厚揚げのダイエット順で 1位 の料理[まとめて検索 レシピ森 ]
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1件〜10件 (約16913件)
1位 ダイエット度(1.091)×評価(641)=699点 
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2 12 6 栄養成分を表示
娘に伝えたい*小松菜と厚揚げの生姜炒め* by ジュエリーママ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2091825
...材料 小松菜 1束 厚揚げ 1ぱっく ☆砂糖 大さじ 1/2 ☆ 醤油 大さじ 1・1/2 ☆ 酒 大さじ 1/2 ☆ 鶏がら...
2位 ダイエット度(1.168)×評価(594)=693点 
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チンゲンサイと厚揚げの簡単中華☆ by pepechoco
引用元: http://cookpad.com/recipe/456187
...材料 ちんげんさい 厚揚げ 中華すーぷ 塩・こしょう ごま油 片栗粉 にんにく(ちゅーぶ) と~~っても簡単でおい...
3位 ダイエット度(1.065)×評価(640)=681点 
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冬瓜のあっさり煮 by たうんびー
引用元: http://cookpad.com/recipe/273516
...材料 冬瓜(大きめ) 厚揚げ さつま揚げ だし汁(濃いめ) ☆酒 ☆醤油 ☆みりん ☆砂糖 ☆塩 冬瓜と厚揚げと...
4位 ダイエット度(1.174)×評価(579)=680点 
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簡単☆豆腐とほうれん草のトマトスープ by 彩羽姫
引用元: http://cookpad.com/recipe/334186
...水 黒こしょう ■べーすは鶏がらすーぷです。とまとの酸味がおいしい♪■姉妹れしぴ“ささっと一品③厚揚げの和風とまと煮/れしぴID:467294”も是非ご覧ください。 つくれぽ 4件(4人) しちゅー...
5位 ダイエット度(1.102)×評価(612)=675点 
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小松菜ときのこと揚げの煮びたし by 真さん
引用元: http://cookpad.com/recipe/955191
...材料 小松菜 しいたけ まいたけ・しめじなど 京揚げ(油揚げや厚揚げでも可) ★鰹出汁 ★酒 ★薄口醤油 ★みりん 水溶き片栗粉 ★話題入り感謝★揚げといろ...
6位 ダイエット度(1.346)×評価(500)=673点 
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ちえこばっちゃんのモチモチ厚揚げ煮♪ by ccnnomom
引用元: http://cookpad.com/recipe/1015706
...材料 だしのこんぶ 絹ごし豆腐の厚揚げ しめじなどのきのこ ぶろっこりー 酒 しょうゆ さとう ちくわ 花かつお 水 7...
7位 ダイエット度(1.114)×評価(604)=673点 
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厚揚げと蕪の含め煮 by 真さん
引用元: http://cookpad.com/recipe/683800
...材料 かぶ(大きめ) 一口厚揚げ ぶなぴー(しめじ) ☆昆布 ☆鰹出汁 ☆みりん ☆薄口醤油 水溶き片栗粉 柚子 ★...
8位 ダイエット度(1.132)×評価(594)=672点 
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速攻1品♪厚揚げのおろし煮簡単ver. by モーリーママ
引用元: http://cookpad.com/recipe/598824
...材料 厚揚げ 大根 ●めんつゆ ●水 あればねぎ 「あと1品♪なすと厚揚げのおろし煮(ID.44957...
9位 ダイエット度(1.112)×評価(604)=672点 
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シンプルに☆厚揚げと白菜の炊いたん☆ by シルフス
引用元: http://cookpad.com/recipe/448588
...材料 厚揚げ 白菜 【煮汁】 だし汁 砂糖・醤油 みりん 塩 お好みで一味・七味唐辛子 ...
10位 ダイエット度(1.097)×評価(612)=671点 
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厚揚げカリッとコロッと焼き♪ by katana1100
引用元: http://cookpad.com/recipe/413052
... 厚揚げ しょうが ねぎ しょうゆ魚焼きぐりるで焼くだけ♪薬味が効いてるしんぷるだけどうんまいもう一品!あ、...
