ほうれん草のダイエット順で 1位 の料理[まとめて検索 レシピ森 ]
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210万レシピを

1件〜10件 (約59209件)
1位 ダイエット度(1.104)×評価(710)=784点 
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13 74 57 栄養成分を表示
ほうれん草たっぷり♪娘のすきなお吸い物 by ぺっちん
引用元: http://cookpad.com/recipe/479090
...材料 ほうれん草 玉子 だし汁 塩 みりん 薄口醤油 下茹で用 お塩 ほうれん草たっぷりのお吸い物と煮...
2位 ダイエット度(1.172)×評価(639)=749点 
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0 1 1 栄養成分を表示
ほうれん草スープ from イーレシピ
引用元: http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/49aeb1c295362e30c660ae93b611fbec.html
...材料 (4人分) ほうれん草 玉ねぎ にんじん しめじ <すーぷ> 固形ぶいよん 水 塩こしょう おりーぶ油 ...
3位 ダイエット度(1.066)×評価(684)=729点 
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0 2 6 栄養成分を表示
簡単おいしい。もやしとほうれん草のナムル by らるむ。
引用元: http://cookpad.com/recipe/715590
...材料 もやし ほうれん草 塩(野菜ぼいる用) 鶏がらすーぷ(顆粒) 醤油 酒 ごま油 すりおろしにんにく(ちゅー...
4位 ダイエット度(1.025)×評価(709)=727点 
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12 42 19 栄養成分を表示
ごはんの友☆大根の葉(かぶの葉)の常備菜 by そらてんママ
引用元: http://cookpad.com/recipe/1284503
... 砂糖 みりん 醤油 酒(あれば) 和風だしの本 鰹節 ごま 大根の葉にはほうれん草の約5倍、小松菜の約1.5倍のかるしうむが含まれています。おにぎりにも。12/9話題入り。感謝! ...
5位 ダイエット度(1.124)×評価(641)=721点 
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昆布の旨味☆鍋焼きうどん by 遥うらら
引用元: http://cookpad.com/recipe/1147510
...材料 冷凍うどん(讃岐うどんがおすすめ) 水 昆布 人参 ほうれん草or小松菜 干し椎茸 わかめ お麩 竹輪 葉ねぎ *薄口しょうゆ *醤油 *みりん ...
6位 ダイエット度(1.113)×評価(644)=717点 
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3 11 8 栄養成分を表示
レンジで3分!簡単☆ゆでほうれん草 by いづみうな
引用元: http://cookpad.com/recipe/764649
...材料 ほうれん草 らっぷ きれいに仕上がるこつも載せていま~す♪ 2009.5.13 ⑱個目の話題入りとなりまし...
7位 ダイエット度(1.232)×評価(579)=714点 
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すまし汁 by ぉ嫁さん
引用元: http://cookpad.com/recipe/874096
... 水 だしの素(ほんだし) しょうゆ 塩こしょう 具材れぱーとりー わかめ 豆腐 卵 ほうれん草 卵 具はなんでもOK!冷蔵庫にあるものでさっと作れます♪ つくれぽ 4件(4人) お母さんが...
8位 ダイエット度(1.044)×評価(683)=713点 
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0 34 20 栄養成分を表示
ほうれん草のあったかミルクスープ by 3匹の子ブタmama
引用元: http://cookpad.com/recipe/493862
...材料 ほうれん草 はむ 牛乳 ★水(さんとりー天然水) ★こんそめきゅーぶ ばたー こしょう くれいじ...
9位 ダイエット度(1.034)×評価(688)=711点 
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0 7 2 栄養成分を表示
我が家の鍋焼きうどん~覚書~ by ふくふく☆
引用元: http://cookpad.com/recipe/2059057
...材料(3人分) うどん玉 3玉 鶏もも肉 300ぐらむ にんじん 1/3本 ほうれん草 1/2束 長ねぎ 1本 しめじ 1ぱっく ☆出汁 6かっぷ ☆酒 大4 ☆砂糖(上白糖) 大1 ☆...
10位 ダイエット度(1.104)×評価(637)=703点 
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0 6 12 栄養成分を表示
ほうれん草の生姜おひたし by しおとも
引用元: http://cookpad.com/recipe/298341
...材料 ほうれん草 生姜 麺つゆ 水 これならばくばく食べられます。こつはたれを入れて一度絞ることです。 つ...
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↓比較的新しいレシピ(掘り出し物があるかも?)


