141位 ダイエット度(1.04)×評価(500)＝520点 
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簡単！豆腐の蕎麦つゆ。 by モヘキュー
引用元： http://cookpad.com/recipe/1188271
...材料 ・絹ごし豆腐 ・麺つゆ ・ねぎ 山芋をするより簡単で美味しいですよ! つくれぽ 0件(0...

142位 ダイエット度(1.038)×評価(500)＝519点 
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具沢山サラダそば by ＊バナナパフェ＊
引用元： http://cookpad.com/recipe/215998
...材料 お蕎麦 そばつゆorめんつゆ 鶏ささみorむね肉 おくら 大根 卵 わかめ(乾燥or生) 冷...

143位 ダイエット度(1.038)×評価(500)＝519点 
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涼味滋味　～山と海のつるっと蕎麦～ by peppy!
引用元： http://cookpad.com/recipe/103305
...材料 蕎麦 めかぶ 茗荷 長芋 大葉 白胡麻 刻みのり ゆず胡椒 麺つゆ 薬味たっぷりで、海...

144位 ダイエット度(1.036)×評価(500)＝518点 
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■オクラと山芋のとろろ蕎麦■ by みのりママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/105144
...材料 蕎麦 おくら 山芋 そばつゆ わさび 母がよく作ってくれたお蕎麦です。食欲のないこの季節これが...

145位 ダイエット度(1.036)×評価(500)＝518点 
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納豆そば by yunnmama
引用元： http://cookpad.com/recipe/1372753
...材料 蕎麦 納豆 たまご きゃべつ 砂糖 めんつゆ 食欲のないときにぴったりです!! つくれぽ ...

146位 ダイエット度(1.036)×評価(500)＝518点 
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簡単ランチにも☆肉蕎麦 by kiri0127
引用元： http://cookpad.com/recipe/1110175
...材料 豚肉細切れ そばつゆ(2倍希釈) 水 そば 長ねぎ さらだおいる 簡単 つゆそば ...

147位 ダイエット度(1.035)×評価(500)＝517点 
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山芋入り蕎麦のすいとん汁 by kouyou
引用元： http://cookpad.com/recipe/124847
...参 牛蒡 大根 里芋 油揚げ 長ねぎ ごま油 出し汁 酒 みりん 醤油 ★山芋蕎麦すいとん そば粉 うどん粉(中力粉) 山芋 水 あったか冬の和風すーぷ。けんちん汁や芋煮汁...

148位 ダイエット度(1.034)×評価(500)＝517点 
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あんかけ焼き蕎麦 by komutatata
引用元： http://cookpad.com/recipe/1305757
...材料 茹で蕎麦 おりーぶおいる あん ○醤油 ○酒 ○水 ○塩 ○ぱるすいーと ○おいすたーそーす...

149位 ダイエット度(1.034)×評価(500)＝517点 
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あっさり白だし蕎麦Salada温卵添え by 大河原あゆ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1150419
...材料 蕎麦 胡瓜 せろり 椎茸 えりんぎ ●納豆 ●梅干し(はちみつ入り) ▲やまき割烹白だし ...

150位 ダイエット度(1.033)×評価(500)＝516点 
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ほうれん草のお浸しアレンジ by oooookkkkk
引用元： http://cookpad.com/recipe/1382770
...材料 ほうれん草 えのき 薄揚げ だし 本がえし(蕎麦つゆの素) 酒 ごま油 お弁当のおかずに♪ つくれぽ 0件(0人) ほうれん草のお浸しをお...