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9位 ダイエット度(1.078)×評価(500)=539点 
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夏に!あっさり☆おでんー♪ by 見習い主婦ゆん
引用元: http://cookpad.com/recipe/2720025
...しばらく煮込んだあとに味見をし、醤油、みりん、塩で調整して下さい☆その他‥ちくわ、牛すじ、かまぼこ、厚揚げ、じゃがいも、ういんなー、手羽元、餃子巻き、人参などもo^^o このれしぴの生い立ち 冷凍庫
10位 ダイエット度(1.103)×評価(500)=552点 
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厚揚げ×しらたき♪ by cocoresipi
引用元: http://cookpad.com/recipe/2657731
...厚揚げ しらたき つゆの素 砂糖 水 「厚揚げ×しらたき♪」しらたきに煮汁がしみこんで色が変わると子供が食
11位 ダイエット度(1.04)×評価(500)=520点 
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厚揚げ(焼き豆腐)でこっくり煮物 by sorasato。
引用元: http://cookpad.com/recipe/2633380
...厚揚げ(絹厚揚げ、焼き豆腐でも可) だし汁 ☆砂糖 ☆みりん ☆しょうゆ あれば水菜など 「厚揚げ(焼き豆
12位 ダイエット度(1.083)×評価(500)=542点 
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【簡単】かぼちゃと厚揚げの煮物 by 。+♡きぃたん♡+。
引用元: http://cookpad.com/recipe/2609480
...かぼちゃ たけのこの水煮 いんげん 厚揚げ A 出し汁 料理酒 みりん 醤油 「【簡単】かぼちゃと厚揚げの煮物」簡単に手早く
13位 ダイエット度(1.023)×評価(500)=511点 
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さば缶のドライカレー by 55_ひぃ_55
引用元: http://cookpad.com/recipe/2564802
...め用) かれー粉 ★さば缶(水煮でも味噌煮でも) ★とまと ★しめじ(きのこ類はお好みで) ★舞茸 厚揚げ ぱぷりか(あれば) 塩・こしょう なんぷらー こりあんだー(粉末) 一味唐辛子orかいえんぺっぱー
14位 ダイエット度(1.09)×評価(500)=545点 
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厚揚げと小松菜のミゾレ煮 by KameliE☆
引用元: http://cookpad.com/recipe/2562978
...厚揚げ 小松菜 大根 粉末だしのもと 醤油 みりん 酒 砂糖 塩 「厚揚げと小松菜のみぞれ煮」すぐに出来る
15位 ダイエット度(1.082)×評価(500)=541点 
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厚揚げで簡単ヘルシー by doNAOld
引用元: http://cookpad.com/recipe/2562889
...厚揚げ きゃべつ 糸こんにゃく 醤油 砂糖 水または出汁 ちゅーぶしょうが ごま油 「厚揚げで簡単へるしー
16位 ダイエット度(1.083)×評価(579)=627点 
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☆小松菜と厚揚げの煮浸し☆ by ★くまた★☆
引用元: http://cookpad.com/recipe/2561494
...小松菜 厚揚げ ごま油 砂糖 酒 水 和風だしの素 醤油 「☆小松菜と厚揚げの煮浸し☆」小松菜と厚揚げだけで作った
17位 ダイエット度(1.033)×評価(500)=517点 
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こんにゃくと厚揚げの卵とじ by pekorinu
引用元: http://cookpad.com/recipe/2560331
...こんにゃく 厚揚げ 水菜 卵 割りした 「こんにゃくと厚揚げの卵とじ」厚揚げじゅわ〜の簡単満腹夕ご飯(^^)♪ 材料:
18位 ダイエット度(1.027)×評価(500)=514点 
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厚揚げ・しし唐と、人参のシンプルな煮物♪ by SP♪
引用元: http://cookpad.com/recipe/2559339
...厚揚げ ししとう 人参   だし汁 砂糖 うすくち醤油 みりん 「厚揚げ・しし唐と、人参のしんぷ
19位 ダイエット度(1.023)×評価(500)=512点 
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簡単♡小松菜と厚揚げ 蓮根のさっと炒め by chucott
引用元: http://cookpad.com/recipe/2558636
...小松菜 厚揚げ れんこん水煮(かっと済) 油 • 醤油 • ばたー 塩、こしょう 「簡単♡小松菜と厚揚げ 蓮根のさ
20位 ダイエット度(1.071)×評価(500)=536点 
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超簡単♪*厚揚げのシンプル焼き* by cho♡
引用元: http://cookpad.com/recipe/2558269
...厚揚げ 青ねぎ(刻みねぎ) 和からし しょうゆ 「超簡単♪*厚揚げのしんぷる焼き*」ふらいぱんで焼くだけ!
21位 ダイエット度(1.052)×評価(579)=609点 
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☆小松菜と厚揚げのたっぷり甘酢炒め★ by PETA
引用元: http://cookpad.com/recipe/2555618
...厚揚げ 小松菜 ☆水 ☆けちゃっぷ ☆酢 ☆砂糖 ☆醤油 ☆片栗粉 ごま油 「☆小松菜と厚揚げのたっぷり甘
22位 ダイエット度(1.04)×評価(500)=520点 
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ネギ味噌田楽3点盛り by ねえさん食堂
引用元: http://cookpad.com/recipe/2554789
...板こんにゃく 厚揚げ 大根 ★味噌 ★酒 ★みりん ★三温糖(砂糖) ★だしの素 白ねぎ 「ねぎ味噌田楽3点盛り 」お酒
23位 ダイエット度(1.064)×評価(500)=532点 
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厚揚げと小松菜の煮物 by アクエリアス♪
引用元: http://cookpad.com/recipe/2553551
...厚揚げ 小松菜 醤油 酒 だし汁 「厚揚げと小松菜の煮物」甘くない煮物 材料:厚揚げ、小松菜、醤油..