9位 ダイエット度(1.038)×評価(500)=519点 
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ヘルシー♪ノンオイル豆腐グラタン♪ by ぱすてる♪♪
引用元: http://cookpad.com/recipe/2666637
...豆腐 玉ねぎ とまと ほうれん草 味噌 豆乳 塩こしょう れもん汁 まっしゅるーむ ちーず 「へるしー♪のんおいる豆腐ぐらたん♪」ば
10位 ダイエット度(1.06)×評価(500)=530点 
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簡単★夏のカラフル親子丼 by しおかつを
引用元: http://cookpad.com/recipe/2650193
...●鶏ささみ ●塩麹 *めんつゆ *水 生姜 白ねぎ 椎茸 ほうれん草 赤ぴーまん又はぱぷりか 卵 黄ぴーまん又は黄ぱぷりか 「簡単★夏のからふる親子丼」赤・黄・緑の彩が
11位 ダイエット度(1.118)×評価(500)=559点 
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簡単♡春キャベツとエビであんかけ焼きそば by マリカリ☆
引用元: http://cookpad.com/recipe/2617700
...きゃべつ えび ほうれん草 にんじん しいたけ 焼きそば ごま油または油 塩 こしょう 水 しょうゆ 鶏がらすーぷの素dfgh
12位 ダイエット度(1.065)×評価(500)=533点 
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バナナ・みかん・パイナップルのスムージー by akipote
引用元: http://cookpad.com/recipe/2564847
...ばなな(完熟おすすめ) みかん ぱいなっぷる ほうれん草 牛乳 水 れもん汁 蜂蜜とか甘味 「ばなな・みかん・ぱいなっぷるのすむーじー」ぱいなっぷる・ほうれ
13位 ダイエット度(1.021)×評価(500)=510点 
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葉酸摂取☆ほうれん草のくるみあえ by あめりぃ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2564707
...ほうれん草 くるみ 砂糖 酒 醤油 「葉酸摂取☆ほうれん草のくるみあえ」栄養満点♪ほうれん草を簡単に美味しくい
14位 ダイエット度(1.068)×評価(500)=534点 
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【おから】ケークサレ by だい.ごろう
引用元: http://cookpad.com/recipe/2564581
...空煎りしたおから 豆乳 卵 しお、こしょう ■ 【具】 ほうれん草 しめじ かにかま 6pちーず とまと水煮 「【おから】けーくされ」糖質制限だいえっとに。 材料:空
15位 ダイエット度(1.113)×評価(500)=556点 
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ほうれん草のみぞれ(大根おろし)和え by rnaga99
引用元: http://cookpad.com/recipe/2564289
...ほうれん草 大根おろし 金柑 ぽん酢 「ほうれん草のみぞれ(大根おろし)和え」ほうれん草と大根おろしで春をいめ
16位 ダイエット度(1.059)×評価(500)=529点 
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エリンギとほうれん草のマヨネーズソティ by rnaga99
引用元: http://cookpad.com/recipe/2564243
...ほうれん草 えりんぎ まよねーず 粒こしょう めんつゆ 「えりんぎとほうれん草のまよねーずそてぃ」簡単で時短め
17位 ダイエット度(1.058)×評価(500)=529点 
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彩りホウレン草♪ by ♪yukiko♪
引用元: http://cookpad.com/recipe/2564045
...ほうれん草 もやし 錦糸卵 塩 ばたー 「彩りほうれん草♪」お弁当に入れても良いと思います!! 材料:ほうれん
18位 ダイエット度(1.036)×評価(500)=518点 
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ほうれん草の炒め卵のせ♡ by 7ayana18
引用元: http://cookpad.com/recipe/2564043
...ほうれん草 しーちきん(油も使います) 卵 水 砂糖 醤油 だしの素 「ほうれん草の炒め卵のせ♡」ほうれん草
19位 ダイエット度(1.04)×評価(500)=520点 
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牡蠣(かき)のあっさり塩ソテー by へ○ぬ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2564022
...かき ほうれん草 みにとまと くれいじーそると(塩) おりーぶおいる 「牡蠣(かき)のあっさり塩そてー」牡蠣(かき)
20位 ダイエット度(1.077)×評価(500)=538点 
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ほうれん草のなめ茸和え〜大葉でさっぱり by milk♡crown
引用元: http://cookpad.com/recipe/2564011
...ほうれん草 なめ茸(瓶詰め) 大葉(千切り) 「ほうれん草のなめ茸和え〜大葉でさっぱり」試しに大葉刻んで入れた
21位 ダイエット度(1.079)×評価(500)=539点 
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ほうれん草と海苔つくだ煮の和え物 by milk♡crown
引用元: http://cookpad.com/recipe/2564005
...ほうれん草 大葉 海苔の佃煮 鰹節(あれば) 「ほうれん草と海苔つくだ煮の和え物」好きな人は好きな味♬大葉です
22位 ダイエット度(1.044)×評価(500)=522点 
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簡単作りおきおかず~味つけ不要ナムル by あいLOVEチーズ!
