1位 ダイエット度(1.117)×評価(669)＝747点 
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山形の『だし』・・kikusui流 by kikusui
引用元： http://cookpad.com/recipe/387861
...材料 なす きゅうり おくら みょうが 大葉 白ねぎ 唐辛子(or青唐辛子) ◎だし汁(顆粒だし小さじ2+水) ◎酢...

2位 ダイエット度(1.196)×評価(612)＝732点 
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うちの定番！オクラの味噌汁 by てるどん
引用元： http://cookpad.com/recipe/876651
...材料 だし汁 長ねぎ おくら お好みの味噌 5分でできる簡単お味噌汁 我が家の定番です (写真は京湯葉を一緒に入れてます) ...

3位 ダイエット度(1.22)×評価(594)＝724点 
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梅とオクラの汁 by ヤマサ醤油Pr
引用元： http://cookpad.com/recipe/570329
...材料 おくら 梅干し しそ(大葉) とろろ昆布 水 やまさ昆布つゆ白だし 白だしでさっぱりいただく栄...

4位 ダイエット度(1.076)×評価(668)＝719点 
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皆大好き☆絶品納豆冷汁 by CoffeeCoco
引用元： http://cookpad.com/recipe/427275
...) 木綿豆腐(絹ならよ～く水切り) きゅうり みょうが 大葉 ☆だし汁 ☆みそ あればおくら、もろへいやなどいれても美味しい 今の季節やっぱり冷汁がおいしい^^♪このれしぴは魚は入ってないの...

5位 ダイエット度(1.063)×評価(666)＝708点 
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茄子とオクラの丸煮 by みきんこと神威
引用元： http://cookpad.com/recipe/441669
...材料 なす おくら 鷹の爪 塩 さらだ油 ●水 ●ほんだし ●みりん ●しょうゆ ●砂糖 おろししょ...

6位 ダイエット度(1.169)×評価(604)＝706点 
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オクラの味噌汁 by ちびららo
引用元： http://cookpad.com/recipe/283285
...材料 おくら みりん 出汁 みそ 我が家の定番味噌汁。れしぴと言っていいのか悩みますが^^; つくれぽ...

7位 ダイエット度(1.166)×評価(604)＝704点 
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つるつるもずくにおくらちゃん by ゆみまろん
引用元： http://cookpad.com/recipe/622078
...材料 もずく おくら ごま つるつる食べれるもずくにおくらをぷらす。ねばねばでさらにぱわーあっぷ! つくれぽ 24...

8位 ダイエット度(1.095)×評価(641)＝702点 
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簡単♪オクラとトマトのアーリオ・オーリオ by ひトみ
引用元： http://cookpad.com/recipe/2294846
...おくら とまと にんにく おりーぶおーる 塩胡椒 この季節だからこそ、旬を味わって♪温かくても冷たくても美...

9位 ダイエット度(1.163)×評価(594)＝691点 
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もずくトマト by さすず
引用元： http://cookpad.com/recipe/440114
...れぽ 7件(6人) もずくととまととしそが大好きなので。もずくはめかぶで代用できます。他にわけぎ、おくら、きゅうり、長いも、ぷちとまとなんでも可です。...

10位 ダイエット度(1.07)×評価(641)＝686点 
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トマトとオクラのさっぱりレモン和え by ★Ayako
引用元： http://cookpad.com/recipe/2282769
...とまと おくら ●れもん汁 ●麺つゆ(2倍濃縮) ●砂糖 鰹節 100れぽ大感謝!!とまととおくらを爽やかれもんの...