24位 ダイエット度(1.043)×評価(500)=522点 
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山形庄内の「もそ汁」孟宗竹 by ゴジランド
引用元: http://cookpad.com/recipe/2553468
...茹でた竹の子(水煮) 厚揚げ 豚肉 椎茸 えのき だし汁(千代の一番ごーるど3ぱっく) 焼酎or日本酒 味噌 いの一番 酒粕 あ
25位 ダイエット度(1.036)×評価(579)=600点 
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厚揚げとキャベツ・わかめの生姜煮♪ by SP♪
引用元: http://cookpad.com/recipe/2553136
...厚揚げ きゃべつ わかめ(乾燥) 人参 土生姜   だし汁 砂糖 うすくち醤油 みりん 「厚揚げ
26位 ダイエット度(1.046)×評価(500)=523点 
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カレールーだけで作る厚揚げの煮込み by みけスケ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2552896
...厚揚げ ぴーまん にんじん 玉ねぎ 水 かれーるー 「かれーるーだけで作る厚揚げの煮込み」かれーるーだけで
27位 ダイエット度(1.031)×評価(500)=516点 
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菜の花と厚揚げのあんかけ~♪♪ by えりじ97
引用元: http://cookpad.com/recipe/2547159
...菜の花 厚揚げ ◎出し汁 ◎薄口しょうゆ ◎酒 ◎みりん ◎片栗粉 油 ごま油(仕上げ用) 「菜の花と厚揚げのあん
28位 ダイエット度(1.083)×評価(500)=542点 
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厚揚げと絹さやと玉ねぎのお味噌汁 by スマシー
引用元: http://cookpad.com/recipe/2547098
...厚揚げ(7㎝×7㎝くらい) 絹さや 玉ねぎ だし汁 無添加味噌 「厚揚げと絹さやと玉ねぎのお味噌汁」簡単で
29位 ダイエット度(1.033)×評価(500)=517点 
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煮るだけ簡単♥厚揚げの梅煮♥おろし添え by ちはる姉さん
引用元: http://cookpad.com/recipe/2540942
...厚揚げ さらだ油 ■ 煮汁 水 ほんだし顆粒だし 酒 みりん 塩 梅干し(種を取り包丁で叩く) ■ とっぴ
30位 ダイエット度(1.026)×評価(500)=513点 
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厚揚げきのこあん by れい84
引用元: http://cookpad.com/recipe/2540911
...厚揚げ 塩こしょう 片栗粉 さらだ油 舞茸、しいたけ、えりんぎ、しめじなど ☆おいすたーそーす ☆醤油 ☆
31位 ダイエット度(1.03)×評価(500)=515点 
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*がんもと厚揚げの甘煮* by こぶコブ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2540766
...がんも 厚揚げ こんにゃく 玉ねぎ ☆醤油 ☆酒 ☆砂糖 ☆みりん 「*がんもと厚揚げの甘煮*」どこか懐かしい優し
32位 ダイエット度(1.03)×評価(500)=515点 
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なんだ厚揚げか…にならない煮物♪ by ぴのんこ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2537603
...厚揚げ(絹あげ) 豚薄切り 大根 米 ●水 ●めんつゆ(3倍希釈) ●醤油 ●みりん 水溶き片栗粉 「なん
33位 ダイエット度(1.112)×評価(500)=556点 
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かぶと厚揚げの煮物♪麺つゆで簡単和食♪ by なさままりん
引用元: http://cookpad.com/recipe/2536786
...かぶ 厚揚げ(せっとの使用) 麺つゆ 「かぶと厚揚げの煮物♪麺つゆで簡単和食♪」調味料は麺つゆだけの簡単煮物です
34位 ダイエット度(1.023)×評価(579)=592点 
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簡単☆焼くだけ厚揚げ by tokotann
引用元: http://cookpad.com/recipe/2536750
...厚揚げ ◎めんつゆ ◎しょうゆ ◎おろし生姜 刻みねぎ かつお節 一味唐辛子 「簡単☆焼くだけ厚揚げ」20
35位 ダイエット度(1.042)×評価(500)=521点 
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菜の花と厚揚げの煮浸し by ねえさん食堂
引用元: http://cookpad.com/recipe/2536428
...菜の花 厚揚げ かにかま ★水 ★本だし ★酒 ★みりん ★醤油 ★塩 「菜の花と厚揚げの煮浸し」菜の花のほろ苦さ
36位 ダイエット度(1.045)×評価(579)=605点 
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厚揚げとこんにゃくの甘辛うま煮   by スマシー
引用元: http://cookpad.com/recipe/2536302
...厚揚げ(8㎝×8㎝くらい) こんにゃく(9㎝×8㎝くらい) しめじ 生しいたけ(大) ししとう 唐辛子 ご
37位 ダイエット度(1.038)×評価(500)=519点 
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食べるもやしスープ~味噌・コチュジャン by ムッコナリ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2534610
...もやし 厚揚げ(男前厚揚げ使用) 豚ばら肉 ■ ぴり辛味噌汁 お湯 味噌 中華だし(顆粒) こちゅじゃん 豆板醤
38位 ダイエット度(1.079)×評価(500)=540点 
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簡単❗️満腹❗️春雨スープ 韓国風 by ねえさん食堂