引用元: http://cookpad.com/recipe/2563937
...もやし ほうれん草 にんじん ごま油 ひがしまるのうどんすーぷ 海苔 又は ふえるわかめ 「簡単作りおきおかず~味つけ
23位 ダイエット度(1.067)×評価(500)=534点 
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ほうれん草のくるみ味噌あえ by らみ*
引用元: http://cookpad.com/recipe/2563585
...ほうれん草 あわせ味噌 きび砂糖 お湯 くるみ 「ほうれん草のくるみ味噌あえ」甘辛味噌と胡桃がよくあいます。
24位 ダイエット度(1.1)×評価(500)=550点 
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ほうれん草De ペペロン 塩昆布が決め手 by ツンドラ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2563154
...ほうれん草 塩昆布 お湯 にんにく(すらいす) 唐辛子(輪切り) 「ほうれん草De ぺぺろん 塩昆布が決め手」
25位 ダイエット度(1.113)×評価(500)=557点 
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ほうれん草と卵のオイマヨサラダ by あこPさん
引用元: http://cookpad.com/recipe/2562823
...ほうれん草 卵 ■ おいすたーそーす ■ まよねーず ■ 砂糖 「ほうれん草と卵のおいまよさらだ」おいすたーそ
26位 ダイエット度(1.052)×評価(500)=526点 
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ほうれん草♪のカニカマごまふり♪ by Chiyo_o
引用元: http://cookpad.com/recipe/2562498
...ほうれん草 かにかま 胡麻 めんつゆ 「ほうれん草♪のかにかまごまふり♪」春ほうれん草をおいしく食べよう♪ 材
27位 ダイエット度(1.031)×評価(500)=515点 
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超簡単!!ホウレンソウのソテー by iekamat
引用元: http://cookpad.com/recipe/2562248
...ほうれん草 まいたけ ばたー 塩こしょう まよねーず 塩(茹で用) 「超簡単!!ほうれんそうのそてー」ほうれん
28位 ダイエット度(1.053)×評価(500)=526点 
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ほうれん草となめこの和え物 by ∮chizu∮
引用元: http://cookpad.com/recipe/2562112
...ほうれん草 にんじん なめこ つな缶 ちくわ ☆醤油 ☆砂糖 「ほうれん草となめこの和え物」なめこが残ったので
29位 ダイエット度(1.086)×評価(500)=543点 
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ほうれん草とトマトのわさび和え by uta525
引用元: http://cookpad.com/recipe/2562085
...ほうれん草 とまと ●醤油 ●水 ●砂糖 ●練りわさび 「ほうれん草ととまとのわさび和え」すっぱいとまとも美味
30位 ダイエット度(1.035)×評価(500)=517点 
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ほうれん草のポタージュ by ☆たつりえ☆
引用元: http://cookpad.com/recipe/2562057
...ほうれん草 じゃがいも 牛乳または豆乳 こんそめ 「ほうれん草のぽたーじゅ」ほうれん草消費れしぴだけど。身体に
31位 ダイエット度(1.113)×評価(500)=557点 
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パパッとナムル♪ by mdkrd
引用元: http://cookpad.com/recipe/2562028
...もやし ほうれん草 人参(細切り) しめじ(無くても良い) こーぷ野菜たっぷり和風どれっしんぐ ごま油 「ぱぱっとなむ
32位 ダイエット度(1.056)×評価(500)=528点 
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ほうれん草とトマトのなめたけ和え by まゆへぃ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2561818
...ほうれん草 ぷちとまと なめたけ 麺つゆ おりーぶおいる かつお節 「ほうれん草ととまとのなめたけ和え」覚え書
33位 ダイエット度(1.109)×評価(500)=554点 
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あっさり♩キャベツとほうれん草のサラダ by Saika08
引用元: http://cookpad.com/recipe/2561774
...きゃべつ ほうれん草 みにとまと 塩昆布 「あっさり♩きゃべつとほうれん草のさらだ」どれっしんぐなどは全く要りません。
34位 ダイエット度(1.106)×評価(500)=553点 
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ほうれん草ゴマおかか和え by りな(∵)
引用元: http://cookpad.com/recipe/2561707
...ほうれん草 鰹節 ごま 麺つゆ(3倍濃縮) まよねーず 「ほうれん草ごまおかか和え」ほうれん草と鰹節と白ごまを
35位 ダイエット度(1.061)×評価(500)=531点 
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ほうれん草の梅こぶ天 by amamai52
引用元: http://cookpad.com/recipe/2561645
...ほうれん草 梅干し 塩昆布 天かす 白だし 白ごま 「ほうれん草の梅こぶ天」和風のおひたしを天かすで食感をぷら
36位 ダイエット度(1.094)×評価(500)=547点 
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☆ほうれん草のおひたし☆シンプルな一品♪ by キャロッペ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2561600
...ほうれん草 かつお節 醤油 「☆ほうれん草のおひたし☆しんぷるな一品♪」小鉢で一品添えるのにお勧め。しんぷるで
37位 ダイエット度(1.068)×評価(500)=534点 
