31位 ダイエット度(1.068)×評価(594)＝635点 
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根菜のスライス梅しそマリネサラダ by おから星人
引用元： http://cookpad.com/recipe/536901
...材料 じゃが芋 人参 蓮根 梅しそぽん酢 れたす すらいさーで薄切りにした根菜をさっと湯がいて、...

32位 ダイエット度(1.064)×評価(594)＝632点 
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ポリポリ根菜☆サラダ感覚で沢山食べてね♪ by kurukurumin
引用元： http://cookpad.com/recipe/456669
...材料 れんこん ごぼう しめじ ■だし汁 ■れもん汁 ■醤油 黒胡椒 根菜をれもんの出し汁につけてさ...

33位 ダイエット度(1.064)×評価(594)＝632点 
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押し麦ｄｅダイエット☆豆乳リゾット by るるみこ　
引用元： http://cookpad.com/recipe/704152
...材料 押し麦 たまねぎ お好きな野菜(蓮根・人参・きゃべつなど) 固形こんそめ 豆乳 こしょう ...

34位 ダイエット度(1.063)×評価(594)＝631点 
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煮しめ by ohashi
引用元： http://cookpad.com/recipe/274703
...材料 れんこん ごぼう 人参 竹の子 こんにゃく 干ししいたけ 出し昆布 水 鰹節 砂糖 醤油...

35位 ダイエット度(1.021)×評価(618)＝631点 
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自慢の味蓮根とこんにゃくのきんぴら風 by なつきばぁば
引用元： http://cookpad.com/recipe/761267
...材料 蓮根 板こんにゃく 唐辛子 炒め用油 ☆砂糖 ☆酒 ☆みりん ☆醤油 ごま油 切り...

36位 ダイエット度(1.062)×評価(594)＝631点 
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サクサクッ☆れんこんと鶏手羽の煮物 by かげっち
引用元： http://cookpad.com/recipe/458091
...材料 れんこん 鶏の手羽元 *醤油 *酒 *みりん *だし汁 ねぎ(あれば) さくさくのれんこんと鶏...

37位 ダイエット度(1.03)×評価(612)＝630点 
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れんこんのチリヨーグルト by Lantana
引用元： http://cookpad.com/recipe/320450
...材料 れんこん *すいーとちりそーす *よーぐると(無糖) *こんでんすみるく 片栗粉 れんこんの食感が...

38位 ダイエット度(1.043)×評価(604)＝630点 
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たけのこと糸こんにゃくの土佐風きんぴら by なつきばぁば
引用元： http://cookpad.com/recipe/539487
...たけのこと糸こんにゃくの土佐風きんぴらのれしぴ ごぼうのきんぴらも好きですが、我が家ではたけのこやれんこんできんぴらを作る方が多いです。うちの定番れしぴです。 2010.02.24 皆様のおかげで話題入りで...

39位 ダイエット度(1.042)×評価(604)＝629点 
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レンコンハンバーグ和風あん by マリア358
引用元： http://cookpad.com/recipe/543487
...材料 れんこん 豆腐(絹) ねぎ にんじん 大葉 車麩 しょうが 片栗粉 塩・こしょう 【和風だ...

40位 ダイエット度(1.041)×評価(604)＝629点 
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れんこんチップス☆ノンフライ by よん妻
引用元： http://cookpad.com/recipe/501301
...材料 れんこん 酢水 塩・味の素など shokolatさんの「のんおいる☆のんふらい☆ぽてとちっぷす」のふぁ...