引用元: http://cookpad.com/recipe/2534409
...け えのき ★だしだ(いりこ) ★水 ☆こちゅじゃん ☆桃屋きむちの素 春雨 とっく(韓国のもち) 厚揚げ 「簡単❗️満腹❗️春雨すーぷ 韓国風」しょうがとこちゅじゃんで身体ぽかぽか♪野菜たっぷりなのに、春
39位 ダイエット度(1.054)×評価(500)=527点 
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絹さやと麩と厚揚げのお味噌汁 by スマシー
引用元: http://cookpad.com/recipe/2532852
...厚揚げ 絹さや 麩 だし汁 無添加味噌 「絹さやと麩と厚揚げのお味噌汁」簡単です。速攻でできます。厚揚げ
40位 ダイエット度(1.084)×評価(500)=542点 
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ほうれん草の煮浸し by ○maria○
引用元: http://cookpad.com/recipe/2530956
...ほうれん草 厚揚げ ☆だし汁 (ほんだし ☆みりん ☆薄口醤油 「ほうれん草の煮浸し」優しい味 材料:ほうれん草、厚揚
41位 ダイエット度(1.036)×評価(500)=518点 
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かんぴょうの春雨スープ by はるおーん
引用元: http://cookpad.com/recipe/2530305
...水 ほんだし ぽん酢 春雨 しいたけ ねぎ かんぴょう 厚揚げ 「かんぴょうの春雨すーぷ」大学生のちゃちゃっとれしぴ&だいえっとれしぴ 材料:水、ほんだし、ぽん酢
42位 ダイエット度(1.032)×評価(500)=516点 
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キムチ鍋 by アクエリアス♪
引用元: http://cookpad.com/recipe/2530225
...豚ばら 白菜きむち もやし ねぎ 豆腐 椎茸 にら 厚揚げ 水 とりがらすーぷのもと こちゅじゃん にんにく 生姜 胡麻油 「きむち鍋」ぴり辛あったか鍋 材料
43位 ダイエット度(1.046)×評価(500)=523点 
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いつもの煮物におからモチ by おくミチ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2529329
...*おから *片栗粉 *水(しっとりとまとまる位) 厚揚げ れんこん こんにゃく ☆水 ☆つゆ(3倍濃縮) ☆砂糖 ☆醤油 ☆みりん 「いつもの煮物におからも
44位 ダイエット度(1.066)×評価(500)=533点 
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大根と厚揚げの煮物〜圧力鍋〜 by ヒデちゃんママ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2528346
...大根 にんじん 厚揚げ かまぼこ ★水 ★しょう油 ★砂糖 ★みりん ★酒 ★顆粒だしの素 「大根と厚揚げの煮物〜圧力鍋〜
45位 ダイエット度(1.064)×評価(500)=532点 
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もやしと厚揚げの食べるキムチスープ by 赤鼻のハリー
引用元: http://cookpad.com/recipe/2527909
...厚揚げ 細もやし きゃべつ えばらぷちっと鍋(きむち鍋) 水 「もやしと厚揚げの食べるきむちすーぷ」しゃき
46位 ダイエット度(1.104)×評価(500)=552点 
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青紫蘇あんかけ 厚揚げステーキ by KEIKA1103
引用元: http://cookpad.com/recipe/2525585
...蘇あん 青紫蘇(みじん切り) 水 鶏がらすーぷの素(顆粒) 薄口醤油 砂糖 片栗粉 ■ B その他 厚揚げ すりおろし生姜 「青紫蘇あんかけ 厚揚げすてーき」青紫蘇のお得用を買い過ぎました(^^;たっぷりと
47位 ダイエット度(1.062)×評価(500)=531点 
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給食の味♪大根のオイスタ-ソ-ス煮 by うにゃママ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2522706
...大根 鶏ひき肉 厚揚げ ちんげん菜 ☆おろしにんにく ☆おろし生姜 ◎熱湯 ★干し椎茸 ■ ★鶏がらす-ぷ の素 ■ ★酒
48位 ダイエット度(1.099)×評価(500)=550点 
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定番 5分で小松菜厚揚げ煮☆ by あめりぃ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2522503
...小松菜 厚揚げ めんつゆ(2倍濃縮) 「定番 5分で小松菜厚揚げ煮☆」和食の一品に♪めんつゆだけの調味料♪ 材料:
49位 ダイエット度(1.03)×評価(500)=515点 
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厚揚げとじゃがいも・玉ねぎの煮物♪ by SP♪
引用元: http://cookpad.com/recipe/2522468
...厚揚げ じゃがいも 玉ねぎ 人参   だし汁 砂糖 うすくち醤油 みりん 「厚揚げとじゃがいも・
50位 ダイエット度(1.053)×評価(500)=527点 
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里芋 コンニャクの土佐煮 厚揚げ入り by ねえさん食堂
引用元: http://cookpad.com/recipe/2521638
...里芋 こんにゃく 厚揚げ ★水 ★酒 ★砂糖 ★醤油 ★だしの素 ★塩 ★みりん 削り節 絹さや 「里芋 こんにゃくの土佐煮
51位 ダイエット度(1.045)×評価(500)=523点 
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ふきと厚揚げの簡単煮込み by くまくまくう
引用元: http://cookpad.com/recipe/2521327
...ふきの水煮 厚揚げ だし汁 醤油 みりん 塩 白ごま 「ふきと厚揚げの簡単煮込み」ふきの水煮と厚揚げだから、さっと煮る
52位 ダイエット度(1.091)×評価(500)=545点 