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さっとできるほうれん草としらすのぽん和え by ままくりいむ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2561568
...ほうれん草 しらす ごま ぽん酢 塩[ぼいる用] 「さっとできるほうれん草としらすのぽん和え」ほうれん草をゆが
38位 ダイエット度(1.11)×評価(500)=555点 
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ほうれん草炒め by ゆーまきち
引用元: http://cookpad.com/recipe/2561475
...ほうれん草 しめじ べーこん ■ 油 塩こしょう 醤油 「ほうれん草炒め」違う具材でも美味しいと思いますヽ(・
39位 ダイエット度(1.096)×評価(579)=635点 
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〖簡単!+1レシピ〗ほうれん草のおひたし by まいコロコロ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2561422
...ほうれん草 砂糖 醤油 かつおぶし 塩 「〖簡単!+1れしぴ〗ほうれん草のおひたし」〖簡単!+1れしぴ〗 材料
40位 ダイエット度(1.028)×評価(500)=514点 
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ホウレン草の巣ごもり玉子 by ゆうなるなママ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2561409
...ほうれん草 卵 ■ 調味料 ばたー おろしにんにく 塩こしょう 醤油 「ほうれん草の巣ごもり玉子」義母さんに教
41位 ダイエット度(1.03)×評価(500)=515点 
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食べ過ぎても大丈夫‼︎具だくさん卯の花 by だぁ~りん
引用元: http://cookpad.com/recipe/2561117
...おから 干ししいたけ にんじん こんにゃく(糸こんにゃく、しらたきでも可) ほうれん草(小松菜、春菊など) 細めごぼう ■ 季節の野菜、冷蔵庫の残り野菜、油揚げや鳥肉、竹輪やかまぼこなど
42位 ダイエット度(1.021)×評価(500)=511点 
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中華風ほうれん草のおひたし by mametivi
引用元: http://cookpad.com/recipe/2561055
...ほうれん草 にんじん ちくわ 春雨 のり *しょうゆ *ごま油 *鶏がら粉末 *しょうが *おいすたーそーす
43位 ダイエット度(1.028)×評価(500)=514点 
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ほうれん草とえのきの納豆 by ROYPOPO
引用元: http://cookpad.com/recipe/2561044
...ほうれん草 えのき 納豆 醤油またはぽん酢 「ほうれん草とえのきの納豆」納豆って体にいいですよね、そしてほうれ
44位 ダイエット度(1.082)×評価(500)=541点 
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5分で完成!ほうれん草とキノコの梅肉和え by maiky
引用元: http://cookpad.com/recipe/2561034
...ほうれん草 しめじ えのき めんつゆ(濃縮たいぷ) 梅干し(しそ) 「5分で完成!ほうれん草ときのこの梅肉和え
45位 ダイエット度(1.067)×評価(500)=534点 
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貧血に!ほうれん草のあんかけチャーハン♪ by ひとあゆ33
引用元: http://cookpad.com/recipe/2560870
...は、しらすちゃーはん ご飯 長ねぎ しらす干し 塩こしょう 醤油 煎りごま さらだ油 ■ あんかけ ほうれん草 かにかま 卵 水 鶏がらすーぷの素 塩こしょう すりおろし生姜ちゅーぶ 水溶き片栗粉 「貧血に!ほ
46位 ダイエット度(1.109)×評価(500)=555点 
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ほうれん草の納豆おかか和え❀ by キャンコ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2560507
...ほうれん草 納豆 ぽん酢 鰹節 刻み海苔 「ほうれん草の納豆おかか和え❀ 」腸に良さそうな一品を(ὸ⍸ό)✧
47位 ダイエット度(1.022)×評価(500)=511点 
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ほうれん草とあさりの中華風酒蒸し by ssoonnoo
引用元: http://cookpad.com/recipe/2560239
...あさり ほうれん草 えのき 胡麻油 にんにくちゅーぶ 酒 鶏がらすーぷの素 おいすたーそーす 醤油 「ほうれん草とあさ
48位 ダイエット度(1.107)×評価(500)=554点 
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ほうれん草×ミニトマトサラダ by knk★
引用元: http://cookpad.com/recipe/2560233
...ほうれん草 みにとまと ■ おりーぶおいる ■ 麺つゆ かつお節 「ほうれん草×みにとまとさらだ」簡単おかず。
49位 ダイエット度(1.037)×評価(500)=519点 
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豆腐チゲ by アクエリアス♪
引用元: http://cookpad.com/recipe/2560078
...豆腐 豚ばら肉 もやし ほうれん草 ねぎ きむち 卵 水 こちじゃん とりがらすーぷのもと 「豆腐ちげ」体が温まるすーぷです 材料:豆
50位 ダイエット度(1.062)×評価(500)=531点 
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ほうれん草と白菜の明太子あえ♪ by SP♪
引用元: http://cookpad.com/recipe/2560022
...ほうれん草 白菜 明太子(またはたらこ)   うすくち醤油 料理酒 みりん 「ほうれん草と白菜の明太
51位 ダイエット度(1.063)×評価(500)=532点 
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ぜんまいとほうれん草の白和え by ゆぅ~ゆ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2559985
