141位 ダイエット度(1.025)×評価(594)＝609点 
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シェフの本格ブイヤベース☆ by さりたろう
引用元： http://cookpad.com/recipe/471532
...材料 食べたいしーふーど(有頭えび、むーる貝、あさり、いか、牡蠣、金目鯛、たら、あなごなど) ★せろり ★にんじん ★たまねぎ にんにく 白わいん ...

142位 ダイエット度(1.025)×評価(594)＝609点 
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簡単いかげそマヨサラダ by ﾒｰﾌﾟﾙ華
引用元： http://cookpad.com/recipe/403082
...材料 いかげそ きゅうり たまねぎ にんじん 塩・こしょう まよねーず 身はお刺身になどに使って余...

143位 ダイエット度(1.025)×評価(594)＝609点 
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ネーサンのイかのナンプラーご飯 by love lunch サト
引用元： http://cookpad.com/recipe/629112
...材料 いか(やりいかなど) なんぷらー にんにく 醤油 素敵なねーさんに教えてもらったあじあんちっくな...

144位 ダイエット度(1.025)×評価(594)＝609点 
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超簡単いか・なす・バター by miino
引用元： http://cookpad.com/recipe/641753
...材料 なす いか ばたー ●おいすたーそーす ●麺つゆ うちの子も好きな味です簡単でへるしーです。 ...

145位 ダイエット度(1.025)×評価(594)＝609点 
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いかと舞茸のバター炒め♪生姜入り by ayureo
引用元： http://cookpad.com/recipe/894430
...材料 いか 舞茸 いんげんやえんどうなど ばたー 生姜 ★ぽん酢 ★塩胡椒 ★おろしにんにく ...

146位 ダイエット度(1.025)×評価(594)＝609点 
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お母さんのイカの酢漬け by いなばっち
引用元： http://cookpad.com/recipe/279332
...材料 いか *酢 *砂糖 *塩 生姜 父がいか好きで、よく買ってきたものですが、私はいか刺があまり好...

147位 ダイエット度(1.024)×評価(594)＝608点 
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トマト消費に！イカと煮ちゃおう☆ by たなか家
引用元： http://cookpad.com/recipe/876271
...材料 とまと いか おりーぶおいる にんにく 塩胡椒 醤油 酒(わいんでも) とまとと、この時期安いいかを...

148位 ダイエット度(1.024)×評価(594)＝608点 
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イカとキャベツの簡単スイチリ炒め by kurukurumin
引用元： http://cookpad.com/recipe/779953
...材料 いか きゃべつ えのき すいーとちりそーす にんにく 麺つゆ 塩・胡椒 さらだおいる す...

149位 ダイエット度(1.024)×評価(594)＝608点 
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広島県人の焼く　広島お好み焼き by おさくんtoちいさん
引用元： http://cookpad.com/recipe/782091
...材料 きゃべつ 豚三枚肉 もやし ねぎ(小口切り) 蒸し中華めん いか天 天かす 小麦粉 和風だし 卵 お好みそーす さらだ油 自分で焼いた広島焼はきっと美...

150位 ダイエット度(1.023)×評価(594)＝608点 
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もち米不要で簡単★いかめし by Marley
引用元： http://cookpad.com/recipe/425632
...材料 いか ご飯 めんつゆ (ばたー) ●だし汁 ●酒、醤油 ●砂糖 ●にんにくすりおろし 面...