21位 ダイエット度(1.084)×評価(594)＝644点 
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つゆまで美味しい♪うちのおでん by MyDining
引用元： http://cookpad.com/recipe/480463
...材料 牛すじ(手羽) ★大根・さといも・卵・こんにゃく ◎厚揚げ・練りもの(ごぼう・ぎょううざ) ※だし汁(昆布...

22位 ダイエット度(1.05)×評価(612)＝643点 
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里芋と鶏手羽中の☆炒め煮 by まりんまりりん
引用元： http://cookpad.com/recipe/538504
...材料 里芋(冷凍) 鶏手羽中肉 いんげん ○水 ○砂糖 ○みりん ○酒 ○しょう油 冷凍里芋と鶏手羽中を炒めてか...

23位 ダイエット度(1.048)×評価(612)＝641点 
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手羽元♪とろとろキャベツの味噌煮込み by れっさーぱんだ
引用元： http://cookpad.com/recipe/719132
...材料 手羽元 きゃべつ 長ねぎ しょうが 水 酒 和風だしの素 鶏がらすーぷの素 塩 味噌 ...

24位 ダイエット度(1.06)×評価(604)＝640点 
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炊飯器におまかせ参鶏湯（サムゲタン） by エルズママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/297904
...材料 もち米(または玄米) 水 ☆骨付き鶏肉 (手羽元・ういんぐ・手羽先・ぶつ・・お好みで +荒挽き白胡椒 +酒 ☆にんにく ☆太白ごま...

25位 ダイエット度(1.077)×評価(594)＝640点 
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カブと鶏手羽のサムゲタン風スープ粥 by くっくのん
引用元： http://cookpad.com/recipe/577797
...材料 鶏手羽元 かぶ(小) 赤唐辛子 長ねぎ 生姜 にんにく 鶏がらすーぷの素 豆乳(おまけで☆)...

26位 ダイエット度(1.033)×評価(618)＝639点 
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鶏手羽元θトマト煮 by 1630412
引用元： http://cookpad.com/recipe/709470
...材料 鶏手羽元 ★塩・こしょう ★おろしにんにく 玉ねぎ ●ほーるとまと缶 ●水 ●砂糖 ●とまと...

27位 ダイエット度(1.057)×評価(604)＝638点 
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とろ～ん手羽先と白菜のスープ煮 by 鎌倉食堂
引用元： http://cookpad.com/recipe/648538
...材料 手羽先 塩 黒胡椒 玉ねぎ 白菜 油 にんにく しょうが 水 鶏がらすーぷの素 20...

28位 ダイエット度(1.074)×評価(594)＝638点 
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手羽元とキャベツのオイ酢ター煮 by ちゃんゆぅ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1041918
...材料 手羽元 きゃべつ ●にんにく ●たかの爪 ●おいすたーそーす ●酒・しょうゆ ●熟味酢・みり...

29位 ダイエット度(1.073)×評価(594)＝637点 
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簡単さっぱりコラーゲンスープ by strawberry苺
引用元： http://cookpad.com/recipe/380658
...材料 手羽中 ねぎ(太めがいい) 人参 生姜 水 うぇいぱー又は中華だし 塩 白ごま、粒こしょー...

30位 ダイエット度(1.038)×評価(612)＝636点 
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鶏の手羽元のトマトシチュー by rriioo
引用元： http://cookpad.com/recipe/819518
...材料 鶏手羽元 おりーぶおいる 酒 にんにくみじん切り(ちゅーぶ可) 玉ねぎ じゃがいも 人参 と...