31位 ダイエット度(1.033)×評価(612)＝632点 
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簡単！お豆腐とキャベツのゴマ塩サラダ by あわわ
引用元： http://cookpad.com/recipe/300816
...材料 木綿豆腐 きゃべつ 塩 すりごま ごま油 おうちで焼肉屋さん気分が味わえます。おつまみにも最適♪簡...

32位 ダイエット度(1.046)×評価(604)＝632点 
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お豆腐と大根の炒め物 by にわとりかあさん
引用元： http://cookpad.com/recipe/465894
...材料 木綿豆腐 大根 にんじん 鰹節 *醤油 *みりん さらだ油、ごま油 大根の葉 大根、にんじん...

33位 ダイエット度(1.063)×評価(594)＝632点 
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ゴマ風味たっぷり♪我が家の豚汁 by おーたんmamma
引用元： http://cookpad.com/recipe/797820
...材料 a.豚肉薄切り a.大根 a.人参 a.ささがきごぼう a.もやし a.木綿豆腐 a.油揚げ だし汁 薄口醤油 酒 味噌 ごま油(炒める用) 青ねぎ すりごま う...

34位 ダイエット度(1.046)×評価(604)＝632点 
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簡単ヘルシー！！和風豆腐ハンバーグ♪ by mimi419
引用元： http://cookpad.com/recipe/1018572
...材料 鳥みんち 木綿豆腐 大根おろし しその葉 塩こしょう ほんだし(だしの素) ぽん酢 はんばーぐの面倒な下ご...

35位 ダイエット度(1.045)×評価(604)＝631点 
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居酒屋さん風揚げだし豆腐 by LocomocoHI
引用元： http://cookpad.com/recipe/402212
...材料 木綿豆腐 大根おろし ねぎ ☆だし汁 ☆みりん ☆しょうゆ ☆塩 片栗粉 上新粉 居酒屋さ...

36位 ダイエット度(1.021)×評価(618)＝631点 
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豆腐に食べるラー油de冷奴 by アユえもん
引用元： http://cookpad.com/recipe/1113902
...材料 木綿豆腐 食べるらー油 塩 2010年6月18日話題入りしました豆腐にらー油(食べるらー油)をかけて、...

37位 ダイエット度(1.043)×評価(604)＝630点 
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豆腐＆ホウレン草の豆乳スープ by 88415yen
引用元： http://cookpad.com/recipe/991624
...材料 木綿豆腐 ほうれん草 豆乳 鳥がらすーぷの素 塩 ぶらっくぺっぱー 鉄分、びたみん、たんぱく質・...

38位 ダイエット度(1.06)×評価(594)＝630点 
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本格インド☆ホウレン草とチーズのカレー by ゆぽち
引用元： http://cookpad.com/recipe/340945
... ほうれん草 ちーず(木綿豆腐) たまねぎ とまと にんにく 生姜 普通のちーず 片栗粉 くみんしーど こりあんだーぱうだー たー...

39位 ダイエット度(1.06)×評価(594)＝630点 
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麻婆鍋 by とろです
引用元： http://cookpad.com/recipe/304890
...材料 白菜 木綿豆腐 ねぎ ☆豆板醤 ☆おいすたーそーす ☆中華すーぷのもと ☆味噌 ☆砂糖 ☆醤油 ☆...

40位 ダイエット度(1.042)×評価(604)＝629点 
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ゴーヤの柚子胡椒風味 by るる子
引用元： http://cookpad.com/recipe/621946
...材料 ごーや(丸っこい種類) 塩 松山揚げ(又は天かす) 木綿豆腐(絹ごしでもOK) 柚子胡椒 麺つゆ 生ごーやうまい。柚子胡椒も大好き。加熱無しで、暑い日にも...