21位 ダイエット度(1.04)×評価(604)＝628点 
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とっておき！野菜の旨みたっぷりカレー☆ by cocococoa
引用元： http://cookpad.com/recipe/474305
...材料 野菜じゅーす (とまと無しを使用) にんじん 玉ねぎ りんご とり肉 (もも肉) しょうが にんにく ぶいよん ろーりえ かれーるー 水は一切使いません♪彼もめろめ...

22位 ダイエット度(1.038)×評価(604)＝627点 
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塩＆酒だけ　シンプルな鶏大根のスープ煮 by おりょせん
引用元： http://cookpad.com/recipe/507859
...材料 鶏もも肉 大根 水 酒 塩 豆腐(あれば) ねぎ 調味料は塩&酒だけとしんぷる!鶏もも肉の旨み...

23位 ダイエット度(1.022)×評価(612)＝625点 
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土鍋でど～んと鍋焼きうどん by みきドンママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/957948
...つゆ 水 鰹だしの素 昆布だしの素 醤油 酒 みりん 砂糖 塩 具 うどん 鶏もも肉 葱 ほうれん草 椎茸 人参 卵 天かす(または海老天ぷら) お麩 1人鍋焼きもいい...

24位 ダイエット度(1.03)×評価(604)＝622点 
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お正月のお雑煮 by ヤマサ醤油Pr
引用元： http://cookpad.com/recipe/455807
...材料 切り餅 鶏もも肉 大根 にんじん さといも 生しいたけ かまぼこ 水 やまさ昆布つゆ白だし すまし汁...

25位 ダイエット度(1.03)×評価(604)＝622点 
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簡単！うまい！筑前煮★ by R,F
引用元： http://cookpad.com/recipe/603069
...材料 鶏もも肉 たけのこ にんじん こんにゃく さといも ★しょうゆ、みりん ★砂糖 ★水 酒 ...

26位 ダイエット度(1.029)×評価(604)＝622点 
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愛媛の芋たき by oBsession
引用元： http://cookpad.com/recipe/420507
...材料 里芋 鶏もも肉 こんにゃく にんじん 松山揚げ(油揚げ) ねぎ だし汁(いりこだし) 酒 砂糖 醤...

27位 ダイエット度(1.028)×評価(604)＝621点 
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江戸っ子雑煮 by とらこぱんつ
引用元： http://cookpad.com/recipe/316281
...材料 出汁 角餅 鶏もも肉 ◇ほうれん草又は小松菜 ◇なると巻き又はかまぼこ ◇糸三つ葉 ◇ゆずの皮 【調味料】 ...

28位 ダイエット度(1.025)×評価(604)＝619点 
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秋のさつまいもとキノコのマカロニスープ by ググー
引用元： http://cookpad.com/recipe/428315
...材料 さつまいも しめじ 玉ねぎ 鶏もも肉 すーぷ用まかろに(ふぃおーれ) 酒 塩こしょう こんそめ ろーりえ おいすたーそーす ...

29位 ダイエット度(1.022)×評価(604)＝618点 
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あたしんちの♪チンジャオロース by あた
引用元： http://cookpad.com/recipe/140923
...材料 豚もも肉(or牛もも) たけのこ(水煮) ぴーまん 卵 塩 片栗粉 (にんにく)醤油 紹興酒(...

30位 ダイエット度(1.022)×評価(604)＝617点 
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超簡単！博多風水炊き by がちゃもん
引用元： http://cookpad.com/recipe/534978
...材料 手羽先 鶏もも肉 きゃべつ ねぎ 豆腐、麩、つくね、きのこなど 水 超簡単に本格的な博多風水炊きが出来ちゃ...