141位 ダイエット度(1.04)×評価(604)＝628点 
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絶対ッ!!　『塩鍋』 by ＳｅＮａ
引用元： http://cookpad.com/recipe/510080
... 天然塩 にんにく ■手羽元 ■きゃべつ ■じゃがいも にら 太もやしor大豆もやし ほうれん草 豆腐 京あげ そーせーじ 天然塩とにんにくだけなのに、とっても美味しぃ お野菜もたっくさん...

142位 ダイエット度(1.04)×評価(604)＝628点 
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白和え by とほほ
引用元： http://cookpad.com/recipe/229154
...材料 ほうれん草 にんじん こんにゃく 豆腐 白ごま 砂糖 しょうゆ しお 栄養満点☆優しい味で心が...

143位 ダイエット度(1.04)×評価(604)＝628点 
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じゃが芋とほうれん草のベーコン炒め by ありもみ
引用元： http://cookpad.com/recipe/607531
...材料 じゃが芋 べーこん ほうれん草 塩 黒こしょう お弁当にも じゃが芋のほくほく感と塩・こしょうの味が美味しい つくれぽ 3...

144位 ダイエット度(1.04)×評価(604)＝628点 
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きのことほうれん草の豆腐あん by くっくのん
引用元： http://cookpad.com/recipe/813415
...材料 豆腐 ほうれん草 お好きなきのこ～ 例)しめじ 例)まいたけ おいすたーそーす(または醤油) 鶏がらすーぷ...

145位 ダイエット度(1.026)×評価(612)＝628点 
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ほうれん草の白和え by tomokoshiawase
引用元： http://cookpad.com/recipe/370816
...材料 ほうれん草 豆腐 白ごま 砂糖 しょうゆ 塩 あっさり優しいお味です。 つくれぽ 41件(36人...

146位 ダイエット度(1.038)×評価(604)＝627点 
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＊シーチキンほうれん草＊ by momo苺☆
引用元： http://cookpad.com/recipe/808213
...材料 ほうれん草 しーちきん缶 ●ほんだし ●しょうゆ ●さとう ●みりん ●水 ほうれん草がいっぱい...

147位 ダイエット度(1.037)×評価(604)＝626点 
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貧血予防にも☆ほうれん草スープ☆ by ゆりこ０２０６
引用元： http://cookpad.com/recipe/410232
...材料 ほうれん草 玉ねぎ 牛乳 こんそめ 水 塩・こしょう ばたー ほうれん草の青臭さが苦手でもまろや...

148位 ダイエット度(1.037)×評価(604)＝626点 
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ほうれん草のソテー☆オイマヨのみ！ by いづみうな
引用元： http://cookpad.com/recipe/871464
...材料 ほうれん草 べーこん しめじ おいすたーそーす まよねーず 一度食べたらくせになるよぉ♪ つくれぽ...

149位 ダイエット度(1.036)×評価(604)＝626点 
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簡単☆本格ビビンバ！！ by みきドンママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/748330
...材料 牛肉か豚肉 お好きなきむち ほうれん草ともやしのなむる ほうれん草 もやし ごま油 塩 味の素 ぜんまいのなむる ぜんまい ...

150位 ダイエット度(1.036)×評価(604)＝626点 
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ほうれん草&じゃがいものとろとろスープ by いちはな
引用元： http://cookpad.com/recipe/587011
...材料 ほうれん草 じゃがいも 卵 鶏がらすーぷの素 醤油 じゃがいもをすってすーぷにしましたぁ ほうれん草...