21位 ダイエット度(1.049)×評価(594)＝623点 
栄養成分を表示
まぐろアラと大根の煮物。ゴボウ風味♪ by マメ助マメ蔵
引用元： http://cookpad.com/recipe/993419
...材料 まぐろあら 大根 ごぼう 生姜すらいす 〇水 〇醤油 〇砂糖 〇みりん 〇酒 ごま 全...

22位 ダイエット度(1.049)×評価(594)＝623点 
栄養成分を表示
かじきまぐろのトマト煮込み by ｼﾞｭﾝｼﾞｭﾝ
引用元： http://cookpad.com/recipe/248427
...材料 かじきまぐろ えのき(半分に切る) 小松菜(3せんち長さに切る) にんにく(みじん切り) おりーぶおいる...

23位 ダイエット度(1.076)×評価(579)＝623点 
栄養成分を表示
めかじきと大根の煮物 by おやや★
引用元： http://cookpad.com/recipe/180721
...材料 かじきまぐろ 大根 油揚げ 水 昆布つゆの素 醤油(お好みで) 料理酒 生姜 青ねぎ 前は、め...

24位 ダイエット度(1.047)×評価(594)＝622点 
栄養成分を表示
★★ザ・納豆★★　特製ワサビMIX丼 by のおこ
引用元： http://cookpad.com/recipe/293963
...で) とろ～だけどきりっ納豆のみでは苦手な私が食べるとこうなります。しかも、栄養ばらんす、消化◎ まぐろのお刺身やあぼかどと一緒に丼にしても美味しいです(#^.^#) れしぴとまではいえないかなあ(笑) ...

25位 ダイエット度(1.072)×評価(579)＝621点 
栄養成分を表示
かじきのマリネ by 鴨やん
引用元： http://cookpad.com/recipe/245725
...材料 かじきまぐろ なす きゅうり 長ねぎ 唐辛子 <まりね液> 酢 つゆのもと 砂糖 夏の時期に...

26位 ダイエット度(1.045)×評価(594)＝621点 
栄養成分を表示
カジキマグロの簡単ソテー☆ by ayapanda7
引用元： http://cookpad.com/recipe/1201339
...材料 かじきまぐろの切り身 しめじ 茄子 ばたー しょうゆ 塩・胡椒・さらだ油 子供も大好きなばたーしょう...

27位 ダイエット度(1.023)×評価(604)＝618点 
栄養成分を表示
カジキの照り焼き♪水菜マヨ by ムック。
引用元： http://cookpad.com/recipe/973782
...材料 かじきまぐろ 水菜 ●しょうゆ ●みりん ●酒 ●砂糖 まよねーず 黒ごま(なくても) 塩 て...

28位 ダイエット度(1.039)×評価(594)＝617点 
栄養成分を表示
マグロのカマ基本の煮付け by ヨーコん
引用元： http://cookpad.com/recipe/789240
...材料 まぐろかま 醤油 水 砂糖 酒 生姜 まぐろでなくてもめかじきとかでも。普通の煮魚の煮汁にも ...

29位 ダイエット度(1.039)×評価(594)＝617点 
栄養成分を表示
ポキ風♪まぐろの食べるラー油和え☆ by まほじょ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1203574
...材料 まぐろ(赤身) 海草類 きゅうり せろり 食べるらー油(お好みの) 食べるらー油和えの第4弾!!...

30位 ダイエット度(1.037)×評価(594)＝616点 
栄養成分を表示
びんとろマグロは迷わず漬け丼 by オーブル
引用元： http://cookpad.com/recipe/554297
...辛系の方は山葵) ご飯orすし飯 大根やかぶの葉っぱ 塩・ごま もみのり 格安のびんちょうまぐろ♪残念だけど赤身ではなくぴんく色△そのままでは味気ないからひと手間かけてほっとくだけであらあら不思議...