191位 ダイエット度(1.035)×評価(594)＝615点 
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ねばねば☆オクラと納豆のおろし和え by nao-mi
引用元： http://cookpad.com/recipe/544016
...材料 おくら 納豆 大根 大葉 ぽん酢 ねばねばと大根おろしのさっぱり感がとっても美味しいです☆ つ...

192位 ダイエット度(1.035)×評価(594)＝615点 
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お豆腐に。刻み生オクラと塩昆布のとろねば by みつぞう
引用元： http://cookpad.com/recipe/837116
...材料 ●おくら ●塩昆布 ●しょうが ●めんつゆ(2倍濃縮たいぷ) 豆腐(写真は木綿) おくらは茹でなく...

193位 ダイエット度(1.034)×評価(594)＝614点 
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簡単☆焼きピーマン by らてもか
引用元： http://cookpad.com/recipe/411642
...ちゃん」さんの{簡単☆焼きなす}のれしぴが美味しくてほかの野菜でもいけそうだと思い作ってみました～!おくらでも美味しそうですね! ...

194位 ダイエット度(1.034)×評価(594)＝614点 
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☆おくらの胡麻和え☆ by のほほんノディ
引用元： http://cookpad.com/recipe/857336
...材料 おくら ☆すり胡麻(黒or白) ☆砂糖 ☆醤油 大好きなごまあえです!1:1:1 で作れます^^ ...

195位 ダイエット度(1.034)×評価(594)＝614点 
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油揚げと夏野菜のさっぱり和え☆ by おれんじぺこり
引用元： http://cookpad.com/recipe/877320
...材料 油揚げ きゅうり おくら 茗荷 大葉 白だし 夏は暑いので火を使う時間がなるべく短い方がいいですよね☆簡単な和えもの...

196位 ダイエット度(1.034)×評価(594)＝614点 
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小鉢でひんやりレシピ☆長芋オクラミックス by キョク
引用元： http://cookpad.com/recipe/269557
...材料 長芋(皮付き) おくら 白味噌 練りわさび 醤油 冷やしておいていただくおかずです(^^)もう一品追加したい時に☆...

197位 ダイエット度(1.033)×評価(594)＝614点 
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オクラとモロヘイヤのネバネバそうめん by likoliko
引用元： http://cookpad.com/recipe/276223
...材料 もろへいや おくら きゅうり ゆで卵 みょうが、青じそ そうめん そうめんのつゆ 白&黒のすりごま 天玉...

198位 ダイエット度(1.033)×評価(594)＝614点 
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オクラとモロヘイヤでネバネバパワー♪ by ぺこぽん母ちゃん
引用元： http://cookpad.com/recipe/439251
...材料 おくら もろへいや 炒りごま めんつゆ 鰹節 簡単で美味しい ねばねばとろとろです! お腹の掃除...

199位 ダイエット度(1.033)×評価(594)＝613点 
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めんたおくら冷奴 by myukitty
引用元： http://cookpad.com/recipe/278310
...材料 明太子 おくら 豆腐 ただ和えただけ・・・。ぴりっと、さくっと、ねばっと、あっさりと。 つくれぽ 5件(4人...

200位 ダイエット度(1.033)×評価(594)＝613点 
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☆おあげさんと!! いろいろたいたん☆彡 by ☆じゅげむ☆彡
引用元： http://cookpad.com/recipe/861302
...材料 京あげ 山芋 こんにゃく おくら 高野豆腐 ◎だし汁 ◎お酒 ◎みりん ◎さとう ◎しょうゆ ◎お塩 京あげを口に入...