...ぜんまい(水煮) ほうれん草 人参 豆腐 醤油 砂糖 白すりごま 「ぜんまいとほうれん草の白和え」ぜんまいの食感があくせんとの美
52位 ダイエット度(1.053)×評価(500)=527点 
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ほうれん草ともやしのピリ辛ナムル by kuni♥︎
引用元: http://cookpad.com/recipe/2559944
...ほうれん草 もやし ☆豆板醤 ☆こちゅじゃん ☆にんにく醤油ID:2523281 ☆ごま油 ☆鶏がらすーぷの素
53位 ダイエット度(1.079)×評価(500)=539点 
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簡単☆ほうれん草とオクラのしらす和え by *小春びより*
引用元: http://cookpad.com/recipe/2559772
...ほうれん草 冷凍おくら ねぎ しらす 鰹節 めんつゆ 「簡単☆ほうれん草とおくらのしらす和え」全部入れて和える
54位 ダイエット度(1.071)×評価(500)=536点 
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ほうれん草のポタージュ♪優しい味 by キッチンひろば
引用元: http://cookpad.com/recipe/2559679
...ほうれん草 じゃがいも 玉ねぎ こんそめ 水 牛乳 塩 ばたー 白ごま 「ほうれん草のぽたーじゅ♪優しい味」子
55位 ダイエット度(1.334)×評価(500)=667点 
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餃子のたねの残りで♪餃子だんごスープ by シュルツィ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2559655
...ぎょうざのたねの残り ほうれん草 水 鶏がらすーぷの素(顆粒) 醤油 「餃子のたねの残りで♪餃子だんごすーぷ」餃の具材が残ったら是非
56位 ダイエット度(1.067)×評価(500)=534点 
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春キャベツのスムージー by 相葉さん家
引用元: http://cookpad.com/recipe/2559568
...春きゃべつ ほうれん草 ばなな りんご 牛乳(低脂肪乳) 「春きゃべつのすむーじー」飲みやすく!満腹に!♡ 材料:春きゃべ
57位 ダイエット度(1.023)×評価(500)=511点 
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[1人分]あんかけチャーハン by 藍月雫
引用元: http://cookpad.com/recipe/2559554
... ■ ちゃーはん ご飯 卵 塩こしょう ごま油 ■ あんかけ ほうれん草 べびーえりんぎ にんじん 水 こんそめきゅーぶ 醤油 ■ とろみ 片栗粉 水(片栗粉用) 「[1人
58位 ダイエット度(1.046)×評価(500)=523点 
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簡単!料理が苦手な人向き!鮭のホイル蒸し by EICO
引用元: http://cookpad.com/recipe/2559349
...鮭切り身 しめじ みにとまと ほうれん草 ぽん酢 料理酒 「簡単!料理が苦手な人向き!鮭のほいる蒸し」家で魚を焼くのは面倒という方におすすめ
59位 ダイエット度(1.049)×評価(500)=524点 
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めっけもん♪春キャベツたっぷり生春巻き by めっけもん広場
引用元: http://cookpad.com/recipe/2559281
...生春巻の皮 春きゃべつ ほうれん草 人参 豚肉 かにかまぼこ 紀の川梅どれっしんぐ 「めっけもん♪春きゃべつたっぷり生春巻き」今が旬の
60位 ダイエット度(1.095)×評価(500)=548点 
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和風ドレッシングでほうれん草炒め by dad_kids
引用元: http://cookpad.com/recipe/2559117
...ほうれん草 CO・OP野菜たっぷり和風どれっしんぐ ばたー 「和風どれっしんぐでほうれん草炒め」CO・OP野菜
61位 ダイエット度(1.096)×評価(500)=548点 
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さらにおいし〜い♪グリーンスムージー by Gostosão
引用元: http://cookpad.com/recipe/2558916
...ほうれん草 いたりあんぱせり せろりの葉 りんご 熟した洋梨 ばなな ぐれーぷふるーつ 水 「さらにおいし〜い
62位 ダイエット度(1.124)×評価(500)=562点 
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ほうれん草ともやしの和え物 by ゆっちょんぐ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2558884
...ほうれん草 もやし めんつゆ ごま 「ほうれん草ともやしの和え物」だしの効いためんつゆだけで味が決まります。
63位 ダイエット度(1.05)×評価(579)=608点 
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ウィンナーとほうれん草の粒マスタード炒め by 単!!
引用元: http://cookpad.com/recipe/2558810
...うぃんなーそーせーじ ほうれん草 粒ますたーど 砂糖 塩こしょう 「うぃんなーとほうれん草の粒ますたーど炒め」14/6/1話題入り有
64位 ダイエット度(1.14)×評価(500)=570点 
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ほうれん草とえんどうの卵とじ by Mariko”
引用元: http://cookpad.com/recipe/2558502
...ほうれん草 えんどう(さやつき) 高野豆腐 A 水 A めんつゆ(3倍濃縮) 「ほうれん草とえんどうの卵とじ」
65位 ダイエット度(1.034)×評価(500)=517点 
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ほうれん草と春菊の胡麻和え by さくらックマ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2558446
...ほうれん草 春菊 すりごま 砂糖 醤油 「ほうれん草と春菊の胡麻和え」茹でて混ぜるだけで簡単♪覚えやすい分量で
