31位 ダイエット度(1.025)×評価(644)＝660点 
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茄子の揚げびたし。 by ラビー
引用元： http://cookpad.com/recipe/248502
...材料 なす さらだ油(揚げ油) だし汁 薄口醤油 みりん 砂糖 大根おろし 生姜のすりおろし かつおぶし とろ...

32位 ダイエット度(1.077)×評価(612)＝659点 
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レタスをボリバリ食べよう by miino
引用元： http://cookpad.com/recipe/433234
...材料 れたす 揚げ玉 板海苔(無くても) 麺つゆ れたすが、大量に食べられます つくれぽ 64件(58人) ...

33位 ダイエット度(1.064)×評価(618)＝657点 
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あっさりしらたきと油揚げの和風煮物 by キョク
引用元： http://cookpad.com/recipe/768365
...材料 しらたき(白滝) 油揚げ だし汁(なければ水にほんだし小1) ◎砂糖 ◎酒 ◎醤油 とっても素朴なおかずですが、1...

34位 ダイエット度(1.028)×評価(639)＝657点 
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セロリの葉の天ぷら by ﾋﾟﾖﾘｰﾉ
引用元： http://cookpad.com/recipe/625557
...材料 せろりの葉 卵 小麦粉 水 揚げ油 薄い衣につけてささっと揚げてみたら、せろりの香りがふわっとして、ぱりっとしてさわやかな揚げ物に...

35位 ダイエット度(1.023)×評価(641)＝656点 
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揚げない！簡単！かぼちゃコロッケ☆ by ☆kazuyo☆
引用元： http://cookpad.com/recipe/1738128
...材料(4人分) かぼちゃ 1/2個 玉ねぎ 1/2個 べーこん 2枚 塩こしょう 少々 ぱん粉 適宜簡単...

36位 ダイエット度(1.024)×評価(640)＝656点 
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もんじゃ焼き by らどる
引用元： http://cookpad.com/recipe/524369
... 小麦粉 きゃべつ うすたーそーす だし汁 切りいか 小えび 揚げ玉東京名物もんじゃ焼をご自宅で!写真はこーんちーず。とっぴんぐについてはこつをご覧ください。 つく...

37位 ダイエット度(1.042)×評価(629)＝656点 
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あったか♪けんちん汁（写真付き） by たうんびー
引用元： http://cookpad.com/recipe/291510
...材料 豚こま切れ肉 大根 里芋 にんじん ごぼう(太め) 油揚げ こんにゃく 長ねぎ 木綿豆腐 ごま油 だし汁 酒 ■醤油 ■みりん ■塩 寒く...

38位 ダイエット度(1.049)×評価(624)＝655点 
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香ばしい油揚げと大根の千切りサラダ by チャーミル
引用元： http://cookpad.com/recipe/983731
...材料 大根(上のほう) 油揚げ *ごま油 *しょうゆ *みりん きざみのり 美味しいぽん酢 らー油 千切り大根に香ば...

39位 ダイエット度(1.059)×評価(618)＝655点 
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ササッと1品☆小松菜の煮浸し by 蒼緑茶
引用元： http://cookpad.com/recipe/258552
...材料 小松菜 油揚げ かつおぶし 麺つゆ(3倍濃縮) 砂糖 さらだ油 水 小松菜のしゃきしゃきした食感と、煮...

40位 ダイエット度(1.058)×評価(618)＝654点 
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おかんの得意メニュー♪大根・人参の炒め物 by 峰みね子
引用元： http://cookpad.com/recipe/445056
...材料 大根 人参 揚げ さらだ油 みりん 4倍希釈の麺つゆ ごま油 切り干し大根でなく、生の大根を使った炒め物で...