1位 ダイエット度(1.104)×評価(710)＝784点 
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ほうれん草たっぷり♪娘のすきなお吸い物 by ぺっちん
引用元： http://cookpad.com/recipe/479090
...材料 ほうれん草 玉子 だし汁 塩 みりん 薄口醤油 下茹で用 お塩 ほうれん草たっぷりのお吸い物と煮...

2位 ダイエット度(1.172)×評価(639)＝749点 
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ほうれん草スープ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/49aeb1c295362e30c660ae93b611fbec.html
...材料 (4人分) ほうれん草 玉ねぎ にんじん しめじ <すーぷ> 固形ぶいよん 水 塩こしょう おりーぶ油 ...

3位 ダイエット度(1.066)×評価(684)＝729点 
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簡単おいしい。もやしとほうれん草のナムル by らるむ。
引用元： http://cookpad.com/recipe/715590
...材料 もやし ほうれん草 塩(野菜ぼいる用) 鶏がらすーぷ(顆粒) 醤油 酒 ごま油 すりおろしにんにく(ちゅー...

4位 ダイエット度(1.025)×評価(709)＝727点 
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ごはんの友☆大根の葉（かぶの葉）の常備菜 by そらてんママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1284503
... 砂糖 みりん 醤油 酒(あれば) 和風だしの本 鰹節 ごま 大根の葉にはほうれん草の約5倍、小松菜の約1.5倍のかるしうむが含まれています。おにぎりにも。12/9話題入り。感謝! ...

5位 ダイエット度(1.124)×評価(641)＝721点 
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昆布の旨味☆鍋焼きうどん by 遥うらら
引用元： http://cookpad.com/recipe/1147510
...材料 冷凍うどん(讃岐うどんがおすすめ) 水 昆布 人参 ほうれん草or小松菜 干し椎茸 わかめ お麩 竹輪 葉ねぎ *薄口しょうゆ *醤油 *みりん ...

6位 ダイエット度(1.113)×評価(644)＝717点 
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レンジで３分！簡単☆ゆでほうれん草 by いづみうな
引用元： http://cookpad.com/recipe/764649
...材料 ほうれん草 らっぷ きれいに仕上がるこつも載せていま～す♪ 2009.5.13 ⑱個目の話題入りとなりまし...

7位 ダイエット度(1.044)×評価(683)＝713点 
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ほうれん草のあったかミルクスープ by 3匹の子ブタｍａｍａ
引用元： http://cookpad.com/recipe/493862
...材料 ほうれん草 はむ 牛乳 ★水(さんとりー天然水) ★こんそめきゅーぶ ばたー こしょう くれいじ...

8位 ダイエット度(1.104)×評価(637)＝703点 
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ほうれん草の生姜おひたし by しおとも
引用元： http://cookpad.com/recipe/298341
...材料 ほうれん草 生姜 麺つゆ 水 これならばくばく食べられます。こつはたれを入れて一度絞ることです。 つ...

9位 ダイエット度(1.05)×評価(665)＝698点 
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インドのほうれん草カレー：サグパニール by プラバール
引用元： http://cookpad.com/recipe/773645
...材料 ほうれん草 玉ねぎ とまと(とまと缶も可) にんにく しょうが こりあんだーの葉 くみんしーど ...

10位 ダイエット度(1.142)×評価(604)＝690点 
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☆簡単！小松菜の下ゆで方法☆ by kapisuke
引用元： http://cookpad.com/recipe/745795
...材料 小松菜 簡単!れんじまかせで下茹で完了～☆ ほうれん草もこの方法で♪ つくれぽ 36件(14人) 夏にお湯を沸かすのは暑いなぁ～(--;)と。 ・下...