66位 ダイエット度(1.049)×評価(500)=524点 
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たっぷり野菜と挽き肉のコチュジャンスープ by moriwaki
引用元: http://cookpad.com/recipe/2558332
...豆腐 挽き肉 人参 ほうれん草 卵 ★水 ★こちゅじゃん ★鶏がら出汁(顆粒) にんにく 生姜 ごま油 水溶き片栗粉 塩胡椒 「た
67位 ダイエット度(1.052)×評価(500)=526点 
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ほうれんそうのドレッシングおひたし by りりわこ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2557879
...ほうれん草 CO・OP野菜たっぷり和風どれっしんぐ 胡麻 塩(茹で用) 「ほうれんそうのどれっしんぐおひたし」
68位 ダイエット度(1.025)×評価(500)=513点 
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ほうれん草とカリッと油揚げ by 小さな雲の家
引用元: http://cookpad.com/recipe/2557736
...ほうれん草 油揚げ ぽん酢 ごま油 「ほうれん草とかりっと油揚げ」油揚げのかりっと食感がいい♪ほうれん草がたく
69位 ダイエット度(1.066)×評価(500)=533点 
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ほうれん草のドレッシング炒め by ちゃるるん
引用元: http://cookpad.com/recipe/2557688
...ほうれん草 もやし ごま油 塩・こしょう どれっしんぐ 「ほうれん草のどれっしんぐ炒め」味の決めてはどれっしん
70位 ダイエット度(1.026)×評価(500)=513点 
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玉ねぎとほうれん草のポン酢サラダ by Spass
引用元: http://cookpad.com/recipe/2557657
...玉ねぎ(できれば新玉ねぎ) ほうれん草 つな のり ぽん酢 酢 「玉ねぎとほうれん草のぽん酢さらだ」1人でもぺろっと食べられそうなほど美味
71位 ダイエット度(1.035)×評価(500)=518点 
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☆我が家のほうれん草のお浸し☆ by yuki☆nao
引用元: http://cookpad.com/recipe/2557082
...ほうれん草 ●醤油 ●砂糖 鰹節 「☆我が家のほうれん草のお浸し☆」ふらいぱんで出来る少し甘めのうちのお浸しで
72位 ダイエット度(1.063)×評価(500)=531点 
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ほうれん草のグラタン by 芳味園
引用元: http://cookpad.com/recipe/2556978
...ほうれん草(茹でたもの) ■ ほわいとそーす 牛乳 水 ほわんみーうまにの素 粉ちーず ぷちとまと 「ほ
73位 ダイエット度(1.048)×評価(500)=524点 
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即席!長芋とほうれん草の和え物 by mu_min
引用元: http://cookpad.com/recipe/2556648
...長芋 ほうれん草 かつお節 麺つゆ 「即席!長芋とほうれん草の和え物」失敗知らずの麺つゆ使用。小鉢のつもりが、ばくば
74位 ダイエット度(1.046)×評価(500)=523点 
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簡単小鉢♪ほうれん草ともやしの辛子酢醤油 by トウコロモシ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2556566
...ほうれん草 もやし かまぼこ ぽん酢 しょうゆ 和からし 白いりごま 「簡単小鉢♪ほうれん草ともやしの辛子酢醤
75位 ダイエット度(1.068)×評価(500)=534点 
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シリコンスチーマーで☆中華茶碗蒸し by rintanmyu
引用元: http://cookpad.com/recipe/2556434
...卵 水 鶏がらすーぷの素 ほうれん草(冷凍) 「しりこんすちーまーで☆中華茶碗蒸し」だし多めですーぷ代わりにもなるので、我が家はこれを作
76位 ダイエット度(1.089)×評価(500)=544点 
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楽ちん!!ホウレン草白味噌和え♪ by あ26110
引用元: http://cookpad.com/recipe/2556302
...ほうれん草 白味噌 豆乳 「楽ちん!!ほうれん草白味噌和え♪」前菜に、、おかずに、、おすすめ(*^^*)材料3
77位 ダイエット度(1.056)×評価(500)=528点 
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ほうれん草のカレー by チャイling
引用元: http://cookpad.com/recipe/2556139
...ほうれん草 とまと せろり 水 くみんしーど がーりっくちっぷ がらむまさら かれー粉 塩 かってーじちーず
78位 ダイエット度(1.025)×評価(500)=513点 
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レンジ♡ほうれん草と油揚げのおひたし by ともさきめい
引用元: http://cookpad.com/recipe/2556133
...ほうれん草 油揚げ ☆めんつゆ(2倍濃縮) ☆薄口醤油 ☆みりん ☆かつおぶし 「れんじ♡ほうれん草と油揚げの
79位 ダイエット度(1.048)×評価(500)=524点 
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ちゃちゃっと出来る、3色ナムル by bowmama
引用元: http://cookpad.com/recipe/2556116
...ほうれん草 人参(千切り) もやし ★鶏がらすーぷ(顆粒) ★しょうゆ ★豆板醤 ★すりおろしにんにく ★ごま
80位 ダイエット度(1.047)×評価(500)=523点 
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簡単☆ほうれん草キーマカレー by gomameco
引用元: http://cookpad.com/recipe/2556059
