41位 ダイエット度(1.104)×評価(594)＝656点 
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【簡単サラダ】オクラトマト♪ by さすず
引用元： http://cookpad.com/recipe/475893
...材料 とまと おくら お好きなどれっしんぐ いろどりがよくっておいしい!どれっしんぐはお好きな味で～我が家はぴえとろ...

42位 ダイエット度(1.104)×評価(594)＝656点 
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☆トマトとオクラの和風和え☆ by さなぴょん２２
引用元： http://cookpad.com/recipe/792140
...材料 とまと おくら 市販の和風どれっしんぐ 夏に向け、さっぱりとした一品です☆ つくれぽ 6件(5人) あと一...

43位 ダイエット度(1.103)×評価(594)＝655点 
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もずくとトマトの酢の物 by ミーゴ
引用元： http://cookpad.com/recipe/518010
...材料 もずく酢(味付) とまと おくら 味付もずくを使用した簡単な酢の物です。とまとが甘く感じます。おくらの代わりに新玉ねぎのすらいすで...

44位 ダイエット度(1.084)×評価(604)＝655点 
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キャラ弁おかず＊オクラ＆ミニトマト by かりんこママ
引用元： http://cookpad.com/recipe/666435
...材料 おくら みにとまと おくらの切り口、お星様みたいで可愛いですよね♪ ぴっくに挿すだけの簡単お弁当おかず...

45位 ダイエット度(1.084)×評価(604)＝655点 
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瓜とオクラのお手軽漬け物 by くれちぃ
引用元： http://cookpad.com/recipe/611577
...材料 瓜 おくら めんつゆ 醤油 れもん汁 かつお節 瓜はかりぽり歯ごたえが良く、おくらの星型と粘りであく...

46位 ダイエット度(1.023)×評価(640)＝655点 
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ネバネバ☆最強サラダ by 東野もみじ
引用元： http://cookpad.com/recipe/1047992
...材料 納豆(大豆の水煮可) きゅうり 長いも おくら かつお節 ぽん酢 ★2010.08.20話題入り★最強ねばねば食材と、しゃきしゃききゅうりと...

47位 ダイエット度(1.101)×評価(594)＝654点 
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おくらのトロトロ☆スープ by *min*
引用元： http://cookpad.com/recipe/625001
...材料 こんそめすーぷ(水4かっぷ+こんそめきゅーぶ2個) おくら 玉ねぎ にんじん こーん(缶詰、又は冷凍) 卵 塩・こしょう しょう油 片栗粉 と...

48位 ダイエット度(1.082)×評価(604)＝653点 
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オクラと海苔のサラダ：レオン亭 by レオン亭
引用元： http://cookpad.com/recipe/488685
...材料 おくら 焼き海苔 醤油 まよねーず 超簡単さらだ。おくらと海苔が合うんです～♪ つくれぽ 24件...

49位 ダイエット度(1.067)×評価(612)＝653点 
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オクラおかか和え by ゆうかりコアラ
引用元： http://cookpad.com/recipe/613583
...材料 おくら かつお節 薄口しょうゆ 塩(茹でる時) H22.6.17に話題入りさせて頂きました茹でて混...

50位 ダイエット度(1.097)×評価(594)＝652点 
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きゅうりとキャベツとオクラの酢の物 by kotokama
引用元： http://cookpad.com/recipe/872344
...材料 きゅうり きゃべつ おくら 酢 しょうゆ 砂糖 いつもの酢の物にきゃべつをIN。ちょっと漬物感覚でおもしろいです。おく...