121位 ダイエット度(1.047)×評価(500)＝524点 
栄養成分を表示
イカのおろしサラダ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/1e0ec954a125eee43e73cfafa442a8fa.html
...材料 (4人分) いかそうめん (お造り用) 酒 れたす または さにーれたす きゅうり 塩 ぷちとまと <おろしまよ...

122位 ダイエット度(1.047)×評価(500)＝524点 
栄養成分を表示
イカのおろしサラダ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/4e4c83c7a44aaedf9e9001ab45bb59d6.html
...材料 (4人分) いかそうめん (お造り用) 酒 れたす または さにーれたす きゅうり 塩 ぷちとまと <おろしまよ...

123位 ダイエット度(1.047)×評価(500)＝523点 
栄養成分を表示
イカのマヨサラダ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/ceb47cd766d1980917ff219ea3130ed6.html
...材料 (4人分) いかそうめん (お造り用) 酒 れたす または さにーれたす さやいんげん 塩 ぷちとまと <まよそ...

124位 ダイエット度(1.03)×評価(500)＝515点 
栄養成分を表示
そうめんカボチャ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/00c88a5841292a4daf3ba230ee3bb067.html
...材料 (4人分) そうめんかぼちゃ 大葉 みょうが たくあん (刻み) おろしわさび 素麺つゆ (市販) 氷 見...

125位 ダイエット度(1.027)×評価(500)＝514点 
栄養成分を表示
ニラとイカのぬた from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/77b35aee02e3854b6d3967a779a2684f.html
...材料 (2人分) にら いかそうめん (刺身用) <酢みそ> 白みそ 作り置き甘酢 白ごま にらといかを酢みそで和えた、お酒の...

126位 ダイエット度(1.025)×評価(500)＝513点 
栄養成分を表示
セロリとイカのショウガサラダ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/02361b1401b1416821d3b6d0d4089438.html
...材料 (2人分) せろり いかそうめん (刺身用) 大葉 <どれっしんぐ> 土しょうが (すりおろし) 作り置き甘酢 さらだ油 ...

127位 ダイエット度(1.024)×評価(500)＝512点 
栄養成分を表示
イカキムチ from イーレシピ
引用元： http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/dd385b46bbc40701be0ca9bc59310102.html
...材料 (4人分) いかそうめん 酒 (熱湯に入れる) 白菜きむち にら 塩 ごま油 じゃんる:中華 / 前菜 種...