...きーまかれーぺーすと(朝岡すぱいす) 水 合い挽き肉 ほうれん草(みじん切り) じゃがいも(みじん切り) 玉ねぎ(みじん切り) 「簡単☆ほうれん草きーまかれー」あっ
81位 ダイエット度(1.047)×評価(500)=523点 
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ランチに簡単オムパスタ by みいーた
引用元: http://cookpad.com/recipe/2555485
...卵 とまと ほうれん草 ぱすた 「らんちに簡単おむぱすた」いつもとちがった感じでぱすたを食べよう! 材料:卵、とまと、ほう
82位 ダイエット度(1.097)×評価(500)=549点 
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ほうれん草ときのこのポン酢和え by milk♡crown
引用元: http://cookpad.com/recipe/2555470
...ほうれん草 しめじ 大葉(千切り)お好みで ほんだし(顆粒) ぽん酢しょうゆ 塩(茹でるよう) 「ほうれん草
83位 ダイエット度(1.038)×評価(500)=519点 
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旨みと甘み☆ほっこり味噌シチュー by みこつん
引用元: http://cookpad.com/recipe/2555311
...まて茶鶏のおりーぶおいる漬け缶詰め じゃがいも 人参 ほうれん草 佐賀産玉ねぎ 薄力粉 牛乳 水 にんにくちゅーぶ こんそめ 塩こしょう 味噌 「旨みと甘み☆ほっこ
84位 ダイエット度(1.059)×評価(500)=530点 
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野菜ドレッシングで野菜を食べよ by 紫峰のキッチン
引用元: http://cookpad.com/recipe/2554725
...もやし ほうれん草 きゃべつの葉 ■ [どれしんぐの材料 大根おろし 黒すりごま 塩麹 柚子酢(米酢) ごま油 よーぐ
85位 ダイエット度(1.04)×評価(500)=520点 
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親子丼 by さきさきやまも
引用元: http://cookpad.com/recipe/2554621
...とり肉 玉ねぎ きのこ(干ししいたけなら◎) ほうれん草(なくても良い) めんつゆ 砂糖 水(干し椎茸の戻し汁) 卵 「親子丼」覚え書きです*\(^o^)/
86位 ダイエット度(1.087)×評価(500)=544点 
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ほうれん草とアーモンドのサラダ by tsuppi
引用元: http://cookpad.com/recipe/2553850
...ほうれん草 とまと 赤たまねぎ(小) 無塩あーもんど ばるさみこ酢 えくすとらばーじんおりーぶおいる 低塩だし
87位 ダイエット度(1.113)×評価(500)=556点 
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ほうれん草とマッシュルームのサラダ by ミシャコ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2553755
...ほうれん草 まっしゅるーむ ◼おりーぶおいる ◼塩、粗挽きこしょう 「ほうれん草とまっしゅるーむのさらだ」とっ
88位 ダイエット度(1.068)×評価(500)=534点 
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5分でできる!ほうれん草ののりあえ by 武田真由美
引用元: http://cookpad.com/recipe/2553707
...ほうれん草 焼き海苔 めんつゆ(3倍濃縮) 「5分でできる!ほうれん草ののりあえ」ほうれん草・のり・めんつゆ、
89位 ダイエット度(1.09)×評価(500)=545点 
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ほうれん草のナムル by YEARSIU
引用元: http://cookpad.com/recipe/2553515
...ほうれん草 長ねぎ ごま油 白いりごま 砂糖 塩 醤油 (味の素 ■ 調味料はお好みで加減してください。 「ほ
90位 ダイエット度(1.097)×評価(500)=549点 
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てまりの肉だんご by koalie
引用元: http://cookpad.com/recipe/2553249
...米 牛と豚肉のひき肉 紅しょうが 薄焼き卵 ほうれん草 醤油 「てまりの肉だんご」ひき肉が入ったかわいい手まりのおむすび。見た目もよく、味は最高! 材料:
91位 ダイエット度(1.031)×評価(500)=516点 
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ロースト野菜のグリーンソースがけ by tsuppi
引用元: http://cookpad.com/recipe/2552784
...ほうれん草 いえろーぺっぱー たひにぺーすと ぷれーんよーぐると又はぐりーくよーぐると 塩こしょう 低塩だし醤
92位 ダイエット度(1.112)×評価(500)=556点 
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ほうれん草とえのきのレモン醤油和え by ストロベリーパイ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2552729
...ほうれん草 えのき れもんの絞り汁 醤油 鰹だし汁 塩(ほうれん草を茹でる用) 「ほうれん草とえのきのれもん醤
93位 ダイエット度(1.107)×評価(500)=553点 
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あさりと糸こんの酒蒸し…洋風… by こえにゃん
引用元: http://cookpad.com/recipe/2552640
...あさり 糸こん ほうれん草 えりんぎ にんにくちっぷ 白わいん 塩 「あさりと糸こんの酒蒸し…洋風…」にんにく風味でぼんごれ風
94位 ダイエット度(1.1)×評価(500)=550点 
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そぼろでビビンバ♪ by えりんぎ♡
引用元: http://cookpad.com/recipe/2552151
...そぼろ ほうれん草 人参 きゃべつ 「そぼろでびびんば♪」びびんば風びびんばです!火を使うのはそぼろだけ♪ 材料:そぼ
95位 ダイエット度(1.081)×評価(500)=540点 
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とろろ昆布合う!ほうれん草と水菜のナムル by とこきち
