31位 ダイエット度(1.048)×評価(618)＝648点 
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おもてなしに～冷製～カニ玉ゼリー by ゆしゅな
引用元： http://cookpad.com/recipe/789286
...材料 かにむき身かかにかま 卵 *塩 *みりん みにあすぱらかおくら ぷちとまと 豆腐 ●だし汁 ●薄口しょうゆ ●みりん ぜらちんぱうだー 来客...

32位 ダイエット度(1.072)×評価(604)＝647点 
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クレソルだけ～かにかまとキャベツ炒め★ by みや☆なな
引用元： http://cookpad.com/recipe/1178751
...や後1品にぴったりです(*´ぇ`*)ぽっ つくれぽ 27件(23人) Myれしぴ くれそるだけ～あすぱらとかにかま炒め★(ID:1099765)のきゃべつVerです ・きゃべつ炒めの人気検索で2位...

33位 ダイエット度(1.089)×評価(594)＝647点 
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お弁当に♪アスパラのゆかり和え by rintarosan
引用元： http://cookpad.com/recipe/779475
...材料 あすぱらがす ゆかり 材料2つだけの簡単和えもの。 もう1品という時やお弁当の隙間埋めに♪ つくれぽ ...

34位 ダイエット度(1.07)×評価(604)＝646点 
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ツナと野菜のテリーヌ風サラダ by kobari
引用元： http://cookpad.com/recipe/244251
...材料 つな きゃべつ かぼちゃ ぶろっこりー 人参 あすぱら ほうれん草 こんそめぜりー 冷蔵庫にある野菜で、以外と手軽に出来ます。おもてなし料理にぴった...

35位 ダイエット度(1.045)×評価(618)＝646点 
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トマトとアスパラのさっぱりマリネ☆ by ＠LECHE
引用元： http://cookpad.com/recipe/833796
...材料 とまと あすぱら 玉ねぎ 大葉 ◎酢 ◎醤油 ◎おりーぶおいる ◎塩 粗挽き黒こしょう さっぱりした...

36位 ダイエット度(1.069)×評価(604)＝646点 
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アスパラガスのオニオンポテトスープ by 勇気凛りん
引用元： http://cookpad.com/recipe/364460
...材料 あすぱら 玉ねぎ じゃがいも 水 こんそめきゅーぶ 牛乳 塩 あすぱらとじゃがいも。。お腹いっ...

37位 ダイエット度(1.087)×評価(594)＝646点 
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アスパラのグリル～バジルの香り～ by 美しきロクサーヌ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1147328
...材料 あすぱら ☆じぇのばぺーすと ☆粉ちーず ☆EXVおいる お皿の中で塗って焼くだけ美味しいよ つく...

38位 ダイエット度(1.068)×評価(604)＝645点 
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タマネギ（野菜）使いかけＯＫの保存 by QPはにー
引用元： http://cookpad.com/recipe/1044865
...ぎ うちの冷蔵庫で保存したもの にんじん 生姜 ごぼう 長ねぎ ぴーまん きゅうり あすぱらがす すぐに使えるよう、皮は剥いて、根っこと頭も切り落としても、美味しく保存できます。にんじんやき...

39位 ダイエット度(1.054)×評価(612)＝645点 
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極太アスパラのグリル by ケチャウルレシピ
引用元： http://cookpad.com/recipe/670697
...材料 あすぱら おりーぶおいる 塩(出来れば岩塩) 胡椒 2009/11/18話題入りに感謝♪立派なあすぱ...

40位 ダイエット度(1.084)×評価(594)＝644点 
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かぶとごぼ天のほっこり煮物♪ by ton&hiro
引用元： http://cookpad.com/recipe/981940
...材料 かぶ ごぼう天 あすぱらがす だし汁 砂糖 酒 みりん 淡口醤油 びたみん&食物繊維が豊富な体に嬉しい煮物です ...