21位 ダイエット度(1.061)×評価(612)＝649点 
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韓国スープかけご飯☆鶏クッパ by mamiko.s
引用元： http://cookpad.com/recipe/115116
...材料 鶏ささみ 人参 大根 わかめ 卵 ご飯 胡麻 ねぎ 水 にんにく ごま油 薄口醤油 ...

22位 ダイエット度(1.05)×評価(618)＝649点 
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懐かしの給食の味☆野菜とささみの和え物♪ by けゆあ
引用元： http://cookpad.com/recipe/253812
...材料 鶏ささ身 もやし きゅうり 人参 ○酢・醤油 ○三温糖 ○胡麻油 私達の小学校の頃、...

23位 ダイエット度(1.04)×評価(624)＝649点 
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お家で簡単☆北海道発☆ラーメンサラダ by いづみうな
引用元： http://cookpad.com/recipe/669651
...材料 生らーめん ☆お好みの具(↓は例)☆ ぶろっこりー 玉ねぎすらいす とりささみ れたす とまと 温泉卵(またはゆでたまご) ☆柚子こしょうたれ☆ 砂糖 しょうゆ や...

24位 ダイエット度(1.068)×評価(604)＝645点 
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お宿メニューを再現。うどのきんぴら by 腹ペコ助
引用元： http://cookpad.com/recipe/363050
...材料 うど 鶏ささみ(又は鶏ひき肉) 三温糖・しょうゆ 酒 さらだ油 うど嫌いでしたが、ばいと(宿屋)先で味見し...

25位 ダイエット度(1.059)×評価(604)＝640点 
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ささみとせん切り野菜のスープ by caramel-cookie
引用元： http://cookpad.com/recipe/1134442
...材料 鶏ささみ きゃべつ せろり 人参 玉葱 白わいん まぎーこんそめ おりーぶおいる 黒胡椒(お...

26位 ダイエット度(1.059)×評価(604)＝640点 
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さっぱり♪菜の花＆ささみの塩昆布和え by かざぴー
引用元： http://cookpad.com/recipe/514932
...材料 菜の花 ささみのれんじ蒸し(れしぴID:489917) 塩昆布 ゆずぽん つくれぽを下さった皆さんから、食べ...

27位 ダイエット度(1.057)×評価(604)＝638点 
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アスパラと鶏の梅肉和え by 真さん
引用元： http://cookpad.com/recipe/603859
...材料 あすぱら 鶏ささみ(胸肉でも可) 梅干 みりん 酢 ☆話題入り感謝☆暑い日にさっぱりとした副菜。 つくれぽ ...

28位 ダイエット度(1.057)×評価(604)＝638点 
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味付きもずく酢であったかにゅうめん by ゆいランラン
引用元： http://cookpad.com/recipe/839503
...材料 そうめん 味付きもずく酢 水 うえいぱーorがらすーぷの素 鶏肉(胸肉やささみ、茹でて冷凍したものでok) 醤油 ごま油 らー油 小ねぎ みょうが 暖まりたい時に、簡...

29位 ダイエット度(1.042)×評価(612)＝637点 
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ピーマンとささみの☆トロトロあん炒め♪ by はわいあんトマト
引用元： http://cookpad.com/recipe/774758
...材料 ぴーまん ささみ 長ねぎ 生姜 ささみ下味 ●酒 ●生姜汁 ●塩 ●胡椒 さらだ油 片栗粉 すー...

30位 ダイエット度(1.072)×評価(594)＝637点 
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大根のとろ～りササミ餡かけ by さとみわ
引用元： http://cookpad.com/recipe/476231
...材料 大根 ※鶏ささみ ※水 ※酒 みりん 薄口しょうゆ ★水溶き片栗粉 ★醤油 ささ身と大根を一緒に煮るか...