21位 ダイエット度(1.047)×評価(604)＝633点 
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ツナと塩昆布で うんまうま白菜(^^♪ by おから星人
引用元： http://cookpad.com/recipe/351355
...材料 白菜 つな 塩昆布 胡麻と胡麻油 白菜がもりもり食べられる簡単うまうまれしぴ♪ つくれぽ...

22位 ダイエット度(1.046)×評価(604)＝632点 
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懐かし祖母の きゅうりもみ by おから星人
引用元： http://cookpad.com/recipe/372032
...材料 きゅうり 大葉 塩 酢 砂糖 すり胡麻 鰹節 ばあちゃん味直伝夏のきゅうりもみ(^^...

23位 ダイエット度(1.046)×評価(604)＝632点 
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おからミートソース by BerryPooh
引用元： http://cookpad.com/recipe/227020
...材料 たまねぎ にんじん おから とまと水煮缶 こんそめ にんにく 塩 こしょう 水 そーす けちゃっぷ おりーぶ...

24位 ダイエット度(1.044)×評価(604)＝631点 
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しらすと葱だけの卯の花 by 真さん
引用元： http://cookpad.com/recipe/1056145
...材料 おから 葱 しらす ごま油 鰹出汁 みりん 薄口醤油 濃口醤油 ★話題入り感謝★味付けもしんぷ...

25位 ダイエット度(1.044)×評価(604)＝630点 
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白味噌仕立て★和風白菜ロール煮 by miyuki12
引用元： http://cookpad.com/recipe/687797
...材料 ◎豚ひき肉又は鶏ひき肉 ◎玉ねぎ ◎生しいたけ(お好みの茸) ◎卵 ◎生おから ◎和風顆粒だし 白菜 片栗粉又は小麦粉+塩こしょう 白味噌 だし汁(和風の顆粒だし小さじ...

26位 ダイエット度(1.042)×評価(604)＝629点 
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便秘解消☆おからとさつまいものポタージュ by HALYUI
引用元： http://cookpad.com/recipe/1225218
...材料 さつまいも 玉ねぎ おから ばたーorまーがりん 水 こんそめ 牛乳 塩胡椒 おから入ってるのばれません!さつまい...

27位 ダイエット度(1.039)×評価(604)＝627点 
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豆腐とバナナと牛乳だけ by かのんママ（'-'*）
引用元： http://cookpad.com/recipe/255862
...牛乳 ずぼらなでざーと・・・また作りました。あっさりぷりんだよ♪ つくれぽ 20件(18人) おから・豆腐・豆乳を使ったお菓子 > お豆腐すいーつ > 豆腐とばななと牛乳だけのれしぴ 毎日ずぼら三昧...

28位 ダイエット度(1.038)×評価(604)＝627点 
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ジョニーに憧れる☆豆腐の華麗なる変身♪ by ひゅうま
引用元： http://cookpad.com/recipe/332599
...簡単に変身させてみました♪じょにーもどき”かもですがいけます!!♪ つくれぽ 34件(31人) おから・豆腐・豆乳を使ったお菓子 > お豆腐すいーつ > じょにーに憧れる☆豆腐の華麗なる変身♪のれしぴ ...

29位 ダイエット度(1.023)×評価(612)＝626点 
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おからと豆腐でもっちりキャベツ焼き by たくち
引用元： http://cookpad.com/recipe/461374
...材料 生おから 絹ごし豆腐 片栗粉 豆乳 和風だしの素 きゃべつ お好み焼きそーす かつおぶし 青...

30位 ダイエット度(1.036)×評価(604)＝626点 
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卯の花風？_手抜きのおから炒め煮 by ju_10
引用元： http://cookpad.com/recipe/1266849
...材料 生おから ねぎ(青いところ) 人参 ごま油 塩こしょう 水 昆布茶(もしくは昆布だしの素) お...