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★簡単★厚揚げ和風ロールキャベツ! by ★くみっち★
引用元: http://cookpad.com/recipe/2521027
...厚揚げ きゃべつ 梅干し 鰹節 醤油 椎茸すらいす とろろ昆布 水 本だし みりん 酒 塩胡椒 ぶなしめじ
53位 ダイエット度(1.034)×評価(500)=517点 
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かぼちゃと厚揚げの和風煮物 by ほしえりママ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2520466
...かぼちゃ 厚揚げ ねぎ しいたけ しょうがみじんぎり 鰹節 だしの素 塩麹 お醤油 「かぼちゃと厚揚げの和風煮物」だ
54位 ダイエット度(1.064)×評価(500)=532点 
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おふくろの味♪厚揚げ煮 by まる母
引用元: http://cookpad.com/recipe/2519909
...厚揚げ 水 顆粒だし 砂糖 醤油 生姜 「おふくろの味♪厚揚げ煮」母がよく作ってくれた生姜が美味しい甘辛い
55位 ダイエット度(1.023)×評価(500)=511点 
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厚揚げと白菜の煮物 by SAN太
引用元: http://cookpad.com/recipe/2519047
...厚揚げ 白菜 じゃこ 料理酒 めんつゆ(濃縮たいぷ) 水 七味(お好みで) 「厚揚げと白菜の煮物」5歳の息
56位 ダイエット度(1.13)×評価(500)=565点 
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小松菜と厚揚げの炊いたん。 by はなえ。
引用元: http://cookpad.com/recipe/2518644
...小松菜 厚揚げ 水 醤油 だしの素 砂糖 みりん 「小松菜と厚揚げの炊いたん。」小松菜うまっ。と言ってもらえました
57位 ダイエット度(1.06)×評価(500)=530点 
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ダイエットに最適! 美味しい豆乳鍋 by 西邨マユミ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2518252
...厚揚げ 人参 大根 里芋 芽きゃべつ 椎茸又は他のきのこ 昆布 水 豆乳 白味噌 自然海塩 こしょう ろー
58位 ダイエット度(1.022)×評価(500)=511点 
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白菜*厚揚げ*卵のほっこり煮浸し by ハッピーふみふみ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2518035
...白菜 厚揚げ 卵 *だし汁 *醤油 *酒 *砂糖 *みりん ☆花かつお 「白菜*厚揚げ*卵のほっこり煮浸し」優し
59位 ダイエット度(1.028)×評価(500)=514点 
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厚揚げの生姜あられあん by *さらさ*
引用元: http://cookpad.com/recipe/2517886
...厚揚げ(絹) 長芋 人参 枝豆(冷凍)またはぐりんぴーすなど ○だし汁(鰹) ○薄口醤油 ○酒 ○みりん
60位 ダイエット度(1.06)×評価(500)=530点 
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ガドガド*gado-gado by marchee
引用元: http://cookpad.com/recipe/2516679
...もやし きゃべつ いんげん豆 じゃがいも にんじん 厚揚げ ぶろっこりー とまと きゅうり 茹でたまご *** ぴーなっつくりーむ しょうゆ ちりそーす ふら
61位 ダイエット度(1.059)×評価(500)=530点 
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春キャベツと厚揚げみそ炒め by ゆーも711
引用元: http://cookpad.com/recipe/2516044
...きゃべつ 厚揚げ 人参 ぴーまん ねぎ ■ みそだれ ◆みそ ◆みりん ◆醤油 ◆砂糖 ◆こちゅじゃん ごま油 「春
62位 ダイエット度(1.047)×評価(500)=523点 
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【甘ピリ】タラのチリソース炒め by あっちゃん40
引用元: http://cookpad.com/recipe/2515954
...たら切り身 たけのこ水煮 厚揚げ 片栗粉 水 すいーとちりそーす しょうゆ 「【甘ぴり】たらのちりそーす炒め」お鍋で使わずに一匹だけ
63位 ダイエット度(1.03)×評価(500)=515点 
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☆レンジで☆じゃがいも厚揚げキャベツ蒸し by ななげんき
引用元: http://cookpad.com/recipe/2515713
...じゃがいも きゃべつ 厚揚げ 濃縮めんつゆ 水 「☆れんじで☆じゃがいも厚揚げきゃべつ蒸し」もう一品に!簡単に! 材料:じゃがい
64位 ダイエット度(1.023)×評価(500)=512点 
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糖質オフ!ボリュームけんちん汁 by maro
引用元: http://cookpad.com/recipe/2515451
...大根 人参 こんにゃく 厚揚げ 豚肉薄切り ほんだし(顆粒) 醤油 「糖質おふ!ぼりゅーむけんちん汁」野菜の味でかなり優しい味にな
65位 ダイエット度(1.037)×評価(500)=518点 
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簡単、美味しいキノコ炊き込みご飯 by せんさくおう
引用元: http://cookpad.com/recipe/2514999
...きのこ 厚揚げ 人参 白だし 「簡単、美味しいきのこ炊き込みご飯」調味料は白だしだけ!お好きな具を投入しすいっちお
66位 ダイエット度(1.068)×評価(500)=534点 
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プチッと鍋で厚揚げスープ by Ritotsu
引用元: http://cookpad.com/recipe/2514991