引用元: http://cookpad.com/recipe/2552134
...ほうれん草 水菜 ぽん酢 ごま油 とろろ昆布 「とろろ昆布合う!ほうれん草と水菜のなむる」簡単なむるにとろろ昆
96位 ダイエット度(1.066)×評価(500)=533点 
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ポテトほうれん草だし風味と10倍粥 by chobi99
引用元: http://cookpad.com/recipe/2551758
...じゃがいも ほうれん草 10倍粥 だし 「ぽてとほうれん草だし風味と10倍粥」離乳食たいむを楽しむ♪ 材料:じゃがいも、ほ
97位 ダイエット度(1.03)×評価(500)=515点 
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白和え(FP使用) by Missけんけん
引用元: http://cookpad.com/recipe/2551701
...ほうれん草 木綿豆腐 (A)にんじん (A)ちくわ (A)つゆの素 (B)白ごま (B)玄米味噌 (B)砂糖
98位 ダイエット度(1.026)×評価(500)=513点 
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わんこの野菜たっぷりトマトリゾット 犬飯 by めっけもん工房
引用元: http://cookpad.com/recipe/2551286
...ごはん 鶏胸肉 きゃべつ 大根 ほうれん草 とまとの水煮 おりーぶおいる 水 「わんこの野菜たっぷりとまとりぞっと 犬飯」今日のめっけぽっけご
99位 ダイエット度(1.113)×評価(500)=557点 
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ほうれん草の醤油麹和え by アヲイトリ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2551238
...ほうれん草 醤油麹 「ほうれん草の醤油麹和え」茹でたほうれん草に醤油麹を和えるだけ。 材料:ほうれん草、醤油麹
100位 ダイエット度(1.021)×評価(500)=511点 
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俺流!ほうれん草のピーナッツ味噌和え by おみつさん2
引用元: http://cookpad.com/recipe/2551165
...ほうれん草 ★ぴーなっつ粉 ★砂糖 ★醤油 ★酒 ★味噌 「俺流!ほうれん草のぴーなっつ味噌和え」簡単!茹でて
101位 ダイエット度(1.096)×評価(500)=548点 
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ほうれん草のおひたし by アクエリアス♪
引用元: http://cookpad.com/recipe/2550723
...ほうれん草 塩 削り節 醤油 「ほうれん草のおひたし」ほうれん草の旨みを堪能出来る料理 材料:ほうれん草、塩、
102位 ダイエット度(1.056)×評価(500)=528点 
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簡単なのにガッツリ美味すぎるビビンバ丼♪ by 小岩井さん
引用元: http://cookpad.com/recipe/2550668
... ■ びびんばらいす ご飯(冷ご飯でも温かいのでも) YOUKIびびんばの素 ねぎ 胡麻油 ■ ほうれん草なむる ほうれん草 顆粒かつおだし 醤油 胡麻油 いりごま ■ 人参炒め 人参(やや小さめ) 胡麻油
103位 ダイエット度(1.098)×評価(500)=549点 
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ほうれん草のグリーンスムージー by S♡Kitchen
引用元: http://cookpad.com/recipe/2550637
...ほうれん草 ぐれーぷふるーつ おれんじ れもん汁 りんご 水 「ほうれん草のぐりーんすむーじー」食べ過ぎた次の
104位 ダイエット度(1.047)×評価(500)=523点 
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ほうれん草・里芋・しめじの具沢山お味噌汁 by Fujiレシピ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2550206
...ほうれん草 里芋 しめじ 煮干しだし 味噌 ☆長ねぎ 「ほうれん草・里芋・しめじの具沢山お味噌汁」しめ
105位 ダイエット度(1.026)×評価(500)=513点 
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味付け簡単♪ラー油が◎ほうれん草の白和え by とこきち
引用元: http://cookpad.com/recipe/2550071
...豆腐(絹でも木綿でも) ほうれん草 人参 舞茸(しめじでも◎) ●ごまどれっしんぐ ●めんつゆ(3倍濃縮) ●すり胡麻 らー油 「味付
106位 ダイエット度(1.031)×評価(500)=515点 
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うま♪鶏胸肉とほうれん草の中華炒め by かいくんmama♪
引用元: http://cookpad.com/recipe/2549873
...ほうれん草 鶏胸肉 *しょうゆ *酒 *片栗粉 にんにく ごま油 鶏がらすーぷの素 「うま♪鶏胸肉とほうれん草
107位 ダイエット度(1.118)×評価(500)=559点 
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しゃぶしゃぶ by ぉ花
引用元: http://cookpad.com/recipe/2549785
...白菜 大根 人参 ほうれん草 もやし 肉 昆布出汁用 しゃぶしゃぶのたれ ぽん酢 「しゃぶしゃぶ」野菜ゎ百切り 材料:白菜、大根
108位 ダイエット度(1.043)×評価(500)=522点 
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誰でも簡単★男が喜ぶ焼肉丼! by ままbuu
引用元: http://cookpad.com/recipe/2549541
...豚ばらかるび もやし ほうれん草 れたす ★ごま油 ★醤油またはぽん酢 ★炒りごま ★焼き海苔 ★塩 焼肉のたれ あればおろしにんに
710点 総カロリー:258kcal 
ほうれん草たっぷり♪娘のすきなお吸い物 by ぺっちん
貴方の評価は?

  • 材料 (たっぷり3人分)
  • ほうれん草 1/2束以上
  • 玉子 2こ
  • だし汁 1リットル
  • 塩 小さじ1・5はい
  • みりん 大さじ1ぱい
  • 薄口醤油 大さじ1ぱい
  • 下茹で用 お塩