11位 ダイエット度(1.053)×評価(650)＝685点 
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オクラとトマトのサッパリ☆胡麻おかか和え by まるエモン
引用元： http://cookpad.com/recipe/1163634
...材料 おくら とまと 玉ねぎ ☆ぽん酢 ☆煮きりみりん ☆すりごま(白) ☆鰹節 とまと おくら ...

12位 ダイエット度(1.115)×評価(612)＝682点 
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お弁当に♪色々ハム巻き♪ by manakao
引用元： http://cookpad.com/recipe/568770
...材料 はむ おくら ぷちとまと あすぱら ぶろっこりーetcの野菜 鶉卵 ぽてとさらだ そのほか色々あいで...

13位 ダイエット度(1.102)×評価(612)＝674点 
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おくらと卵のとろとろスープ♪ by ペぱーみんとてぃ
引用元： http://cookpad.com/recipe/637299
...材料 おくら 卵 こんそめ 塩・こしょう ごま油 水 おくらのねばねばが夏ばてに・・ぴったり☆ おく...

14位 ダイエット度(1.111)×評価(604)＝671点 
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超簡単♪　★生オクラの豚しゃぶ肉巻き★ by ミセス エス
引用元： http://cookpad.com/recipe/846497
...材料 おくら 豚しゃぶ(切り落としでもOK!) 大根 ぽん酢(お好みのどれっしんぐで) とても簡単!生お...

15位 ダイエット度(1.096)×評価(612)＝671点 
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オクラとなめこのジュレ和え by ケム
引用元： http://cookpad.com/recipe/399017
...材料 おくら なめこ 粉寒天 めんつゆ でぱ地下のお惣菜風。ぬるぬる同士をめんつゆのじゅれで和えてまとめ...

16位 ダイエット度(1.031)×評価(650)＝670点 
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ナスのオランダ煮 by ゆしゅな
引用元： http://cookpad.com/recipe/839039
...材料 なす ●さらだ油 ●ごま油 だし汁 砂糖 醤油 酒 (ししとう、ぴーまん、おくら) 生姜 なぜおらんだ?子供の頃よく出たよ。御飯がもりもりいける。母は揚げてから煮ていたが、私は...

17位 ダイエット度(1.043)×評価(641)＝669点 
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季節野菜のテリーヌ☆具材は自由！！！ by まろんラブ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1229943
...材料 えび ぶろっこりー あすぱら にんじん おくら きゃべつ 固形ぶいよん 水 板ぜらちん ★おりーぶおいる ★白わいんびねがー ★塩 ...

18位 ダイエット度(1.105)×評価(604)＝667点 
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みょうがとオクラのおかか醤油♪ by たれふさ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1178168
...材料 みょうが おくら 鰹節 醤油 夏を感じるしんぷるな一品!ごはんに合います!!H22.9.13行程③一部追加しま...

19位 ダイエット度(1.09)×評価(612)＝667点 
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オクラの塩漬け by Kaz0731
引用元： http://cookpad.com/recipe/645126
...材料 おくら 塩 あれば 浅漬けにした時の歯ごたえがたまらん*2009.7.24**話題入りしました、作っ...

20位 ダイエット度(1.088)×評価(612)＝666点 
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簡単♪オクラと卵豆腐の冷製スープ by kobari
引用元： http://cookpad.com/recipe/420213
...材料 卵豆腐 おくら 固形すーぷの素+水 塩・こしょう 暑いこの時期にぴったりな、簡単に出来るさっぱり冷たいすーぷ...