41位 ダイエット度(1.084)×評価(594)＝644点 
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手作り白菜キムチ by takasato
引用元： http://cookpad.com/recipe/509279
...る。これだけは韓国のものを使用 ) 昆布茶または和風だし 湯 砂糖 しょうゆ しらす干 (いかやおきあみの塩辛を使うのが一般的、干しおきあみも可) 2年ほど前に韓国料理の講習会に参加したときに...

42位 ダイエット度(1.065)×評価(604)＝643点 
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もやしの塩辛炒め by まり。
引用元： http://cookpad.com/recipe/286527
...材料 もやし いかの塩辛 料理酒 酒の肴の友達。絶対おいしいと思って作ってみたら、やっぱりおいしかった。笑。 つ...

43位 ダイエット度(1.082)×評価(594)＝643点 
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【大根の煮物（イカバージョン）】 by wakako3
引用元： http://cookpad.com/recipe/260393
...材料 大根 いか しょうゆ 砂糖 だしの素 麺つゆ 水 準備時間10分。料理時間30分。いかを入れると味...

44位 ダイエット度(1.079)×評価(594)＝641点 
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イカとほうれん草のトマト煮　★ by きゃさりん亭
引用元： http://cookpad.com/recipe/338465
...材料 いか ほうれん草 とまと水煮缶 玉ねぎ せろり にんにく こんそめ 塩 砂糖 そのまま...

45位 ダイエット度(1.078)×評価(594)＝640点 
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失敗知らず 簡単なキムチ鍋 by よべころ
引用元： http://cookpad.com/recipe/464815
...ください) ●桃屋(とっぷばりゅー品のきむちの素だと辛味が少ないです。辛いのが好きな人には物足りないかも。) ●すりごま(絶対に入れてね♪多めの方が美味しい) きむちの素を使うから、失敗なくお手軽に...

46位 ダイエット度(1.078)×評価(594)＝640点 
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生姜入り★とろりん♪大根といかの煮物 by なおゆみい
引用元： http://cookpad.com/recipe/922098
...材料 大根 いか お米のとぎ汁 水 ★だしの素 ★砂糖 ★酒 ★醤油 ★みりん ちゅーぶ生姜 水溶...

47位 ダイエット度(1.057)×評価(604)＝639点 
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簡単速攻イカのピリ辛＜コ:彡姿焼き by てつ丸
引用元： http://cookpad.com/recipe/161335
...材料 するめいか たまねぎすりおろし えばら焼肉のたれ えばら・きむちの素 酒 醤油 ◆付け合せの野菜◆...

48位 ダイエット度(1.043)×評価(612)＝638点 
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いかは最後に入れてね我が家のいか大根 by えりほの
引用元： http://cookpad.com/recipe/813077
...材料 大根 いか ★砂糖 ★しょうゆ ☆だし汁 いかがやわらか～い大根も味がしみしみで美味しいですよ! つ...

49位 ダイエット度(1.042)×評価(612)＝638点 
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簡単おいしい＊八宝菜＊ by cutemarin
引用元： http://cookpad.com/recipe/1042230
...材料 豚薄切り肉 お肉下ごしらえ用 ☆酒 ☆片栗粉 しーふーどみっくす(or生のえびやいか) 白菜 にんじん ゆでたけのこ しいたけ・えりんぎなど かまぼこ うずらの卵 しょう...

50位 ダイエット度(1.073)×評価(594)＝637点 
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圧力鍋でイカと大根の煮物 by うるこ
引用元： http://cookpad.com/recipe/472913
...材料 いか 大根 水 醤油 酒 砂糖 圧力鍋使用で、大根がとろとろ、いかもやわらかーくなります♪ ...