...ぷちっと鍋寄せ鍋 水 厚揚げ もやし 大根 「ぷちっと鍋で厚揚げすーぷ」ぷちっと鍋を使って家にある簡単材料のすーぷです。大根、も
67位 ダイエット度(1.022)×評価(500)=511点 
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簡単♥コク旨♥鶏大根の煮物 by ちはる姉さん
引用元: http://cookpad.com/recipe/2513559
...鶏もも肉 大根 厚揚げ さらだ油(炒める用) ■ 煮汁 水 酒 みりん 醤油 塩 ほんだし顆粒だし はちみつ(無ければ砂糖
68位 ダイエット度(1.04)×評価(500)=520点 
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圧力鍋で☆大根と厚揚げの煮物 by sanaonion
引用元: http://cookpad.com/recipe/2512906
...大根 厚揚げ ほんだし さとう みりん 酒 醤油 昆布 「圧力鍋で☆大根と厚揚げの煮物」あったかほくほく♡ 材料
69位 ダイエット度(1.028)×評価(500)=514点 
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懐かしい味〜大根の味噌煮込み by ※たまごまま※
引用元: http://cookpad.com/recipe/2511824
...大根 にんじん こんにゃく 厚揚げ 豚こま切れ肉 酒 生姜すりおろし みそ *砂糖 *みりん *顆粒だし しょうゆ 出し昆布(あれば)
70位 ダイエット度(1.075)×評価(500)=538点 
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大根と厚揚げの煮物*肉類の代わりに by シヲリ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2511500
...大根 厚揚げ 砂糖 醤油 みりん 酒 だし汁 「大根と厚揚げの煮物*肉類の代わりに」肉類の代わりに厚揚げを使った
71位 ダイエット度(1.036)×評価(500)=518点 
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おかず要らず♪残り物で具だくさん味噌汁 by by◇sirius
引用元: http://cookpad.com/recipe/2510393
...きゃべつ 大根 れんこん 玉ねぎ 長ねぎ こんにゃく 肉団子(お鍋用) きのこ類 厚揚げ ☆万能ねぎ ★お味噌 「おかず要らず♪残り物で具だくさん味噌汁」冷蔵庫の掃除をしながら栄養ぼりゅー
72位 ダイエット度(1.108)×評価(500)=554点 
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ヘルシー*厚揚げと大根の煮物 by まっくろマック
引用元: http://cookpad.com/recipe/2510134
...厚揚げ 大根 人参 追いがつおつゆ2倍濃縮 水 油 「へるしー*厚揚げと大根の煮物」お肉を使わずへるしー*
73位 ダイエット度(1.021)×評価(500)=511点 
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シンプル☆長ネギと厚揚げの煮浸し風 by はるるるまま
引用元: http://cookpad.com/recipe/2509989
...厚揚げ 長ねぎや青ねぎ だし汁 昆布つゆ(すとれーと) 酒 きび砂糖(砂糖でも) 生姜 「しんぷる☆長ねぎ
74位 ダイエット度(1.041)×評価(500)=520点 
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マルちゃんやきそばチャンプル☆ by 中山雅子
引用元: http://cookpad.com/recipe/2507635
...まるちゃんやきそば ぽーく もやし 卵 厚揚げ きゅうり ほんだし かつおぶし 「まるちゃんやきそばちゃんぷる☆」沖縄味でおいしいやきそば! 材料
75位 ダイエット度(1.052)×評価(500)=526点 
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厚揚げと白菜の麻婆 by ぎんとえーす
引用元: http://cookpad.com/recipe/2507562
...白菜 厚揚げ 麻婆豆腐の素(ひき肉入り) 「厚揚げと白菜の麻婆」旬の白菜がとろっとしてご飯が進む経済的なおかずで
76位 ダイエット度(1.057)×評価(500)=528点 
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厚揚げのケチャップソース by aaarin
引用元: http://cookpad.com/recipe/2506354
...厚揚げ きゃべつ(付け合わせ) けちゃっぷ そーす ばたー 「厚揚げのけちゃっぷそーす」♡ 材料:厚揚げ
77位 ダイエット度(1.022)×評価(500)=511点 
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さといも厚揚げ煮 by yakochan
引用元: http://cookpad.com/recipe/2501868
...さといも 厚揚げ しょうが千切り ごま油 ■ 合わせだし だし汁 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 「さといも厚揚げ煮」ほ
78位 ダイエット度(1.027)×評価(500)=513点 
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簡単☆厚揚げと茎わかめの煮物 by ruurie
引用元: http://cookpad.com/recipe/2500711
...厚揚げ 茎わかめ だし汁 砂糖 みりん しょうゆ 「簡単☆厚揚げと茎わかめの煮物」簡単にもう一品☺︎ 材料
79位 ダイエット度(1.02)×評価(500)=510点 
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エリンギと厚揚げのオイスターソース煮 by レモンくま
引用元: http://cookpad.com/recipe/2500127
...えりんぎ 厚揚げ ねぎ ごま油 ■ A 酒 鶏がらすーぷの素 水 おいすたーそーす しょうゆ ■ B 片栗粉.水 「
80位 ダイエット度(1.038)×評価(500)=519点 
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カスべのピリ辛、熱々鍋! by つまみ武将
引用元: http://cookpad.com/recipe/2499859
...かすべ 厚揚げ がんも ちんげん菜 こんにゃく 昆布つゆ 辛らーめんの素 「かすべのぴり辛、熱々鍋!」こらーげん!
