131位 ダイエット度(1.044)×評価(604)＝631点 
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簡単！青菜炒め by kuikomi
引用元： http://cookpad.com/recipe/354975
...材料 ほうれん草 鶏がらすーぷの素 がーりっくぱうだー ごま油 塩 あと一品というときに本当にすぐ出来ます...

132位 ダイエット度(1.031)×評価(612)＝631点 
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ほうれん草のごまあえ by *ｌｕｎｅ*
引用元： http://cookpad.com/recipe/423891
...材料 ほうれん草 すりごま しょうゆ 砂糖 ごま油 昔から母が作ってくれたほうれん草のごま和えはお弁当にも...

133位 ダイエット度(1.044)×評価(604)＝630点 
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切干大根のクリーム煮 by ここみぃこ
引用元： http://cookpad.com/recipe/242862
...材料 水で戻した切干大根 鶏もも肉 竹の子 ほうれん草 切干大根戻し汁 牛乳 小麦粉 ばたー ぱすた 栄養価の高い切干大根での簡単くりーむ煮。...

134位 ダイエット度(1.03)×評価(612)＝630点 
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＊ポパイみぞれ鍋＊ by NOーKA
引用元： http://cookpad.com/recipe/926774
...材料 大根 ほうれん草 豚肉(しゃぶしゃぶ用) ぽん酢 大根1本使いきり!材料も少なく簡単です♪ 【2010.1.1...

135位 ダイエット度(1.043)×評価(604)＝630点 
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ほうれん草の胡麻ハニ和え by nao2008
引用元： http://cookpad.com/recipe/702231
...材料 ほうれん草 ☆すりごま ☆醤油 ☆はちみつ '10.1.19話題入りしました♪砂糖の代わりに蜂蜜で胡麻...

136位 ダイエット度(1.029)×評価(612)＝630点 
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ワカメとほうれん草のナムル。 by ラビー
引用元： http://cookpad.com/recipe/201841
...材料 ほうれん草 わかめ 白炒り胡麻 にんにく 醤油 砂糖 ごま油 塩 たくさん作ってたっぷり食べま...

137位 ダイエット度(1.042)×評価(604)＝630点 
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ほうれん草おひたし納豆 by hibigon
引用元： http://cookpad.com/recipe/746129
...材料 納豆 ほうれん草 だししょうゆ 2009年8月13日、初の話題入りさせていただきました。栄養たっぷり!あっさり美...

138位 ダイエット度(1.028)×評価(612)＝629点 
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**森の…ポテト温サラダ** by 満月１５２０００
引用元： http://cookpad.com/recipe/736836
...材料 じゃがいも 人参 ★すし酢 ★ばたー ★塩こしょう ゆでたほうれん草 '09.3.12話題入り♪ ゆでたほうれん草入りの温さらだです。 すし酢とばたーでほっくり つ...

139位 ダイエット度(1.041)×評価(604)＝629点 
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小松菜とコーンの胡麻和え by annnnn
引用元： http://cookpad.com/recipe/755772
...材料 小松菜(又はほうれん草) ☆こーん ☆白すり胡麻 ☆めんつゆ しゃきしゃきした食感のへるしーな和え物です。彩りが良...

140位 ダイエット度(1.041)×評価(604)＝629点 
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めんつゆで楽々☆ほうれん草の胡麻和え by おぶうさま
引用元： http://cookpad.com/recipe/357373
...材料 ほうれん草 めんつゆ 砂糖 すりごま ほうれん草さえゆがいておけば、あっという間の胡麻和え。お弁当にも...