41位 ダイエット度(1.04)×評価(618)＝643点 
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アスパラガス～オイスターソース炒め～ by salaam
引用元： http://cookpad.com/recipe/227255
...材料 あすぱらがす にんにく(みじん切り) しょうが(みじん切り) 酒 おいすたーそーす 塩こしょう ...

42位 ダイエット度(1.064)×評価(604)＝643点 
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香り箱でゼリー寄せ by マユガリータ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1126323
...材料 香り箱(かにかま) 枝豆 黄ぱぷりか あすぱら うずらの卵 熱湯 こんそめ 塩 ぜらちん 祝受賞。こんそめぜりーで色鮮やかな香り箱と野...

43位 ダイエット度(1.081)×評価(594)＝642点 
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簡単お弁当1品★シーチキン＆アスパラ炒め by AtsukoK
引用元： http://cookpad.com/recipe/639253
...材料 あすぱら つな缶 醤油 まよねーず 塩胡椒 残ったしーちきんとあすぱらで、簡単お弁当のおかず★ 炒...

44位 ダイエット度(1.062)×評価(604)＝641点 
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アスパラのおかか炒め by Ｐ子ママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/581839
...材料 あすぱら かつお節 しょうゆ 油 すぐできて美味しいのであと1品という時に♪ 2009.11.5....

45位 ダイエット度(1.059)×評価(604)＝640点 
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簡単！きゅうりベーコン by マリチャン
引用元： http://cookpad.com/recipe/474812
...とべーこんが抜群!我が家、いちおしのおつまみです。お弁当にもどうぞ つくれぽ 22件(20人) あすぱらべーこんもおいしいけど、きゅうりが最高です♪ 旦那様のびーるのお供に。...

46位 ダイエット度(1.059)×評価(604)＝640点 
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焼きアスパラの塩ナムル　花椒風味 by mai-mai
引用元： http://cookpad.com/recipe/277352
...材料 あすぱら 塩 すりごま 花椒(粉) ごま油 香ばしく焼いた歯触りの良いあすぱらに、花椒をぴりりと効...

47位 ダイエット度(1.077)×評価(594)＝640点 
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アスパラと油揚げのお味噌汁 by みかん主婦
引用元： http://cookpad.com/recipe/812329
...材料 あすぱら 油揚げ 味噌 出し汁 あすぱらを油揚げと一緒にお味噌汁にしました☆ つくれぽ 9件(8人...

48位 ダイエット度(1.058)×評価(604)＝639点 
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アスパラ☆かつおマヨ by ぬかり
引用元： http://cookpad.com/recipe/1160000
...材料 あすぱら まよねーず ほんだし あと一品って時に。お弁当やおつまみにもってこいです。 つくれぽ 39...

49位 ダイエット度(1.057)×評価(604)＝638点 
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アスパラと鶏の梅肉和え by 真さん
引用元： http://cookpad.com/recipe/603859
...材料 あすぱら 鶏ささみ(胸肉でも可) 梅干 みりん 酢 ☆話題入り感謝☆暑い日にさっぱりとした副菜。 ...

50位 ダイエット度(1.073)×評価(594)＝637点 
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水菜と豆腐のサラダ by りーなっち
引用元： http://cookpad.com/recipe/255720
...材料 水菜 豆腐 きゅうり とまと あすぱら どれっしんぐやぽん酢など 切って茹でるだけ。たっぷり野菜でへるしーです。 つくれぽ 8件(8...