1位 ダイエット度(1.028)×評価(702)＝721点 
栄養成分を表示
豆乳花―Chinese Dessret― by silvir
引用元： http://cookpad.com/recipe/429037
...あれです。中華料理ちぇーん店のめにゅーにも、よく載ってるでざーと。 つくれぽ 49件(41人) おから・豆腐・豆乳を使ったお菓子 > 豆乳すいーつ > 豆乳花―Chinese Dessret―のれしぴ ...

2位 ダイエット度(1.045)×評価(687)＝718点 
栄養成分を表示
めっさ簡単卯の花 by ミぁー
引用元： http://cookpad.com/recipe/528362
...材料 おから 人参(千切り) ねぎ(3cくらいかっと) ★砂糖 醤油 酒 みりん ★顆粒だし ★水 ...

3位 ダイエット度(1.071)×評価(653)＝699点 
栄養成分を表示
かぼちゃの塩煮 by おから星人
引用元： http://cookpad.com/recipe/360158
...材料 えびす南瓜 塩 水(無しでも可能) 美味しい南瓜は 塩だけで ほくほく美味しいっ(^^♪ 弁...

4位 ダイエット度(1.033)×評価(675)＝697点 
栄養成分を表示
おからの炊いたん（卯の花♪） by uronn
引用元： http://cookpad.com/recipe/466090
...材料 おから 玉ねぎ 干し椎茸 にんじん こんにゃく ねぎ ◎砂糖 ◎しょうゆ ◎みりん 椎茸...

5位 ダイエット度(1.118)×評価(604)＝676点 
栄養成分を表示
焼くだけ♪　アスパラ by おから星人
引用元： http://cookpad.com/recipe/324874
...材料 あすぱらがす まよねーず 魚焼きぐりるを温めておいて、強火で5分やくだけ♪香りがたちます(*^...

6位 ダイエット度(1.106)×評価(604)＝668点 
栄養成分を表示
自宅で簡単★大豆でおから&豆乳を作れる！ by healthy*
引用元： http://cookpad.com/recipe/293664
...材料 大豆 水 大豆から同時に豆乳&おからができちゃいます!専用の器械なんていりません。意外と簡単ですよ♪必要なのは絞る時の握力のみ(笑)!お...

7位 ダイエット度(1.053)×評価(624)＝657点 
栄養成分を表示
即日旨キュウリのQちゃんゴーヤGOちゃん by おから星人
引用元： http://cookpad.com/recipe/361285
...材料 きゅうり Qちゃん漬け汁 ・針生姜 ・醤油 ・本みりん・酢 ・砂糖 朝漬けて夜食べられ...

8位 ダイエット度(1.025)×評価(641)＝657点 
栄養成分を表示
常備菜＊ひじきとおからの煮物 by hirokimi
引用元： http://cookpad.com/recipe/2317994
...乾燥ひじき おから 薄揚げ にんじん 長ねぎ だし汁 ◎みりん ◎醤油 ◎塩 さらだ油 ひじきとおからがたっぷり入った...

9位 ダイエット度(1.086)×評価(604)＝656点 
栄養成分を表示
ノンオイル皮が美味しい♪丸パン by おから星人
引用元： http://cookpad.com/recipe/290690
...材料 ぱん用強力粉 水 どらいいーすと 三温糖 塩 ・打ち粉の全粒粉 外はばりっ、中はもっち...

10位 ダイエット度(1.071)×評価(604)＝647点 
栄養成分を表示
サラダ卯の花 by piyo_piyo
引用元： http://cookpad.com/recipe/320642
...材料 おから はむ たまねぎ ぐりーんぴーす さらだ油 (a)水 (a)こんそめ (a)みりん ...