131位 ダイエット度(1.042)×評価(594)＝619点 
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♪ニラいっぱい♪ホクホクの麻婆大根♪ by pekohime
引用元： http://cookpad.com/recipe/317676
...材料 大根 豚ひき肉 にら しょうがとにんにくのみじんぎり ねぎのみじんぎり 豆板醤 ★水 ★こんそめ ★酒 ★...

132位 ダイエット度(1.025)×評価(604)＝619点 
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にらのゴマ海苔あえ by 豆トマ
引用元： http://cookpad.com/recipe/388985
...材料 にら 海苔 すりごま ぽん酢 又は 醤油 和えるだけです。ただそれだけで、できあがり～ つくれ...

133位 ダイエット度(1.024)×評価(604)＝618点 
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明太子と豆腐の卵とじ by 真さん
引用元： http://cookpad.com/recipe/588503
... 明太子 豆腐 にら 卵 出汁 酒 薄口醤油★話題入り感謝★なんてことないのだけど美味しいです。あっという間にできます♪...

134位 ダイエット度(1.022)×評価(604)＝618点 
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にらもやし和風ナムル by じょうじょうちゃん
引用元： http://cookpad.com/recipe/696061
...材料 もやし にら ●白だし ●ごま油 鷹の爪 あと一品に重宝します。簡単にできちゃいますよ★ つくれぽ 2...

135位 ダイエット度(1.022)×評価(604)＝617点 
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ニラまんじゅう by ちわここ
引用元： http://cookpad.com/recipe/727585
...材料 *ぶたひき肉 *にら *ぎょうざの皮 *醤油 *片栗粉 *塩 *砂糖 *酒 *ごま油 *胡椒 お花のよ...

136位 ダイエット度(1.022)×評価(604)＝617点 
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☆ふんわり半熟卵に、ニラのあんかけ～☆ by みきえレシピ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1146668
...材料 たまご にら ☆たまごの味付け用☆ ☆水 ☆とりがらすーぷの素 ☆こしょう ☆片栗粉 ♪にらのあんか...

137位 ダイエット度(1.039)×評価(594)＝617点 
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激安バージョン★野菜炒め by よべころ
引用元： http://cookpad.com/recipe/292193
...ま油 ●にんにく(すりおろし) ●鶏がらすーぷの素(無ければ和風だしの素) 1.もやし 2.にら 3.人参 4.ぴーまん 塩こしょう 卵 砂糖(仕上げ用) 七味唐辛子 お手軽な材料で...

138位 ダイエット度(1.021)×評価(604)＝617点 
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給料日前救済メニュー！豚ニラもやし炒め by rriioo
引用元： http://cookpad.com/recipe/840642
...材料 豚肉(小間や切落し) にら もやし 酒 しょうゆ 塩こしょう 【'10.04.20話題入り☆】今回は、豚肉+にら+も...

139位 ダイエット度(1.021)×評価(604)＝616点 
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大根にら甘辛ごま豚炒め by かけまま
引用元： http://cookpad.com/recipe/382666
...材料 大根 にら 豚肉 ☆醤油 ☆砂糖 ☆みりん 白ごま 大根とにら、そして豚肉を甘辛な味で仕上げました...

140位 ダイエット度(1.02)×評価(604)＝616点 
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たまごとニラともやしのさっぱり炒め by dora-neko
引用元： http://cookpad.com/recipe/347849
...材料 たまご にら もやし 塩こしょう がらすーぷの素 しょうゆ ごま油 おかずが物足りない時の1品に。で...