81位 ダイエット度(1.029)×評価(500)=515点 
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厚揚げのきのこあんかけ by かぴあず
引用元: http://cookpad.com/recipe/2499708
...厚揚げ えのき だし汁 酒 砂糖 醤油 みりん 片栗粉 水 しょうが 「厚揚げのきのこあんかけ」厚揚げって
82位 ダイエット度(1.032)×評価(500)=516点 
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豚肉と大根と厚揚げの煮物 by ku~kitchen
引用元: http://cookpad.com/recipe/2497338
...豚こま 大根 厚揚げ 大根葉(あれば) ■ 調味料 しょうゆ みりん 酒 だしの素 水 油 「豚肉と大根と厚揚げの煮物」
83位 ダイエット度(1.04)×評価(500)=520点 
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厚揚げ味噌汁第2弾❤厚揚げ+キャベツ×卵 by いしまる
引用元: http://cookpad.com/recipe/2496903
...厚揚げ きゃべつ たまご ■ ▼味噌汁べーす だし汁 味噌 「厚揚げ味噌汁第2弾❤厚揚げ+きゃべつ×卵」厚
84位 ダイエット度(1.037)×評価(500)=518点 
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蓮根と厚揚げ・椎茸の煮物♪ by SP♪
引用元: http://cookpad.com/recipe/2492984
...れんこん 厚揚げ 椎茸 人参   だし汁 砂糖 塩 うすくち醤油 みりん 「蓮根と厚揚げ・椎茸の煮物♪」寒
85位 ダイエット度(1.085)×評価(500)=542点 
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厚揚げの野菜麻婆 by mokostyle
引用元: http://cookpad.com/recipe/2492817
...厚揚げ もやし ぴーまん 麻婆豆腐の素 とろみ粉 水 炒め油 「厚揚げの野菜麻婆」麻婆豆腐の素を使った野菜
86位 ダイエット度(1.049)×評価(500)=524点 
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つまみにも!厚揚げと野菜の焼き浸し☆ by まゆちょこりん
引用元: http://cookpad.com/recipe/2492421
...厚揚げ なす ぴーまん とまと(湯剥きするとgood ) めんつゆ ●しょうが ●ねぎ ●かつをぶし 「つ
87位 ダイエット度(1.104)×評価(500)=552点 
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簡単・厚揚げの炒め物 by rencon03
引用元: http://cookpad.com/recipe/2491807
...合挽みんち 厚揚げ もやし 豆苗 牡蠣しょうゆ 「簡単・厚揚げの炒め物」お安い材料でぱっとできる。それでいて、栄養満点
88位 ダイエット度(1.05)×評価(500)=525点 
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椎茸と厚揚げのシンプルうま煮 by ぽてまる太郎
引用元: http://cookpad.com/recipe/2491632
...干し椎茸 厚揚げ 白だし 砂糖 醤油 酒 水 「椎茸と厚揚げのしんぷるうま煮」あったか甘めのすぴーどお安い荷物です(
89位 ダイエット度(1.024)×評価(500)=512点 
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玉ねぎで旨味UP★絶品モツ煮込み by 結城真珠
引用元: http://cookpad.com/recipe/2491489
...もつ 玉ねぎ にんじん 大根 ごぼう 厚揚げ こんにゃく ねぎの青い部分 にんにく ■ ★調味料 水 白だし みりん 酒 砂糖 みそ 「玉ねぎで
90位 ダイエット度(1.021)×評価(500)=510点 
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白菜と厚揚げのさっと煮 by 忘れんぼママのレシピ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2490361
...☆醤油 ☆酒 ☆みりん ☆塩 ☆砂糖 ☆本だし ☆水 白菜 厚揚げ 「白菜と厚揚げのさっと煮」5分煮込んで、出来上がり。 材料:☆醤油、☆酒、☆みりん..
91位 ダイエット度(1.06)×評価(500)=530点 
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厚揚げと人参の煮物 by meiyue79
引用元: http://cookpad.com/recipe/2489848
...厚揚げ 人参 醤油 みりん 酒 和風だしの素 ちゅーぶの生姜 水 「厚揚げと人参の煮物」人参の甘さと厚揚げ
92位 ダイエット度(1.041)×評価(500)=520点 
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長芋と厚揚の煮物 by hirousako
引用元: http://cookpad.com/recipe/2489124
...長芋、または、山芋 厚揚げ 出し汁 醤油 みりん 小松菜 「長芋と厚揚の煮物」からだにやさしい簡単煮物。長芋の食感が新鮮です。
93位 ダイエット度(1.044)×評価(500)=522点 
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アスパラガス 厚揚げの煮浸し by ねえさん食堂
引用元: http://cookpad.com/recipe/2488016
...厚揚げ あすぱらがす 白ねぎ 鰹節 ★水 ★砂糖(ざらめ) ★料理酒 ★しょうゆ 「あすぱらがす 厚揚げ
94位 ダイエット度(1.067)×評価(500)=533点 
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ぶりと大根おろし鍋 by Creed
引用元: http://cookpad.com/recipe/2487887
...ぶり(背身) ★酒 ★しょう油 ねぎ 厚揚げ 大根 だし 酒 しょう油 みりん 塩 油 ゆず(あれば) 「ぶりと大根おろし鍋」がっつくほどうまい
95位 ダイエット度(1.033)×評価(500)=516点 
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デミシチューおでん by 単!!
