1位 ダイエット度(1.114)×評価(707)＝788点 
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冷製 トマト＆アスパラの わさび醤油だし by ぶりぢっと
引用元： http://cookpad.com/recipe/860750
...材料 とまと あすぱら 漬け汁 水 かつおだしの素 酒 しょうゆ わさび しょうゆ味のだし汁にわさびを加え漬...

2位 ダイエット度(1.115)×評価(624)＝696点 
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アスパラちゃんの保存はコレ by mybinue
引用元： http://cookpad.com/recipe/590136
...材料 あすぱらがす 水 こっぷなど びにーる袋 あすぱらがすを買ってきたら、ぽきっと折って保存しましょう1...

3位 ダイエット度(1.115)×評価(612)＝682点 
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お弁当に♪色々ハム巻き♪ by manakao
引用元： http://cookpad.com/recipe/568770
...材料 はむ おくら ぷちとまと あすぱら ぶろっこりーetcの野菜 鶉卵 ぽてとさらだ そのほか色々あいであ次第! 2008.9....

4位 ダイエット度(1.118)×評価(604)＝676点 
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焼くだけ♪　アスパラ by おから星人
引用元： http://cookpad.com/recipe/324874
...材料 あすぱらがす まよねーず 魚焼きぐりるを温めておいて、強火で5分やくだけ♪香りがたちます(*^^)v ...

5位 ダイエット度(1.115)×評価(604)＝673点 
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*アスパラの豚バラ巻き* by ミルチャンママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/537248
...材料 あすぱらがす 豚ばらうす切り肉 塩・こしょう 大きめで、おいしそうなあすぱらを見つけたら、豚ばら肉を巻...

6位 ダイエット度(1.099)×評価(612)＝672点 
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アスパラのクレソル☆チーズ焼 by 菜乃果
引用元： http://cookpad.com/recipe/552036
...材料 あすぱらがす くれいじーそると 粉ちーず 旬な素材はしんぷるな味付けで十分うまい♪おーぶんとーすたーで...

7位 ダイエット度(1.044)×評価(644)＝672点 
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おいしい♪簡単♪★アスパラの食べ方★ by ほりまり
引用元： http://cookpad.com/recipe/374133
...材料 あすぱら ●味噌 ●まよねーず おーぶんとーすたーで焼くだけ!ゆでるよりも甘くてびっくり!つくれぽ40...

8位 ダイエット度(1.11)×評価(604)＝671点 
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＊アスパラのフリッター＊ by うーさま
引用元： http://cookpad.com/recipe/779000
...材料 あすぱらがす 小麦粉 水 塩 べーきんぐぱうだー やわらかくて 子供もぱくぱく 食べていました。*...

9位 ダイエット度(1.126)×評価(594)＝669点 
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水菜とスプラウトのだしかけサラダ by ヤマサ醤油Pr
引用元： http://cookpad.com/recipe/624556
...材料 水菜 すぷらうと(貝割れ菜、ぶろっこりーすぷらうと、あるふぁるふぁ等) ぐりーんあすぱらがす 水 やまさ昆布つゆ白だし 刻みのり 柚子こしょう さらだの定番素材、今日はどれっしん...

10位 ダイエット度(1.043)×評価(641)＝669点 
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季節野菜のテリーヌ☆具材は自由！！！ by まろんラブ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1229943
...材料 えび ぶろっこりー あすぱら にんじん おくら きゃべつ 固形ぶいよん 水 板ぜらちん ★おりーぶおいる ★白わ...