 by さったんママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1130308
...ちゅーぶ しそ お好きなたれ 2010、6、2話題入り梅しそで、さっぱり美味しい冷や奴です☆ へるしーなので、いくらでも食べれちゃいます! つくれぽ 98件(55人) 暑い日が続いていたので、さっぱ...

88位 ダイエット度(1.042)×評価(615)＝641点 
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エリンギの中華風煮込み by ラ・ランド
引用元： http://cookpad.com/recipe/1186286
...砂糖 鶏がらすーぷの素 水溶き片栗粉 片栗粉 水 とっぴんぐ 白髪ねぎ えりんぎが主役のへるしーおかずです。とろとろそーすにえりんぎのきゅきゅっとした食感が楽しくて、いくらでも食べられそう♪ つ...

89位 ダイエット度(1.03)×評価(622)＝641点 
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豆乳で☆ブラマンジェ by めいふぁん
引用元： http://cookpad.com/recipe/375756
...片栗粉 ばにらおいる(あれば) じゃむ(お好みのもの) 生くりーむを使わず、豆乳と片栗粉だけでへるしーに作る、ぶらまんじぇです。冷たく冷やしてどうぞ♪ つくれぽ 207件(177人) おから・豆腐・...

90位 ダイエット度(1.046)×評価(612)＝640点 
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ふるふる牛乳寒 by ぶぶくん
引用元： http://cookpad.com/recipe/317351
...だと私には硬く感じるので、好みの柔らかさにしました。自分用は砂糖も控え目にして、独身の頃に良く食べたへるしーおやつです^m^ (2/9ぽいんとに★追記です) つくれぽ 52件(43人) 昔、おやつによく食...