引用元: http://cookpad.com/recipe/2486209
...卵 大根 こんにゃく ちくわ 厚揚げ びーふししゅーの素(市販品) 水 「でみしちゅーおでん」びーふしちゅーの素を使って、洋風の味で煮込
96位 ダイエット度(1.063)×評価(500)=532点 
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レンコン入りあんかけ焼きそば by 水無月カノン
引用元: http://cookpad.com/recipe/2485866
...れんこん にんじん 小松菜 厚揚げ 丸ちゃんやきそば ごま油 きくらげ(乾燥) 「れんこん入りあんかけ焼きそば」丸ちゃんやきそばもにた
97位 ダイエット度(1.064)×評価(500)=532点 
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大根一本分の煮物 by あぶらすまこ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2485768
...大根 厚揚げ 鶏肉 しいたけ 醤油 みりん 酒 豆板醤 七味 「大根一本分の煮物」大根を簡単に美味しくたっぷり食
98位 ダイエット度(1.028)×評価(500)=514点 
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厚揚げと野菜のタンドリー風炒め by エミッシエル
引用元: http://cookpad.com/recipe/2485422
...厚揚げ きゃべつ 人参 玉ねぎ えりんぎ ☆かれーぱうだー ☆ぷれーんよーぐると ★けちゃっぷ ★おろしに
99位 ダイエット度(1.082)×評価(500)=541点 
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ちょっぴりエスニック☆塩焼きそば by ariki
引用元: http://cookpad.com/recipe/2485190
...市販の塩焼きそば もやし 厚揚げ なんぷらー 塩焼きそば付属のそーす ぴーなっつ いか又は豚肉 「ちょっぴりえすにっく☆塩焼きそば」
100位 ダイエット度(1.051)×評価(500)=525点 
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簡単、早い!小松菜と厚揚げ煮 by じゅん0328
引用元: http://cookpad.com/recipe/2484938
...小松菜 厚揚げ 粉末だし はちみつ 醤油 水 「簡単、早い!小松菜と厚揚げ煮」ぱぱっとほって置いて、出来上がりです
101位 ダイエット度(1.042)×評価(500)=521点 
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定番♪具だくさん豚汁 by 暴走B型ママ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2484861
...豚ばら薄切り肉 厚揚げ(または油揚げ) こんにゃく ごぼう にんじん 大根 たまねぎ ごま油 お好みで→里芋,さつまいも,
102位 ダイエット度(1.042)×評価(500)=521点 
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かぶと大根と厚揚げのあんかけ by ニカイドー
引用元: http://cookpad.com/recipe/2484730
...かぶ 大根 厚揚げ 鶏挽肉 干ししいたけ かぶの葉 酒 顆粒だし しょうゆ 砂糖 水溶き片栗粉 おろししょうが 「かぶ
103位 ダイエット度(1.038)×評価(500)=519点 
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味噌おでん 備忘録 by kakwashi
引用元: http://cookpad.com/recipe/2482400
...赤味噌 砂糖 料理酒 だし汁 卵 大根 こんにゃく ちくわ はんぺん 厚揚げ 「味噌おでん 備忘録」寒い季節に食べたくなります。わが家はだしのみのおでんより味噌おでん派! 材料
104位 ダイエット度(1.114)×評価(500)=557点 
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厚揚げ×なめこ あったか味噌汁 by いしまる
引用元: http://cookpad.com/recipe/2481985
...厚揚げ なめこ にんじん 大根 玉ねぎ ■ ▼味噌汁べーす(こつ参照) だし汁 みそ 料理酒 「厚揚げ×な
105位 ダイエット度(1.054)×評価(500)=527点 
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土鍋でおでん by ミコおばちゃん
引用元: http://cookpad.com/recipe/2481559
...大根 厚揚げ こんにゃく ごぼう天 じゃがいも ちくわ さつま揚げ だし汁 砂糖 薄口醤油 「土鍋でおでん」土鍋
106位 ダイエット度(1.071)×評価(500)=535点 
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イカと白菜と厚揚げのトマト煮 by みさカフェ
引用元: http://cookpad.com/recipe/2481413
...するめいか 白菜 厚揚げ 玉葱・人参 白わいん にんにく かっととまと缶 塩胡椒 「いかと白菜と厚揚げのとまと煮」いかが美味
107位 ダイエット度(1.037)×評価(500)=519点 
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我が家定番のカレーおでん by 仁リンまま
引用元: http://cookpad.com/recipe/2481023
...じゃがいも 大根 こんにゃく 卵 ごぼう天 ひら天 ちくわ 厚揚げ すじ肉 だし汁 かれー粉 「我が家定番のかれーおでん」醤油べーすのおでんは 物足りない。子供に大人
108位 ダイエット度(1.103)×評価(500)=552点 
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粕汁 by 専務PAPA
引用元: http://cookpad.com/recipe/2480436
...大根 人参 蒟蒻 厚揚げ 鮭(切り身) 酒粕(板状) 水 塩 味噌 「粕汁」汁物の中で一番体が温まる。 材料:大根、人参、蒟
641点 総カロリー:82kcal 
娘に伝えたい*小松菜と厚揚げの生姜炒め* by ジュエリーママ
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  • 材料
  • 小松菜 1束
  • 厚揚げ 1パック
  • ☆砂糖 大さじ 1/2
  • ☆ 醤油 大さじ 1・1/2
  • ☆ 酒 大さじ 1/2
  • ☆ 鶏がらスープの素 小さじ 1/2
  • ☆ 生姜すりおろし 小さじ 1