21位 ダイエット度(1.075)×評価(612)＝658点 
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玉ねぎときゅうりのポン酢マスタード♪ by あいツナ
引用元： http://cookpad.com/recipe/616789
...材料 玉ねぎ(新玉ねぎ) きゅうり ◎ぽん酢 ◎粒ますたーど 夏にぴったりのさっぱりな一品はい...

22位 ダイエット度(1.064)×評価(618)＝657点 
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簡単！大根とツナの煮物♪ by あからんち
引用元： http://cookpad.com/recipe/535635
...材料 大根 つな缶 醤油 酒 みりん 白米 水 すっごく簡単で、大根がたくさん食べられます♪ ♪たくさん...

23位 ダイエット度(1.05)×評価(624)＝655点 
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白菜とツナの豆乳みそスープ by あっこりんママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/456007
...材料 ●白菜 ●玉ねぎ ●つな缶 ●塩こしょう ●固形すーぷの素 ●水 味噌(あれば白味噌) 豆乳(牛乳可) 胡麻油 ...

24位 ダイエット度(1.068)×評価(612)＝654点 
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簡単さっぱり☆玉ねぎ納豆 by あいツナ
引用元： http://cookpad.com/recipe/645468
...材料 みつかん・大絶賛納豆 玉ねぎ ◎ぽん酢(味ぽん) ◎おろししょうが(ちゅーぶ) 青ねぎ ...

25位 ダイエット度(1.066)×評価(612)＝652点 
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ツナそぼろで春キャベツサラダ by たくち
引用元： http://cookpad.com/recipe/334565
...材料 つなそぼろ 春きゃべつ まよねーず 甘いつなそぼろでおいしい春きゃべつのさらだになりました。 つ...

26位 ダイエット度(1.055)×評価(618)＝652点 
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簡単♪ピーマンのオーロラ和え by あいツナ
引用元： http://cookpad.com/recipe/642792
...材料 ぴーまん ◎まよねーず ◎けちゃっぷ ◎うすたーそーす いりごま れんじでちんして和え...

27位 ダイエット度(1.061)×評価(612)＝650点 
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白菜のトマト缶煮 by えりほの
引用元： http://cookpad.com/recipe/527419
...材料 白菜 つな缶 かっととまと缶 こんそめきゅーぶ 塩こしょう 白菜がいーっぱい食べれます^^♪ とまと好...

28位 ダイエット度(1.048)×評価(618)＝647点 
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白菜とツナの甘酢サラダ by けんくんのママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1305460
...材料 白菜 つな缶 ☆生姜 ☆酢 ☆砂糖 ☆醤油 ☆ごま油 ご飯にもお酒にもあう美味しい中華風さらだです...

29位 ダイエット度(1.056)×評価(612)＝646点 
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簡単・早い♪エリンギ＆ウインナー炒め by あいツナ
引用元： http://cookpad.com/recipe/608419
...材料 あらびきういんなー えりんぎ ◎塩・胡椒 ◎ぶらっくぺっぱー ◎がーりっくぱうだー お...

30位 ダイエット度(1.056)×評価(612)＝646点 
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ツナとにんにくで！スタミナトマトサラダ by Spain
引用元： http://cookpad.com/recipe/259192
...料 とまと にんにく(みじん切り) ばるさみこ酢又はわいん酢 おりーぶ油 乾燥おれがの つな 乾燥ぱせり 塩こしょう 夏ばてを乗り切るためのすたみなたっぷりのとまとさらだ。これを準備して...